Consuminderen met Marianne

Ontpiller voor kledingstukken

2012-03-03T14:00:00.001+01:00

Een ontpiller lijkt een beetje op een haarborstel, maar heeft geen kam- of borstelgedeelte. Er zit een soort van grof klittenband op. Als je daarmee over een gebreide trui gaat, neemt deze de zogeheten pilletjes mee die erop liggen. Daarmee ziet je trui of vest er weer als 'nieuw' en glad uit. Je hebt deze echter ook in verschillende uitvoeringen niet alleen als een soort borstel, ook vierkant bijvoorbeeld als een blok. Ook bestaan er apparaatjes die op een batterij werken, die een beetje op een scheerapparaat lijken.
Wat ook goed werkt, maar je moet er wel eerst mee oefenen, want je moet er echt handigheid in krijgen, is om een scheermesje te gebruiken. Veiligste is natuurlijk een verfkrabber, een scheermesje in een houder die de meeste mensen wel in huis hebbn, Als je dan heel voorzichtig en heel lichtjes over het kledingstuk gaat, snij je in feite de pilletjes er zo af. Niet te hard drukken natuurlijk anders snij je door de trui of het vest. Oefen daarom eerst!
Scheelt weer een apparaatje die je maar af en toe nodig hebt en ook batterijen. Bovendien is je kledingstuk (vaak je lievelingskledingstuk ook nog) weer mooier om te zien.

Zaaien in eierdozen

2012-03-02T19:00:00.004+01:00

In plaats van gekochte turfpotjes, heb ik de hele winter de eierdozen van biologisch eieren opgespaard om in te gaan zaaien. Wij hebben hier zandgrond daarom is het hier vaak beter eerst voor te zaaien.
Komend weekend maar eens de doos met zaaizaad te voorschijn halen en kijken wat al gezaaid mag worden.
Voordeel is dat met water geven het karton zo zacht wordt, dat je het kan scheuren en het plantje zo mee de grond in kan.
Moet ik naturlijk nog wel eerst moestuinborders gaan ontginnen!

Update 3/3: Ook ik heb toiletrolletjes gespaard voor hetzelfde doel. Je kunt ze rechtop zetten in een kartonnen doos en dan vullen met stekaarde en zaad of al kleine uitgespeende plantjes. Met rolletje en al kunnen ze zo de grond in.

Kiwiplant

2012-03-01T17:32:00.002+01:00

Nog niet zo lang geleden heb ik in de uitverkoop een kiwi plant gekocht. Ik twijfelde om deze alweer buiten te zetten, daarom mocht de 'lady', want ze is een vrouwelijke kiwi, binnen overwinteren in de douche. Het is zo leuk nu te zien dat deze aan het uitlopen is met fris groen. Een poosje kan de kiwi daar nog wel blijven staan, maar als het echte slierten gaan worden, hoop ik toch wel dat ik haar buiten kan planten. Nu durf ik het nog even niet omdat de vorst nog best een keer terug kan komen en zijn al die mooie frisse groene blaadjes meteen weer weg. Daarom toch maar wachten tot de ijsheiligen voorbij zijn. Alleen weet ik niet of de kiwi zo lang kan wachten.

Je hebt zelfbestuivende kiwi's, maar ook mannelijke en vrouwelijke planten. Ik had er twee, een mannetje en een vrouwtje, maar het vrouwtje is dood gegaan, daarom heb ik een nieuwe vrouwelijke kiwi gekocht in het late najaar.
Ze dragen allemaal hele mooie witte bloesem die licht geel worden. De geur is een beetje apart, maar vind ik wel lekker ruiken. Er komen heel veel bijen op af, maar die hebben alleen maar oog voor de nectar en niet voor mensen in die periode. Ik ben nog nooit gestoken bij de kiwibloesem en zit er vaak dan pal onder. De zelfbestuivende soorten dragen vruchten en ook de vrouwelijke plant. De kiwiplant die ik had, droeg niet van die hele grote kiwi's, wel ontzettend veel altijd.

Vluchtgedrag

2012-02-28T18:00:00.044+01:00

Maandag en eigenlijk vorige week ben ik met mijn neus weer eens op feiten gedrukt waar ik niet zo gelukkig mee ben. Ik kan hier aardig vrij uit mijn mening geven omdat er maar echt een handvol mensen wisten dat ik een blog had en met welke naam. Nog een ander handjevol wist alleen dat ik een blog had, maar wisten niet waarover. Ik dacht dat ik tegen dat handjevol mensen met blognaam door had gegeven dat niet iedereen hoeft te weten wie ik ben en waar ik over schrijf, maar blijkbaar was dat niet duidelijk genoeg dat ik echt niet graag had dat dat aan de grote klok werd gehangen. Ik noemde bv bewust nooit 'dingen' bij de naam.

Een zeer enthousiaste collega had mijn blog met naam en al echter eind vorige week als voorbeeld aangedragen. Ik voelde me ter plaatse door de grond heen zakken! Ik hield mezelf maar voor, dat handjevol collega's, dat valt misschien nog mee; al voelde dat zelfs al niet lekker aan. Iedereen die me goed kent, zou dat weten. Iemand sprak me al aan dat toen ze dat zag, oei dat vind M helemaal niet leuk. Ik hoopte alleen dat iedereen de naam van het blog snel zou vergeten omdat consuminderen in brede zin voor hun denk ik niet zo boeiend is, al is mijn naam wel erg duidelijk natuurlijk om te onthouden.

Maar maandagmorgen werd ik ineens geconfronteerd dat het digitale bestand zelfs instellingsbreed in het weekend was verspreid aan alle collega's (600?)! Kijk en dat vind ik nou echt niet bepaald prettig! En dat is nog zacht uitgedrukt. Het is wel snel weer verwijderd op mijn verzoek, maar toch zullen toch echt een aantal dat hebben gezien (getuige die ene persoon al die dat tegen me zei dat ik dat vast niet leuk vind) en de link zeer gemakkelijk gelegd kan hebben naar mij. Nu voel ik me dus echt geremd met schrijven! Dat zit er natuurlijk altijd in als je een blog begint hoe zorgvuldig je dat ook voor je houdt en maar een enkeling daarvan op de hoogte brengt. Eentje hoeft er maar zijn mond voorbij te praten en iedereen weet het.

Ik weet nu dus niet goed hoe nu verder. Ik baal hier enorm van. Dit vind ik niet leuk. Er komen tenslotte wel 12.000 bezoekers per maand op mijn blog! Ik heb nu wel direct een aantal zeer persoonlijke blogjes op onzichtbaar gezet. Ieder woord zal ik moeten wegen wel of niet te beschrijven. Ook al hoef ik over datgene wat ik beschreven heb me niet te schamen. Ik laat nooit zo heel veel van me los in mijn omgeving en nu ineens liggen mijn levensverhalen te grabbel. Mijn vrijheid is beknot met schrijven! Ik hou ervan anoniem te zijn en dat ben ik nu niet meer.

Of ik nu een compleet nieuw blog begin en alleen mijn volgers daarvan op de hoogte stel, vraag ik me nu dus wel af. Of ga ik alles op een andere manier beschrijven, hooguit het relevante van een onderwerp zonder eigen mening? Of saaie consuminderblogjes zodat sommigen meteen afhaken? Ik weet het dus echt nog niet. Ik laat het even sudderen en slaap er nog een nachtje (of meer)over. Misschien dat ik het nog even probeer en als het dan nog steeds niet goed voelt dat ik een andere keuze maak. Ik laat het nu even bezinken.

Wat zou jij doen als je weet dat je collega's mee lezen?

Opruimen = eerst meer rommel maken

2012-02-27T18:50:00.003+01:00

Ik weet niet hoe het bij anderen gaat, maar als ik iets ga opruimen dan staat daarna werkelijk alles vol. Ik sorteer het grof met leegmaken in allerlei stapels (weg, uitzoeken, bewaren e.d.). Maak de desbetreffende opruimplek schoon en dan kan het verdere uitzoeken beginnen. Dan heb ik wel een mooie schone hoek gecreëerd en vervolgens lijkt het net of er een 'bom' is ontploft in de rest van het vertrek. Overal liggen stapels spul. Hoe kan nu die hoeveelheid in dat hoekje, in en op een kist hebben gepast vroeg ik me zondagmiddag af? Wonderlijk. Maar goed een hoekje is nu wel héél schoon, nu het uitzoeken en gedeeltelijk terugzetten weer. Uiteraard in fases en dagen en niet alles tegelijk, mijn knieën en voet zeggen op tijd stop.
Gelukkig weet ik dat ik een hoop weg kan doen wat uit die kist is gekomen van computertijdschriften want die wereld gaat zo snel, het verouderd als je er maar naar kijkt. Ik ben er al jaren niet meer op geabonneerd, alleen koop ik af en toe zo'n grote pocket uitgave om weer bij te zijn. Maar ook dat is al weer eventjes geleden. Via diverse Nieuwsbrieven van internet kan ik tegenwoordig ook aardig bij blijven. Voor mijn gevoel heb ik dat vorig jaar nog opgeruimd, maar dat moet al zeker een jaar of 3 geleden zijn. Heel af en toe maar iets daarvan teruggezocht, dus er moet een hoop weg.
Ook liggen er allerlei tuintijdschriften (Seasons, Tuin, Buitenleven e.d.) en daar kan ik moeilijk afscheid van nemen, dat weet ik nu al, dus daar wil ik toch een beter plekje voor zoeken. In de zomer er maar eens uit gaan scheuren wat ik wil bewaren in mijn Tuinideeknipselmap. Oh heerlijk, zie het al helemaal voor me, lekker in het zonnetje op de plaats :-)
Ik kwam zelfs een speelbal van de hond tegen in de kist en ook een schoen van mezelf die ik al eventjes kwijt was! Toch leuk hoor dieren in huis :-)
Gisteren ook al een beginnetje gemaakt met uitzoeken en dan deze week kijken hoever ik kom met die ontplofte 'bom' hier.

Zoektocht afvallen

2012-02-26T13:34:00.002+01:00

Inmiddels zijn we weer een paar weken verder in 2012, maar ik ben ondanks de ongemakken met vallen toch verder gaan zoeken naar de bron waarom ik niet afval. Ik sta namelijk nog steeds op hetzelfde gewicht. Waar ik eerst dacht de oplossing gevonden te hebben (zie rechts Label Afvallen), bleek dat wel een erg goed boek te zijn, maar was dat nog niet dé sleutel tot de oplossing.

Met behulp van mijn dochter, die momenteel aan het blokken is voor het examen diëtiste en voedingsleer op orthomoleculair gebied, hebben we de uitslaglijsten er maar weer eens bijgehaald. Zij heeft de uitslagen voor me geanalyseerd van eind vorig jaar. Ik had bij die instelling niet erg veel uitleg namelijk gekregen en zat alleen met feiten dat ik als ik zo doorga binnen een jaar in een burnout zit. Hoezo? Ik voel me toch best prima en vind werken leuk? Wat moet ik eraan doen? En ook dat ik iets hoge bloedruk had (ik vind het best hoog nl. 142/90), hartritmestoornissen, dichtslibbende vaten e.d. Nu was er gedurende die tijd niet veel veranderd alleen dat de hartritmestoornissen waren gezakt.
Door het verhaal van mijn dochter en het lezen van weer andere boeken kon ik wel eindelijk een combinatie maken waar het bij aan moet liggen dat ik maar niet afval. Zoveel eet ik tenslotte niet en wat ik eet is allemaal biologisch en gezond. Let bovendien goed op welke vetten ik gebruik, geen suiker of suikervervangers, drink nooit fris,eet nooit chips enz. Veel boeken spreken elkaar ook zo tegen en wat moet je dan geloven. Het moet dus ergens anders aan liggen en volgens mij heb ik het gevonden!

Mijn dochter vertelde een heel verhaal over mijn verhoogde cortisol en over adrenaline, wat ik niet kan herhalen vanwege het complexe ervan. In die instelling zeiden ze nog dat ze tot nu toe nog niemand met zo'n hoge waarde hadden aangetroffen, namelijk 90, die van dochter is bv 16. Ik probeerde het hele verhaal in te korten om het begrijpbaar te maken en het kwam hier ongeveer op neer: mijn adrenaline is 'op' en dat is overgenomen door cortisol. Als dit op is, kom je in een burnout met een hoop klachten. Vandaar dat er gezegd werd, je zit binnen een jaar in een burnout met die hoge waardes. Wat las ik nu in het boek De Hormoonfactor van Ralph Moorman, dat adrenaline een vetverbrander is, maar cortisol slaat juist vet op. Dus wat ik ook eet, wordt opgeslagen in vet. Dat kan dus heel goed kloppen bij mij! Mijn hormoonhuishouding ligt met andere woorden helemaal overhoop, niet gek ook met een menopauze erbij.
Maar waardoor krijg je nu verhoging van adrenaline en cortisol? Dat is door stress (spanningen, angsten e.d.). Nu leef ik al jaren in een 'moeten' van alles. Voel me niet erg stressig, want dit gevoel is mij gewoon geworden. Van buiten ben ik dan ook meestal heel erg kalm. Ik maak me wel snel druk om iets, dat wel.

Alles op een rijtje:

jarenlange stress
verhoogde cortisolwaarde
op weg naar burnout
klachten zoals overgewicht, hoge bloeddruk en hartritmestoornissen

Ik moet echt dus hoognodig afvallen zodat de klachten verdwijnen, daardoor moet de cortisol naar beneden door minder stress te hebben. Zeer ingewikkeld allemaal, maar ik snap het wel.

Dat afvallen lukt maar niet, daardoor neemt alles toe. Ik heb nu echter wat aanknopingspunten om verder te gaan met mijn zoektocht. Om de hormonenbalans weer in orde te krijgen, zijn er ook bepaalde voedingsvoorschriften c.q. aanpassingen, want datgene eet ik in feite al. Wel moeilijk, want voor vegetariers is het niet beschreven, alleen voor vleeseters. Zuivel wordt in eerste instantie niet aangeraden, maar daarom weer wel voor vegetariers omdat ze geen vlees eten. Koolhydraten drastisch minderen, liever zelfs geen. Moet hier en daar wat weglaten, op tijden passen, andere combinaties. Letten ook vooral op glycemische waarden, zoveel mogelijk stomen, weinig bakken enz.

Wat ook een hele belangrijke is dat ik mezelf al jaren geen leuke dingen gun om te doen. Natuurlijk koop ik best iets leuks waar ik blij van word, maar iets leuks doen is er weinig bij omdat er zoveel hier gedaan 'moet' worden. Ik voel me snel schuldig al zit ik bv maar een kwartiertje te borduren of zoiets dergelijks en doe dat in feite niet zo vaak. Een half uurtje vitragehaken is niet erg, dat is iets nuttigs en voelt goed. Dit zal dus ook moeilijk zijn die knop om te gaan draaien om de boel de boel te laten en in de steek te laten voor iets compleets nutteloos wat leuk is. Maar juist dan krijg ik de zenuwen wat ik dan weer niet kan doen in die tijd. Dat is een bekend cirkeltje waar ik uit moet om de stress naar beneden te krijgen en zo te kunnen afvallen.
Ik probeer als eerste maar niet meer over te werken, flexibel werken is wat anders. Als ik eenmaal thuis werk, kan ik de knop niet om zetten te stoppen omdat ik eindelijk eens door kan werken zonder oponthoud en heb dat adrenalinegevoel in me wat in werkelijkheid dus de cortisol is om maar door en door te gaan. Dat is dus heel erg funest voor me.

Ik ga nu verder met de verkregen sleutels en pas hier en daar al wat aan. Na de examens van mijn dochter gaan we samen beter in op wat het beste is in mijn geval welke voeding precies, wanneer en hoe. Er komen nog wel wat vervolgblogjes hier net zo lang ik wel ga afvallen en vooral het hoe.
Ik ben al begonnen met een extra wandelingetje met de hond per dag voor beweging, verse zuurstof en rustig te worden :-) Al is het lopen nog steeds niet prettig met dat vallen van afgelopen maand.

Er is werk aan de winkel om die stress te verminderen, zelfs al voel ik niks omdat dat zo gewoon voelt! Prioriteit nr. 1. Leukere dingen ondernemen dan alleen maar werken!

Boeken sorteren

2012-02-22T22:03:00.003+01:00

Nu ik ongegeneerd in andermans boekenkasten kan neuzen via de blogjes en met name de opruimblogjes, valt me op dat iedereen daar toch een andere manier op na houdt qua opruimen. Ieder z'n keuze uiteraard, maar ik ben altijd een voorstandster geweest om boeken tot aan de plank voor netjes in een rij te zetten en niet naar achteren te duwen tegen de achterplank. Je creëert daardoor al snel allerlei ander spul op de planken voor de boeken. De boeken zijn ook niet allemaal even breed en daarom heb ik liever alle boeken tegen de voorkant aan. Ik sorteer ze niet op kleur zoals nu erg in is, maar op onderwerpen en alfabetisch op auteur. Hele series ruk ik gemakkelijk uit elkaar om ze maar bij het onderwerp zelf neer te zetten. Mijn streven is ook altijd niets op de boeken te leggen, maar na verloop van tijd moet ik weer een boek ergens kwijt, kan dat niet en komt het er weer automatisch bovenop. Als er nergens meer wat op kan, is het tijd voor een grondige reorganisatie.

Aan een boekenkast kun je vaak merken met wat voor persoon je te maken hebt. Dat klopt altijd wel aardig. Benieuwd naar mijn boekenkasten? Oké hier komt wat ik zoal in de boekenkasten en op de planken heb staan:

Beneden in de kamer heb ik twee grote Billy-kasten staan met extra bovenstukken, 8 planken met:

Kunstboeken (5 planken)
Teken en schilderboeken (1)
Kookboeken (1,5)
Symbolen en symboliek (1)
Mythologie enz. (1)
Spiritualiteit (5)
Computerboeken (1,5)

In de kamer staat ook nog een kast met twee deuren met drie planken over:

Tuin, planten, dieren, milieu

Boven heb ik op een kamer vier witte Billy's staan met:

Handwerkboeken en -tijdschriften, zelfmaakmode enz.
Gezondheidsboeken
Natuurboeken
Encyclopedie

In de gang een brede boekenplank met drie planken:

Literatuur en gewone romans
Woordenboeken enz.
Grafische boeken

Op en in de nachtkastjes diverse stapels:

Gezondheidsboeken, tijdschriften, spirituele boeken en kaarten

Op zolder stapels met:

Brei- en haakboeken en -tijdschriften, strips en kinderboeken

En soms doe ik er ook weg om weer plaats te kunnen maken voor nieuwe. Ik koop tegenwoordig nooit meer romans, krijg ze, lees ze en geef ze naderhand soms ook weer weg. Zo ook met gewone tijdschriften. Een gedeelte van de boeken zijn ook afgeschreven biebboeken en die doe ik ook na een poos weer weg.

Kortom, ik lees dus vaak, eigenlijk iedere dag, blader vaak en veel. Vandaag werd me gevraagd wat ik lees. Tja ik wissel af, net waar ik op dat moment zin in heb. Vandaar dat er ook stapels naast mijn bed liggen, van alles wat dus.

Zeer binnenkort moet ik een boekenkast in de kamer leeg gaan ruimen omdat de kast zelf nu een stukje naar voren helt. Beetje eng en wil een ravage voor zijn. Een gedeelte is door een richeltje van het laminaat gezakt namelijk.
Weer werk aan de winkel. Dan te weten dat juist die kast zo netjes opgeruimd was. Zul je net zien :-)

Helaas ...

2012-02-21T22:34:00.004+01:00

Mijn browser wordt helaas niet meer ondersteund door Blogger. Daarom kan ik vanaf nu helaas hier geen nieuwe blogs meer maken!
Ik word verplicht Google Chrome te installeren. Wat ik wel een poosje heb gedaan, maar daar niets als grote problemen mee ondervond vanwege internet explorer 8, die ik niet kan uploaden naar 9, omdat ik Windows XP op mijn pc heb staan. Zoals denk ik nog 50% van de bevolking!

Ik weet dit even niet op te lossen en weet dus ook niet of dit ook einde blogspot voor mij gaat worden hier.
Ik ga zoeken naar een oplossing en anders wijk ik uit naar naar Weblog of Wordpress of zo als zij nog wel internet explorer 8 ondersteunen.
Misschien weet iemand hiervoor nog een oplossing?

Ik hoop snel, indien tenminste mogelijk, weer wat van me te laten horen.

Dit blog is via een andere weg nu geplaatst.

Update: 22/2

Dank voor de tips! Ik heb Firefox vandaag geïnstalleerd en kan meteen weer in berichten hier en ook weer blogs schrijven :-) De letters komen echter hier minder duidelijk over dan in Internet explorer, maar wel weer beter dan Google Chrome. Waaraan dat ligt, geen idee. Maar ik kan weer bloggen in ieder geval via Firefox!
Ik zie dat de klok rechts er hier in Firefox zwart uitziet en in internet explorer wit.

Verslaving

2012-02-19T19:00:00.057+01:00

Verslavingen heb je in verschillende vormen en ook waarvan. Ik heb het nu niet over drugs of alcohol, zelfs niet over koffie of chocolade! Nee, de verslaving van de kick en de spanning die kringloopbezoeken kunnen meebrengen. Kun je dat ook verslaving noemen? Dacht het wel.

Jaren geleden toen mijn dochter nog klein was, ging ik erg vaak. Meestal voor kinderdingen. Pluisde de kranten uit en had een hele route voor rommelmarkten uitgestippeld in de buurt. Mijn dochter mocht dan even naar haar oma (de goedheilig man let het hele jaar tenslotte op) en wat later mocht ze ook gewoon mee. Ook mijn moeder ging af en toe mee en ook zij vond het steeds leuker worden met haar aow'tje zonder pensioen. Ik was wel selectief met wat ik kocht en kocht niet zomaar iets voor het kopen zelf. Ik moest er ook echt iets mee doen of gebruiken (of de goed heilig man) vond ik, anders moest ik het laten staan.
Ik merkte dat de spanning te gaan en niet weten wat je tegenkwam groter was dan het kopen zelf. De kick die het gaf voor een prikje iets leuks te hebben gekocht voor zo weinig. Vaak zat er nog wel veel werk aan vast voor het opknappen. Alleen het schoonmaken, schuren e.d. al. Een likje verf of met wat textiel iets fixen gaf veel voldoening en de kick was dan ook heerlijk. Iedere cm werd zo veroverd en werd het iets 'eigens'. Een nieuwe soort hobby was aangebroken voor me.

Maar toch ergens voelde het ook als een soort van moeten aan, bang als ik niet zou gaan, iets net zou mislopen wat de moeite waard was. Toen ik dat besefte, ben ik bewust minder gegaan en schrapte sowieso de routes voor rommelmarkten. Ik hoorde dat eigenlijk van een kennis die dat gevoel heel sterk had en de vreselijke drang had steeds te moeten gaan en niet meer zonder kon. Wauw dat klonk wel heftig. Zo wilde ik niet zijn of worden en testte dat meteen uit. Gelukkig had ik nog genoeg spanning en kicks over bij het bezoeken van tweedehands kledingwinkels en -beurzen. Af en toe wat kringloopwinkels en heel langzaam zwakte in de loop van de jaren alle bezoekjes zelfs af, omdat mijn dochter het absoluut niet leuk meer vond en die kick er niet meer van kreeg, eerder het tegenovergestelde.
De laatste jaren ging ik misschien alleen een keer in de zomer- en kerstvakantie en dan had je het wel gehad.

Nu betrap ik me er echter op dat ik de laatste weken weer iedere week ga. Dat komt natuurlijk ook dat ik steeds zo leuk slaag. Als je niks koopt, stel je het langer uit om weer te gaan, ik tenminste wel. Na het boodschappen doen, denk ik dan, zal ik toch maar even binnenwippen voor het geval dat er iets heel leuks ligt? En ja hoor, daar ga ik weer ...
Nu kost deze hobby niet veel gelukkig en breng ik tegelijk ook vaak iets weer weg. Dat scheelt natuurlijk ook. Ik zie het ook als een soort uitje en ben supergelukkig als ik iets moois tref. Tja, ik bezie het maar als een soort tussenfase. Het gaat wel weer over. Ik ben niet echt verslaafd tenslotte of zeer fanatiek. Nu even die kick, maar als ik een paar keer voor niks ga, is het ook zo weer afgelopen.

Waar ik me wel op betrap, is meteen zo'n bezoekje te combineren met een winkel daar ergens in de buurt. In het geval van afgelopen zaterdag bijvoorbeeld een leuke actie voor kattenvoer voor heel weinig bij de 'mannelijke Boerinnenvereniging'.
Eens een consuminderaar, altijd een consuminderaar, zeg maar ;-)

Zero waste en de buren

2012-02-18T18:00:00.006+01:00

Nu ben ik al een poosje veel bewuster aan het omgaan met afval. Niet tot helemaal zero maar al wel heel wat minder. Om de twee weken kunnen wij de grijze bak aan de voorkant zetten, wat ik wel meestal doe, al zit de bak lang niet meer vol als eerst en ik zou het gemakkelijk zelfs nog 2 weken langer kunnen volhouden en soms wel 4. maar het idee dat ik ineens veel afval zou hebben met bv opruimen, zet ik de bak toch maar iedere 2 weken aan de straatkant. Maar wat blijkt nu, ik had al zo'n vermoeden, wat deze week extra werd bevestigd. Buren hebben het denk ik in de gaten dat ik steeds minder afval heb en gooien dus diverse vuilniszakken in de mijne! Ik weet niet welke buren, maar ik vind dit dus hondsbrutaal! Het was nog een hoop plastic afval ook nog wat ze ook gemakkelijk in een doorzichtige plastic zak aan de straat kunnen zetten.
Ik vind afval ook een soort van privacy en ik hou er niet van als een ander mijn bak open doet en hun vuil, hun privacy, erin deponeren. Ik gebruik nooit vuilniszakken, altijd kleine zakjes van brood e.d. dus alles is goed te zien wat ik gebruik aan voedsel e.d. Ik bespaar met mijn afval en een ander gooit het bij mij in de bak! Wel heb je ooit! Ze kunnen dan of hun vuil naar de vuilstort brengen tegen betaling of zelf eens drastisch gaan minderen. En als het nu vriendelijk gevraagd wordt voor een keertje, nee gewoon brutaal erin gooien. Vanaf nu gaat mijn bak alleen nog maar naar voren als hij echt vol is en ook niet meer 's avonds, maar 's ochtends heel vroeg. Zoiets hoort niet en probeer ik wel te voorkomen voortaan!

Vierkante Meter Tuin

2012-02-17T19:00:00.003+01:00

Laatst was ik bij de 'mannelijke Boerinnenvereniging' en daar zag ik een mooie moestuinbak onderverdeeld in 16 vakjes, de zgh Vierkante Meter Tuin. Vier planken van een meter breed, ongeveer 20 cm hoog en op iedere hoek ijzeren beslag. Bovenop kleine uitsparingen om dunne latjes eroverheen te klemmen om zo 16 kleine vakken te maken. Het plaatje gaf voornamelijk allerlei soorten salades aan, maar er stond tekst bij voor groenten, kruiden en fruit. Gezien de prijs vond ik het eigenlijk wel meevallen. De ene week was ik gaan kijken, toen wat nachtjes slapen en uiteindelijk toch gaan kopen.
Vorig jaar was ik nog van plan het zelf te maken. Maar dat is er niet meer van gekomen. Het is tenslotte gemakkelijker met een voorbeeld erbij. Dit kan ik echter nooit voor dezelfde prijs maken. Vooral dat ijzeren beslag maakt zoiets ook duurder. Ik ben dan ook niet van plan mijn hele moestuin ermee vol te zetten. Tzt maak ik die wel zelf zonder ijzeren beslag, maar met gewone hoeksteunen die ik al heb. Alleen het vervoer van 2 meter lange planken is weer even een punt om dat beter uit te zoeken. Te bezorgen is ook weer meteen duurder. Gemakkelijker zou zijn, direct de maat van een meter breed.
Voorlopig heb ik weer een bouwpakketje. Binnenkort maar eens in elkaar zetten. In de winkel zag het er goed en stevig uit. Hopelijk dat de hond er straks uit blijft door die vlakkenverdeling bovenop.
Deze Vierkante Meter Tuin zet ik dan dichtbij het huis en niet achteraan in mijn moestuin. Nog even een goed plekje daarvoor gaan zoeken, in ieder geval niet in het rengebied van de hond. Ik denk dat ik er aardbeiplantjes in ga zetten.
Nu de lente nog :-)

Ons dagelijks brood

2012-02-16T19:00:00.003+01:00

Bijna al het brood wat we kopen is vers en van dezelfde dag. Tegen het einde van de dag ligt het vaak afgeprijsd. In de supers zie je nooit meer het brood van gisteren liggen. Ik denk dat wat over is naar de Voedselbanken zal gaan. Tenminste dat hoop ik!
Toch smaakt het brood van tegenwoordig van gisteren, eergisteren en zelfs van eergisteren nog hetzelfde door allerlei toevoegingen. Maar ook als je het direct in de diepvries legt, gaat er weinig aan smaak verloren. Althans dat is mijn mening.
Nu ben ik meer van de 'biologische' broden en neem alleen af en toe een uitstapje naar het Allison brood omdat ik dat gewoon beter vind smaken en niet alleen in elastisch gebakken meel met lucht zit te happen.

Bij de natuurwinkels kun je vaak nog vragen of ze nog iets in de diepvries hebben liggen als je broodje niet op de schappen ligt. Vaak ligt er nog iets en gaat er dan nog 10% af. Weer leuk meegenomen, want broden daar zijn aan de duurdere kant in vergelijking bij de supers of je moet hun 'huisbrood' hebben dat valt de prijs vaak heel erg mee. Alleen dat is altijd snel uitverkocht en ik kan door de week daar niet om 10 uur al op de stoep staan, alleen in het weekend.

Nu las ik op internet dat een bepaalde bekende bakker op de markt, laat ik hem voor het gemak 'Tegelpaadje' noemen, voortaan biologisch brood verkoopt en dat je dat zelfs via internet kan bestellen en betalen om het daarna op te halen. Ik liep dinsdagmiddag over ons piepkleine marktje met heel weinig kraampjes en stapte op 'Tegelpaadje' af. Het biologische brood zag er prima uit en goed in prijs ook in vergelijking met de natuurwinkels. Deze week eens uitproberen naar de 'beet' en smaak. Als dat voor herhaling vatbaar is, ga ik maar eens vaker het brood daar halen. Tenslotte is iedere euro er weer een niet waar.

Met schroom vroeg ik tevens of ze nog brood van gisteren hadden voor de hond, want ik zag hun beruchte karretje niet staan voor de kraam met deze aanbieding. Wat zullen ze dat vaak horen dat het voor de hond is en dat mensen het gewoon zelf verorberen dacht ik nog. En natuurlijk groot gelijk hebben ze! Onze hond eet echter liever brood als brokjes. Brokjes eet hij alleen als hij hele erge honger nog heeft. Ze staan klaar en hij doet er zeker een week over. Brood ziet hij als zijn prooi. Waakt er de hele dag over, sleurt het overal mee en pas als ik thuis ben, scheurt hij het aan stukken en eet het braaf op. Mij prima hoor, dan krijgt hij toch iedere dag zijn broodprooi. Overigens krijgt hij ook nat voer, meestal de resten die de poezen laten staan en dat is altijd een mooie maaltijd nog voor hem. Laten ze niks over, krijg hij apart nog wat. Meneer de hond houdt ook niet van wit elastisch brood en wil alleen bruin brood, het liefste ook met een 'beet', maar dat laatste vindt bruintje een beetje overdreven voor een hond en ook een beetje duur, al mag hij daar wel altijd de korstjes van hebben. Die gaan er altijd gretig in.

Maar om terug naar het 'Tegelpaadje' te gaan. Er was inderdaad nog bruin brood van gisteren. Kijk ook dat scheelt weer in de kosten. Toch maar vaker naar de markt waar de gulden een daalder waard is. Hoe zou dat tegenwoordig eigenlijk heten? Waar de euro een dubbele waard is of zo?

Alweer pech

2012-02-15T21:05:00.004+01:00

Alles komt in drieën zeggen ze toch. Dan moet het nu toch echt stoppen. Eerst mijn nek met een soort spit, dan het uitglijden met de fiets en krijg dikke knieën en vanavond viel ik op de granieten keukenvloer door mijn voet die sliep. Ik nam een stapje en dat ging, nam er weer een en hup daar sloeg mijn rechtervoet dubbel en naar binnen. Sliep dus toch nog blijkbaar. Gedraaid viel ik op mijn achterste en met pols ving ik gewicht op. Nee, niet weer vallen! Mijn voet zet op en doet behoorlijk pijn. Spierpijn en stijf. Ijsblok erop nu. Ik strompel i.p.v. dat ik loop. Kan nu zelfs de trap amper op en af. Toch maar naar de dokter morgen als het zo blijft, kan hij meteen even kijken naar de valpartij van mijn knieën en opnieuw kijken naar mijn nek.
Wat moet ik toch met dat vallen. Word ik zo gedwongen rust te nemen of zo. Ik BAAL hiervan! Allemaal niet ernstig gelukkig, maar vervelend vind ik dit WEL!

Update 16/2 : Doktersbezoek: Ik heb nu dus een verstuikte enkel en slijmbeurs in knie is geraakt+ opgezet + vocht ... Weer pijnstillers.

Doorgeslagen slagroom

2012-02-14T18:00:00.004+01:00

Ik koop het bijna nooit, maar dit keer had ik weer eens een bekertje slagroom meegenomen om zelf te kloppen. Nu ben ik daar niet zo goed in moet ik toegeven. Met of zonder een handig apparaatje (slagroomklopper, garde, handmixer enz.) daarvoor, het is me nog niet echt ooit goed gelukt moet ik eerlijk bekennen. Of het blijft vloeibare koffiemelkdikte of het slaat te ver door tot boter. De juiste tussenweg kan ik maar niet bereiken.
Ook deze keer weer net te lang doorgegaan en ja hoor: boter! Nu was het maar een klein bekertje, dus was het even feest hier voor alle dieren, die het niet uit maakte of het boter was geworden. Heel tevreden zitten ze nu hun snorren te wassen :-) Van hun mag ik vast wel vaker de slagroom doorslaan.
Heeft iemand nog goede tips voor me misschien dat het niet meer mislukt?

Slobkousen

2012-02-13T18:00:00.000+01:00

Wat een heerlijk ouderwets woord: slobkousen! Ben het alleen maar tegengekomen ooit heel lang geleden in de Donald Duck dat een Disneyfiguurtje zijn slobkousen zou opeten als iets niet zou lukken in het verhaaltje. Op het laatste plaatje zat hij inderdaad aan zijn slobkous te knabbelen. Was dat niet in een verhaal van Tom Poes en Olli B. Bommel? Zou overigens ook best Dagobert Duck kunnen zijn. In die tijd dat ik het las, vond ik het maar rare dingen die slobkousen. Zag ook het nut niet zo daarvan in, echt een modekledingstuk uit vervlogen tijden. Soort beenkappen met bandjes onder de voeten met een stuk stof over de wreef, vaak met knopen.
Maar dan ineens komt het in de jaren tachtig onder een ander woord en anders in rekbare vorm terug. Vaak zelfgebreid in allerlei felle kleuren. Vooral kinderen dragen ze. Deze kleuren zijn ook vaak afgestemd op andere kledingstukken zoals handschoenen. Ze zijn nu in tegenstelling van de slobkousen zonder bandjes onder de voeten en ook geen stukken over de wreef of knopen, gewoon recht en heerlijk rekbaar. Ik heb het nu natuurlijk over de beenwarmers.
Dan ineens zijn ze weer van het toneel verdwenen omdat de mode zo snel verandert. Maar dit jaar zijn ze na lange tijd weer helemaal in. Niet meer zelfgebreid, maar wel fabrieksbreisel, lekker slobberig als een soort stuk dikke maillot bij je enkels tot bijna aan de knie. Er komt in ieder geval nog wel een stukje 'slob' in voor: slobberig! Ik heb ze ook gekocht, lekker warm! Niet zo meer eigenlijk voor mijn leeftijd om er zo hip bij te lopen, dus verstop ik ze lekker onder mijn lange broek. Ik heb het daarom niet over mijn beenwarmers, maar slobkousen ;-) Lekker aandikken dus.
Nu pas begrijp ik waarom er ooit slobkousen hebben bestaan en zie ik er het nut ook van in. Heerlijk warm met erge koude dagen! Vooral buiten! Mag ook wel na een halve eeuw toch ;-).

Sluikreclame

2012-02-12T18:00:00.013+01:00

Afgelopen zaterdag was ik weer bij mijn favoriete natuurwinkel geweest. Dit keer was er een leuke aanbieding, namelijk een groente- en fruittas voor 7,50 euro. Er zat in: een net sinaasappels, een zak met appels, een zak aardappels, een net uien, een bakje champignons en een zakje rucola. Niet gek dus voor die prijs en alles biologisch. De boodschappentas zelf is ook herbruikbaar van stevig plastic zoals ze nu tegenwoordig worden gemaakt. Uiteraard straalt de boodschappentas de huisstijl uit van EkoPlaza met gebruik van hun frisse kleuren paars en groen en hun logo.

Bij andere supers hangen ook tassen met eigen logo en eigen uitstraling bij de kassa's te koop. De plastic rollen gaan immers verdwijnen. Heb je geen tas bij je, dan kun je er een kopen. Inmiddels zullen velen een hele stapel thuis hebben liggen van die sterke boodschappentassen van allerlei supers. Bij opening van een filiaal, heb ik al 2 x een boodschappentas cadeau gekregen. Ik leg er altijd standaard een stel in mijn auto zodat ik er altijd bij me heb. Ik probeer zoveel mogelijk met dezelfde tas van die super dan te winkelen (veelal oudjes dat ze niet opnieuw moeten worden betaald!), maar dat lukt niet altijd en dan neem ik een vrij neutrale zoals die van de Action maar mee. Toch vind ik het ook wel grappig dat je mensen ziet met tassen van de Jumbo die bij AH gaan winkelen of een van de Aldi bij de Jumbo. Ik vraag me af of de filiaalchef dat ook zo grappig vindt als de klant de deur uitloopt en reclame maakt voor de concurrent of dat hij in zijn vuistje gniffelt dat de klant toch maar mooi in zijn filiaal is geweest. Wie zal het zeggen.
Ik heb in ieder geval weer een sterke boodschappentas erbij. Van dat merk had ik er nog geen. Ik had daar al gezegd, dat ik nu voortaan met hun tas daar boodschappen kom doen :-) Ja, ze wisten dat dit een soort van sluikreclame was vertelden ze me. Maar ach, wat maakt het uit, ik gebruik tenminste een herbruikbare tas! Tassen dus inmiddels. Jij ook?

Glazen potjes

2012-02-11T18:30:00.002+01:00

Even wat gemijmer mijnerzijds. Mijmer gerust mee zou ik zeggen. Ik wil namelijk wat kwijt over al die glazen potjes als verpakking van voedsel. De meeste verdwijnen richting glasbak en kleine percentages ervan worden hergebruikt als inmaakjampotjes of hobbypotjes. Met name die met van die geruite deksels vinden vaker de weg naar hergebruik dan andere. Menig knoopje en lintje zal teruggevonden worden in zo'n potje.
Geeft dan toch wel te denken voor andere leveranciers dan deze ene van het bekende geruite dekseltje, dat er mogelijk niet alleen op inhoud wordt gelet, maar ook op het hergebruik van de verpakking. Een leuke deksel doet daarom al veel dan. Dus diverse kleuren met stippels zou ik wel leuk vinden of meegaan met de trends zoals nu zou een uiltje, vosje of bambi ook aardig zijn. De trend die nu gaat komen, is een poolhond. Die heb ik dus in het echt, ben dadelijk hieper modern. Ook de stoepkrijttkleurtjes, de pastels, zullen de komende tijd helemaal 'in' gaan worden.

Zo worden er ook drinkglazen gebruikt als verpakkking voor mosterd en chocoladepasta. Of ooit, want ik kom er eigenlijk amper, in de rijen met die schappen bij de gewone supers. Toen ik daar nog wel vaak mijn boodschappen deed, heb ik bewust een paar keer de chocoladepasta in zo'n drinkglas gekocht omdat ik aardig door mijn gewone glazen heen was en zo weer een voorraadje kon aanleggen. Het laatste glas daarvan is nu in gebruik :-)

Met kerstmis verkochten ze ook kant-en-klaar een toetje in een ijscoupe c.q. drinkglas en was dat weer mooi te hergebruiken. Niet sterk, maar toch, het waren glazen. Eigenlijk zouden ze dat met alles moeten doen wat nu nog in glazen potjes verpakt wordt. Zo hoeft het niet de glasafvalbak in gekieperd worden, dus minder afval. En ten tweede heb je er meteen wat aan. Nu kan er natuurlijk gezegd worden, dan krijg je wel heel veel glaswerk van hetzelfde. Nou dan ruil je dat gewoon met de chocoladepasta-eters of met de pindakaasgebruikers met een andere vorm van glas. Of je geeft ze weg. Goed voor de ruilhandel misschien, soort kwartetten ;-) Om de zoveel tijd wel weer een andere vorm maken, dan weer rond, vierkant of achthoekig, hoger, lager, breder, smaller, tapslopend enz. Wel met een leuk dekseltje erop dan hoor :-)
Dit voorkomt weer een hoop plastic verpakkingen, dus duurzaam gebruik van materialen. Glasbakken raken niet meer zo vol. Het glas hoeft niet verpulverd te worden, opnieuw gegoten worden voor ander potjes enz.
Het hoeven niet alleen glazen te zijn als verpakking, toetjesschaaltjes kunnen ook. Grootverpakkingen van voedsel kan ook in grotere schalen worden verpakt. Er zijn genoeg glazen artikelen te bedenken. En als we overvoerd daarmee worden, kan het altijd nog naar de glasbak. Dan is het tijd om weer iets nieuws te bedenken.
Ook ander duurzamer verpakkingsmateriaal kan zo verbruikt worden tot een gebruiksvoorwerp samen met voedsel zoals blik. Maar of de commercie daar zo blij mee zou zijn, betwijfel ik.
We kunnen niet meer terug naar het De Gruytertijdperk. Met een blik naar de winkel voor gemalen koffie :-) En met een eigen tas mee natuurlijk! Gelukkig gaan we met laatste die richting dan weer wel op. Een grote super stopt met de kleine plastic verpakkingstasjes en je kunt daar dan duurzame gaan kopen. Dus tas mee voortaan!
Nu het glas nog ...

Onbetaalde bijbaan als portier

2012-02-10T22:50:00.001+01:00

Af en toe kun je huisdieren ook wel achter het behang plakken! Ze zijn met dit weer altijd erg onrustig, hebben vaker de gekke vijf minuten, dan willen ze weer naar buiten en een minuutje later weer naar binnen. Het mooiste zou natuurlijk zijn allemaal in een rijtje naar buiten en zo ook naar binnen. Nee, het leukste vinden ze toch wel om me een paar minuten net te laten zitten en dan komt de volgende weer om met vooral veel kabaal te laten horen (in katten- of hondentaal): IK WIL NAAR BUITEN of LAAT ME ERIN, NU. Soms met zeer luide krolse geluiden, terwijl de heren nog wel gecastreerd zijn! Door geen last met de buren te krijgen, laat ik ze natuurlijk wel snel binnen.
In het begin wil ik niet toegeven en denk, ga je gang maar, je bent er net uitgeweest, maar dan komt het hartverscheurende gemiauw of de niet ophoudende klaagzang. Het gaat maar door en door. Na een paar minuten ben ik het beu en sta dan alsnog op. Meteen denkt een ander in diepe slaap, oh leuk, de tuindeur gaat open, ik wil ook. Zit ik net wil de eerste alweer naar binnen. Echt soms word ik er helemaal stapel van! Niet alleen bij de buitendeur, ze willen ook per direct naar de keuken of naar de gang. Lopen een rondje en beginnen weer van voren af aan. Nu deuren open laten staan is veel te koud in dit huis. Dus daar gaan we weer, deur open en deur dicht, een eruit en de volgende weer naar binnen. Meestal kan ik er wel tegen hoor, maar heel soms ... pffft.
Zo zijn ze dus allemaal. De een leert het van de ander en ze leren snel die deugnieten! Net of ze een pact met elkaar hebben afgesloten. Met de andere seizoenen totaal geen probleem, alles is en gaat best rustig. Maar juist met kou begint het weer en mag ik weer constant voor portier spelen. Op die momenten denk ik wel eens om in alle deuren een kattenluikje te laten maken!
Momenteel is het weer muisstil en ligt iedereen te slapen. Zodra ik maar mijn stoel verzet, komt iedereen weer tot leven en begint alles weer van voren af aan. Beweging kom ik dan ook niet te kort.
Oh wat zal ik blij zijn als dit weer en seizoen voorbij is en ook de dieren weer hun rust hebben gevonden :-)
Maar dat hoort er gewoon bij denk ik maar. Ik kan ze ook niet missen! Wat zou het dan akelig stil in huis zijn! Dus een beetje mauwen en zeuren mag wel ;-)

Rotan en riet

2012-02-09T22:00:00.004+01:00

Of rotan en riet nu in of uit is, maakt mij niets uit. Ik ben altijd al verzot geweest op allerlei rieten mandjes en veel daarvan komen van een rommelmarkt of van de kringloop. Ik vind ze nog steeds gezellig staan. Wat minder overigens als er wat kattenklauwtjes aan hebben gehangen, maar goed dat mag de pret niet drukken. Zijn ze te schandalig geworden (de mandjes he ...) is er zo weer een andere. Vooral voor handwerken zijn die mandjes ideaal. Al zien mijn poezen het meer als zachte slaapplekjes (met bolletjes wol erin) en pikken deze dan voor geruime tijd in.
Soms heb ik geluk en tref weer een mooie mand aan in de kringloopwinkels. Ik vind ze leuker dan plastic mandjes. De tand des tijds sloopt sneller plastic mandjes dan die van riet heb ik gemerkt. Dus ben ik uiteindelijk ook beter bezig.

Van de week heb ik een rotankrukje gekocht bij de kringloop (plus twee handwerkboeken). Leuk voor straks buiten als bijzettafeltje of om ergens een plant op te zetten. Nu maar hopen dat de kattenklauwtjes eraf blijven!

Als het warmer weer is en de winter voorbij, kan ik hier en daar wat plannen gaan uitvoeren. Een daarvan is namelijk veel zitplekjes te creëren met niet al te duur spul, dus uitermate geschikt zijn dan tuinmeubeltjes uit de kringloop. Paar weken geleden al een rotan bijzettafeltje gekocht nu dus een rieten krukje. Waar een mens al niet gelukkig van kan worden :-)

Zoete bataat soep

2012-02-08T23:06:00.002+01:00

Weer een nieuw soeprecept verzonnen met wat op moest deze week uit de ijskast. En ik moet zeggen dat deze soep me weer zeer goed smaakte. Was zeker voor herhaling vatbaar. Het mooiste is zo dat ik precies weet wat erin zit en welke hoeveelheden, om er geen last van te krijgen.

De ingrediënten voor de zoete bataat soep:

1 grote zoete bataat (schillen en in blokjes snijden)
4 stengels bleekselderie met groen (klein snijden)
het groen van een prei (klein gesneden)
handjevol rode linzen
portie witte bonen (zelfgekookte uit de diepvries, ongeveer een potje)
1 eetlepel (vegetarische) bouillonpoeder
Voor erbij: een geroosterde volkoren boterham met zaden of een dikke plak roggebrood

Koken en klaar. Ik heb er ook nog wat verse peterselie bijgedaan. Gedeelte in de diepvries gedaan voor een dag dat ik laat thuis kom van mijn werk. Ik kan er drie dagen van eten. En weer niks weg hoeven te gooien uit de ijskast!

Benzine en autorijden

2012-02-07T19:57:00.004+01:00

Ik ben deze week helemaal niet aan het bezuinigen. Door het vallen van vorige week, met nog steeds dubbeldikke knieën en blauwe plekken plus die soort spit nog in mijn nek, vind ik momenteel het fietsen niet erg aangenaam en ga dus met de auto. Wel weer minder beweging, maar dat is zoals het is. Dat is bovendien dan 2 euro 70 per dag aan extra kosten en fietsen is hoofdzakelijk alleen maar eigen spierkracht. Dat tikt dan behoorlijk aan. Maar het moet toch maar even zo, want fietsen is momenteel geen pretje in de kou; het fietst bovendien erg zwaar zelfs. Extra pijnlijk dus met de trappers rond te gaan. Iedere ronde voel ik mijn knieën. Soms moet je gewoon een keuze maken die wat duurder is, maar dan moet dan maar. Ik vind wel weer een ander postje om op te bezuinigen voor die extra tank benzine per maand, nu net dat de benzine juist zo duur is.

Doordat ik met de auto ga, moet ik anderhalf uur eerder opstaan, anders heb ik geen parkeerplekje. Van de week uitgeprobeerd met parkeren en de wegen. Vertrek ik om kwart over 7 is het lekker rustig op de weg en genoeg parkeerplaats. Vertrek ik om half 8 zijn er al filles, ook nog genoeg parkeerplek. Ga ik echter om kwart voor 8 zijn de filles in de stad gegroeid en ook een plekje bemachtigen is niet altijd meer mogelijk. Dat wordt dan weer rondrijden daar in de buurt en zo'n tien minuten teruglopen. Nou dan toch maar voortaan anderhalf uur eerder opstaan om geen filles te hebben en alle keus met parkeren. En eerlijk is eerlijk, achterom kijken in de auto is momenteel ook geen pretje dus heb ik graag ruimte om me heen met het parkeren zelf.
Ik kom op een donkere afdeling als eerste aan. Heb mijn mail al doorgenomen en druppelsgewijs komt de rest. Ik ben al helemaal klaar wakker en anderen moeten nog gaan acclimatiseren met een hoop koffie :-) Voordeel is weer wel dat ik in het licht naar huis kan rijden!

Het houdt ook in dat ik eerder moet gaan slapen, dus eerder cv uit. Daar ik altijd eerst ga lezen, lig ik vroeger in bed. Is bovendien prettiger voor mijn benen nu. Dus al met al spaar ik toch weer wat uit aan de cv kosten hou ik mezelf maar voor, geen pc aan, dus geen elektriciteit of lampen beneden aan.

Witte bonen

2012-02-06T21:20:00.002+01:00

Denk ik, kom ik kook witte bonen dat is 'verantwoord' qua lage glycemische waarde. Dus onder de 50 wil dat zeggen bij koolhydraten. Wat blijkt nu, dat ik overal verschillende waardes tegenkom. Zo zou een potje Hak 11 g koolhydraten zijn voor 100 gram op internet, in de winkel lees ik echter 14,9. Maar op mijn pak staat 54,9 per 100 gram. De zelfgekookte zouden dus minder 'verantwoord' zijn dan van die Hak? Vreemd hoor. Bij mij is een witte boon een witte boon. Mischien andere rassen en biologische kwaliteitsverschil, maar dat dan meteen de waarde een verschil van 43,9 is? Ergens klopt er hier iets niet. Drukfoutje? Wat moet je nu geloven en welke lijst is dan goed?

Maar dat mag de pret niet drukken, ik eet gewoon de zelfgekookte.
Ik heb natuurlijk het hele pak (dat was erg veel ...) meteen gekookt in 1 uur en 45 minuten. De rest gaat in porties in de diepvries. Scheelt me misschien wel meer dan 12 uur aan gas (1 kilo gedroogde bonen)!
Eerst 12 uur laten weken uiteraard, water verschonen (de een zegt hetzelfde water te gebruiken om te koken vanwege de vitiamines, de ander zegt juist niet doen i.v.m. geen gasvorming). Ik vond het water er nogal smoezelig grijs uitzien, dus wassen was ook geen overbodige luxe. Gekookt is het een dubbele hoeveelheid aan bonen geworden.
Ontdooien doe ik gewoon in de ijskast of wok het zelfs meteen terwijl ik andere groente aan het schoonmaken ben.

Simpele eenpersoonsmaaltijd en ik kook zoveel mogelijk puur, altijd zonder sausje, vegetarisch, dit keer koolhydraatarm met lage G.I. waarde:

Mijn witte bonen schotel
milde tofu stukjes bakken in olijfolie
1/4 ui klein gesneden (glazig bakken)
portie witte bonen (zelfgekookte)
1 of 2 stengels bleekselderie in stukjes
1 rode puntpaprika in stukjes
1/2 gesneden courgette (eerst in schijfjes dan in flinters snijden)
beetje Keltisch zout of Herbamare
Ik had ook meteen meer gekookt, ook voor de dag erna, maar helaas vond m'n dochter het zo lekker dat ik de volgende dag toch weer moest koken. Bovenstaande gerechten vinden wij het lekkerste en geven ook de minste stofwisselingsproblemen voor ons. Een 1/4 ui meer geeft bv al problemen en blijven we de hele nacht last van hebben. Dan wordt het zittend slapen ... Zo nauw komt het dus altijd met gerechten en recepten bij ons.

Een echte sneeuwschep

2012-02-05T18:00:00.021+01:00

Sinds vorig jaar heb ik ook een echte ijzeren sneeuwschep gekocht toen deze in de uitverkoop was en de winter al voorbij was. Daarvoor had ik een armetierig nog door mijn vader zelfgemaakte sneeuwschep, aangetast door houtworm, die ik van mijn moeder had geërfd. Het was gewoon een stuk vierkant geperst triplex in meer lagen, die bevestigd was aan een verkorte houten steel. Het vierkant was al niet meer vierkant zelfs. De steel was vast van een oude bezem geweest en hergebruikt voor dit doel. Het ding zag er niet bepaald als moeders mooiste uit, maar voldeed nog altijd wel. Het had ook wel wat. Zowel het verleden met alle herinneringen aan sneeuw kwam naar boven als de schaamte om het nu te gebruiken.
Vroeger waren er helemaal geen sneeuwscheppen. Er werden alleen maar bezems gebruikt als er sneeuw was gevallen. Tenminste in onze straat, bij mijn oma en andere familieden heb ik ze ook nooit toen gezien. Wij hadden juist iets wat een ander helemaal niet had: een zelfgemaakte sneeuwschep. Wat dat betreft hadden wij allemaal van die vreemdsoortige door mijn vader uitgevonden handige dingetjes in huis. Weliswaar gebruikte ik door de jaren heen tot vorig jaar onze 'sneeuwschep' niet overdag, maar alleen 's avonds. De lantaarns zijn toch aan en de sneeuw refecteert, dus kan ik de sneeuw nog aardig onderscheiden ;-)
Maar vorig jaar was mijn trouwe door houtwormaangetaste sneeuwschep toch echt door ouderdom en houtwormgangetjes bezweken. Het ding stond immers jaar en dag gewoon ook buiten om geen ander hout aan te tasten. Dit jaar gebruik ik dus zoals iedereen ook een echte moderne glimmende ijzeren sneeuwschep. Jaaaaaa, weer terug uit het verleden in de tegenwoordige tijd beland! Ik kan ook net als ieder ander overdag nu sneeuw ruimen :-)

Opruimdroom

2012-02-04T12:36:00.005+01:00

Vanwege de spierpijn en de kou ben ik gisteren vroeg naar bed gegaan en heb daar heerlijk nog een poos liggen lezen. Doordat mijn slaapritme anders was dan anders ging ik er om 4 uur uit en de hond dacht meteen dat het ook tijd was om op te staan. Hij naar buiten en ik achter de tuindeuren op hem staan wachten tot meneer eindelijk klaar was met enthousiast huppelen en springen in de sneeuw en ik weer terug naar bed kon. Vanmorgen dan ook de meest rare dromen omdat ik zo aan de oppervlakte sliep. Ik werd echter van dat dromen helemaal gestrest wakker. Slapen zou je juist ontspanning moeten geven. Vreemden waren in mijn huis en ik was me aan het verontschuldigen dat ik heel moeilijk kon bukken nu met poetsen en opruimen vanwege de dubbel dikke, blauwe knieën en spierpijn (vooral nek en arm), maar ze keken me aan of ze wilden zeggen dat zijn smoesjes want je loopt toch gewoon en zeiden niets, maar keken alleen maar rond. Ik werd duidelijk niet geloofd. Ik kreeg het steeds warmer en voelde me steeds meer ongemakkelijker in mijn eigen huis. Ik kreeg flink wat beledigingen en opmerkingen te verduren. Klusjes die nodig gedaan moesten worden, waren op zeer vreemde manieren door ze gefixt, waardoor ik me er groen en geel over ergerde en zelfs verplicht was dank je wel ervoor moest zeggen. Zoiets zouden ze bij zichzelf toch ook niet op zo'n idiote manier maken, waarom dan wel zo raar bij mij? De knoppen van de keukengeister zijn gebroken bv en ik moet mijn water even daardoor uit een ander vertrek halen. Daar was bv een bezem aan bevestigd zodat de kraan weer open en dicht kon doen. Vreselijk om te zien, een bezem als geiserknop! En zo nog meer van die rare oplossingen! Alles stond ergens anders. Ik kon niks meer terugvinden, mijn vaste plekken waren allemaal weg. Het huilen stond me hoog, dat ik mijn eigen inbreng daar niet over had in mijn eigen huis. Zelfs toen ik wakker werd, had ik dat huilgevoel nog in me.
Komt dat nu alleen maar dat ik het extra opruimen een week heb laten versloffen (plus overwerken), met goede reden dacht ik zo, en niet ben door kunnen gegaan? Schuldgevoel en angst? Zelfmedelijden soms? Nou hopelijk raak ik het vervelende gevoel weer een beetje in de loop van de dag kwijt. Maar even wat klusjes zoeken dan die ik wel kan doen vandaag en morgen. Ik baal ervan dat ik niet flink door kan gaan. Gelukkig helpt mijn dochter me volgende week mee om de achterstand weg te werken en geen vreemden! Dan kan ik haar kleding vermaken achter de naaimachine. Goede ruil toch?

Mijn dochter en de maatschappij

2012-02-03T19:00:00.007+01:00

Mijn dochter heeft haar baan, waar ze anderhalf jaar werkte, gisteren opgezegd. natuurlijk niet in een opwelling, maar wel met heel veel wikken en wegen vooraf. Het derde contract was nog steeds niet ondertekend of zelfs uitgereikt en in feite zou ze direct op kunnen stappen, maar ze werkt nog uit tot volgende week. Ze begrepen haar gelukkig wel volkomen. Een beginnend bedrijf, waar ze wel ontzettend veel heeft geleerd in zo'n korte tijd, zowel in positieve als negatieve zin. Je moet naar je gevoel luisteren en als dat maar steeds aangeeft, nu weggaan (als dat om diverse redenen ook echt kan) dan moet je dat ook doen. De huidige werkzaamheden bevielen haar maar matig (zou meer mijn richting zijn denk ik). Ook de financiële kant kan doorslag geven als je als universitair opgeleide met masterdiploma Renaissance (maar hierin is natuurlijk niet veel werk ...) na anderhalf jaar nog steeds een minimumloon ontvangt. Ze is jong en dan zijn er zoveel wegen waarin je nog op kunt gaan om te onderzoeken welke richting je past. Zoals we ook aangeven, als de ene deur zich sluit, openen er zich weer andere wegen.
Ze is momenteel ook nog bezig met het afronden van een andere verkorte HBO-opleiding voedingsleer waar ze binnenkort examens voor heeft, dus kan ze zich daar nu helemaal op gaan richten. Voorlopig zal het daarom weer even uitzendbureau worden, maar nu met ervaring! In ieder geval verdiende ze daar toen al meer dan nu.

Tegenwoordig heb je doelstellings- en functioneringsgesprekken, meer dan vroeger met te behalen doelen. Waar je minder goed in bent wordt geacht daar meer aandacht aan te besteden de zgh leerdoelen. Het begint al op scholen. Wat als je een lief en aardig persoon bent en je wordt gevraagd je meer harder op te stellen (zoals een bitch). Dat zit niet in je aard, hoort niet bij je, wil je niet, druist helemaal in tegen jezelf. Over je heen lopen hoeft natuurlijk ook niet. Wat dat betreft heb ik het idee dat je beter mensen hun talenten kunt benutten en die nog verder kunt laten specialiseren in datgene waar ze goed in zijn. Daar heb je meer aan dan zo blijven hameren op hetgeen je minder kunt. Daar zijn immers weer genoeg mensen van die dat weer beter kunnen. Maar ook daar komt vast weer wel een kentering in zoals met alles. Er komen weer nieuwe generaties en die gaan dat wiel vast weer opnieuw uitvinden de komende tijd. DAT is juist efficient, stressverlagend, mensen zitten weer beter in hun vel, brengt meer op. Maar ja wie ben ik? Ik ben er niet in geschoold, bekijk het puur als een leek. Maar toch weet ik dat het weer die richting op zal gaan! Al die regeltjes zijn mooi, maar op een gegeven moment zijn ze weer achterhaald en komt iets ouds weer terug in een nieuw jasje.

Spierenpech

2012-02-01T00:05:00.048+01:00

Daar zit ik dan met een hete kruik in mijn nek en ijsklontjes op mijn knieën. Jawel hoor, het vriest weer en hup daar glij ik dinsdag bij een flauw bochtje op de fiets al weer om op mijn knieën. In de loop van de dag overal spierpijn natuurlijk en nu met dubbel zo dikke knieën. Net als vorig jaar, alleen toen was het 1 knie. Ik ben me wel bewust van het feit dat ik veel spieren heb!
Dit is van dat verraderlijke weer. Overal gestrooid en waar je het niet verwacht is het nog spiegelglad. Vorig jaar exact hetzelfde. Een paar jaar geleden ook al gevallen, toen op mijn achterhoofd en had een hersenschudding. Dan kijk ik best goed uit en voor ik het weet, lig ik al weer.

Bibberend en duizelig stond ik weer op en liep een stukje. Een man van een jaar veertig vroeg of hij iets voor me kon doen, mijn fiets vast houden of ik even wilde zitten of hij nog even bij me moest blijven. Er zijn gelukkig aardige mensen op die momenten! Toch maar naar mijn werk verder gelopen. Het bibberen en duizelige verdween met het lopen gelukkig, maar toen begonnen de knieën op te zetten en was het niet fijn zo te blijven zitten achter mijn bureau. Op advies van collega toch maar even de huisartsassistente gebeld wat het beste nu te doen: benen hoog leggen + ijsklontjes + straks een paracetamol. En met last toch even langskomen. Dus toch maar thuis gaan werken, zittend met benen op een andere stoel. Vorig jaar moest ik een half jaar een steunkous dragen voor die dikke knie voordat deze weer geslonken was. Nee he, niet weer.
's Avonds behoorlijke spierpijn overal en ook nek heeft ook weer een dreun meegekregen. Toch maar weer een paracetamol genomen. Knieën behoorlijk opgezet, ze kloppen flink en de blauwe plekken komen er ook al aan. Daar gaan een hoop van mijn (opruim)plannen weer. Nou ja, het is niet anders, ik heb het maar te accepteren. Het is 'maar' spierpijn allemaal. De Flow kwam binnen dus dan ga ik me daar maar op storten.

Wie wel ontzettend genoot vandaag dat ik zo maar onverwacht thuis werkte, was de hond. Hij was niet binnen te krijgen met dit weer en genoot van de vrieskou. Hij voelt zijn 'roots' natuurlijk in zijn bloed als poolhond (husky). Erg opgewonden liet hij zich geregeld even zien en verdween dan weer achter in de tuin om alles opnieuw te gaan besnuffelen en al huppelend of grote sprongen nemend.

Klokslag 12 uur zondagnacht

2012-01-31T19:00:00.007+01:00

Ja, wat was er toen? Toen stond het bezoekersaantal bij de statistieken precies op 11.000 van mijn consuminderblog. Hoe krijg ik het uitgekiend om net toen te kijken. Ik heb er snel een printscreen van gemaakt tenminste. Wauw wat veel! Dank je wel bezoekers, ik ben totaal verrast!
Ik krijg momenteel ongeveer 350 bezoekers per dag. Voor anderen misschien weinig, maar ik vind het dat erg veel voor anderhalf jaar over consuminderen te bloggen. Vooral het maandgemiddelde wat de laatste maanden van 8000 voor december ging naar 9000 en nu zelfs naar 11.824 voor 1 maand. Dat geeft me nu net vaak dat zetje om toch maar een blogje te schrijven :-)
Nogmaals hartelijk dank voor je bezoekje!

Salarisstrookje januari 2012

2012-01-30T18:30:00.003+01:00

Ook ik was nieuwsgierig naar mijn salarisstrookje van dit jaar na zoveel negatieve berichten te hebben gelezen over vermindering van salaris. Ik zit ook in de min en komt overeen wat ik in de krant las. Het is € 7,83 per maand, dat is € 93,96 per jaar, exclusief nog de vakantie.
Wel uiteraard ook verhoging VGZ en allerlei premies.
Dus wordt dit jaar ook de broekriem wat aantrekken (zou overigens letterlijk wel fijner zijn om af te vallen; spreekwoordelijk ietsje minder!).

Lappenmandje

2012-01-28T18:00:00.004+01:00

Tja en dan ineens zit ik afgelopen donderdagmorgen met een scheve nek en zie ik er een beetje belachelijk uit met lopen. In de morgen werd het erger en zat er ook een zenuw beklemd. Niks ergs natuurlijk, alleen wel lastig. Af en toe kwam er weer zo'n pijngolf en stond ik letterlijk naast mijn stoel. Dat duurde dan een paar seconden, die wel minuten leken. Toch maar even naar de dokter, want ik kon bijna mijn nek niet meer draaien of naar beneden kijken. Zelfs mijn armen werkten niet meer goed mee. Het fietstochtje hielp echter heel goed en ik vroeg me al half af wat ik daar zat te doen bij de dokter om 2 uur in de middag. Zoiets als hetzelfde effect om naar een tandarts te gaan. Die zenuwpijn was gelukkig met fietsen verdwenen. Hoogstwaarschijnlijk was die teruggeschoten.
De dokter probeerde het e.e.a. uit met bewegingen. Het heeft nog een naam ook. Ik verstond iets van torsites of zoiets; het is een blokkade van de rugwervels. Totaal niks ernstigs, alleen kan mijn hoofd nu niet goed draaien. Beetje vergelijkbaar met spit zei ik, dan gebeurt in feite hetzelfde met de spieren vertelde hij. Goed warm houden en bewegen plus hoofd goed ondersteunen met slapen. Spierontspanner/pijnbestrijder oftewel paracetamols slikken (4 keer 2 per dag). Hij zei er nog bij, echt doen hoor. Volgens mij weet hij best wel dat ik amper wat slik wat ik soms voorgeschreven krijg ... Ik heb dat dit keer toch maar gedaan en dat scheelt toch wel. Mijn hoofd is anders loodzwaar en gespannen.
Als het maandag niet over is moet ik bellen naar de fysiotherapie om het te laten kraken. Vroeger heb ik dat wel met mijn rug ooit een paar keer laten doen, Had op mijn 22e al versleten rugwervels onderaan werd me verteld. Dat is wel het voordeel van een zwaarder gewicht hebben: het is daar zo goed ingekapseld dat ik de laatste jaren nog maar heel weinig lage rugpijn heb.
Alleen het idee dat je nek een flinke ruk krijgt, vind ik wel eng. Vrijdag ben ik thuis blijven werken met regelmatig een pauze nemen, mijn hoofd vaak bewegen en met een warme kruik tegen mijn nek. Tot laat in de avond in feite mijn 8 uur volgemaakt. Tja ik kan werken, waarom zou ik het dan ook niet doen. Dan maar even aangepast aan ruime tijden. Aan een nog grotere achterstand werk heb ik tenslotte ook niks. Ik vond het zelfs wel lekker zo te rustig te kunnen doorwerken over de dag verdeeld met lange pauzes. Ook al stond de mailstroom niet bepaald stil!
Nu is het zaterdag en het gevoel is nog niet echt minder en mijn hoofd staat nog steeds scheef. Nog een dagje afwachten of het nodig is om naar de kraker te moeten gaan om mijn nek (ietwat) 'om te laten draaien' (ieks)...

Schaamteloos meenemen

2012-01-27T20:00:00.001+01:00

Ik heb er nog steeds moeite mee om als ik ergens uit eten ga of drinken, het erbij gegeven koekje, chocolaatje, zakje suiker, cupjes honing, boter of melk mee te nemen naar huis als je dat ter plekke niet gebruikt, maar later thuis wel. Toch is er gewoon voor betaald, het hoort erbij. Het voelt aan alsof zoiets niet mag, niet netjes is. Ik heb altijd het gevoel of iedereen naar me kijkt als ik het langzaam in mijn tas laat verdwijnen. Net of ik het steel en dat terwijl ik het toch heel eerlijk heb gekregen, sterker nog het is eerlijk betaald/gekocht! Waar komt dan toch die schaamte vandaan?

Gietijzeren koekenpan in ere hersteld

2012-01-25T20:00:00.018+01:00

Nu was ik een jaar geleden op zoek naar een goede koekenpan, niet met een bewust doel met winkelen, maar ik keek er wel naar uit als ik toevallig in zo'n winkel was. Tot nu toe ben ik er nog steeds niet voor geslaagd.
Inmiddels is nu echt definitief de oude teflon koekenpan afgeschreven omdat de bodem bol begon te staan en een gebakken ei de vorm van een grote donut begon te krijgen. Ook het teflon was hier en daar weg aan het gaan. Met deze heb ik het tot nu toe erg lang volgehouden tot de bodem begon te slijten.
Met het opruimvirus kwam ik mijn twee oude gietijzeren koekenpannen weer tegen. Helemaal verroest dat wel, maar wat energie, een schuursponsje, een sopje en wat vet (olie) doet wonderen, nietwaar :-) Klaar voor gebruik weer! Ik had ze ooit weggezet omdat ik een poos pijnlijke polsen had en zelfs een pan optillen dan erg pijnlijk was. Vandaar dat ik over was gegaan naar zo'n lichtgewicht. Toch zijn gietijzeren pannen veel beter voor de gezondheid en daarom is deze weer in ere hersteld en ik heb geen geld hoeven uit te geven. Inmiddels ben ik alweer gewend aan het gewicht, want zwaar zijn ze wel!

Boterhamzakjes en poepzakjes

2012-01-24T17:00:00.003+01:00

Ik weet dat het beter is een broodtrommel mee naar mijn werk te nemen, maar ik vind boterhamzakjes gewoon praktischer in mijn geval om diverse redenen. Ik gooi ze echter niet weg als ze nog heel zijn, want ik gebruik ze vaak nog voor poepzakjes ;-) Hetzij voor de hond met wandelen, hetzij voor snel iets te verwijderen in de kattenbak als die natuurlijk net verschoond is. Kortom twee maal hetzelfde plastic zakje gebruiken gaat nog best. Ook het plastic wat om drukwerk zit, gebruik ik daarvoor.

Lees ook: Adempauze

Er is weer hoop om af te kunnen vallen!

2012-01-21T16:20:00.001+01:00

Bij de goede tips werden me enkele boeken aangeraden en een paar daarvan heb ik aangeschaft en afgelopen dagen snel doorgebladerd .
Daarvan zit er 1 bij die totaal bij mijn leefstijl hoort en dat is het boek Slim van Cora de Fluiter! Ik was echt verrast door de inhoud, want juist naar DIE uitgebreide informatie was ik al een tijdje op zoek! Bedankt nog bezoeker die me dat aangeraden heeft!!!
's Avonds voor het slapen gaan lees ik altijd en heb het boek nog niet uit. Maar hier zit de oplossing bij! Ik moet alleen gaan testen wat het precies is wat ik heb om andere weer te kunnen uitsluiten. Het kan overigens ook een combinatie zijn! Daar heb ik het nog wel over in een ander blogje (als ik weer meer tijd heb). Iets met het hormoon insuline, dat is in ieder geval al zeker!

De andere boeken over Grip op koolhydraten zitten wel al in de goede richting, maar ik miste juist het totaalplaatje wat ik in eerder genoemd boek wel aantrof. Misschien is het hier puur alleen om af te kunnen vallen (veel te veel vleesgerechten voor mij als vegetarier), maar daarbij hou ik ook graag mijn gezondheid in de gaten en als ik lees 'gefrituurd'(= transvet) en magnetron zet ik echt zo mijn twijfels. Dat hoort niet bij mijn leefstijl. Dan is het boek De Hormoonfactor en de Hormaanbalans zelfs beter, die gaan ook in op die slechte koolhydraten met veel uitleg over hormonen. Ik haal echter uit deze boeken wel wat ideetjes voor vervangers van slechte koolhydraten, maar moet deze wel weer vervangen voor andere producten en manier van bereiding. Dus helemaal weg zijn de boeken niet :-)

Maar ik ga dus verder met het boek van Cora de Fluiter (is zelf orthemoleculair therapeut!) en ga dat uitzoeken, uitproberen en toepassen. Tenslotte moeten die testen die ik heb gehad hier al veel over kunnen zeggen. Mijn dochter zit nu aan haar scriptie en binnenkort examens (orthomoleculaire voedingsleer) en dan gaat ze me meehelpen met uitzoeken. Zij is beter met het het een en ik weer met het ander. Ik ben een mooie casus voor haar dadelijk.
Het uitproberen kan nu alleen in het weekend om te kijken of ik er tegen kan i.v.m. voedselintolerantie.
Volgens mij heb ik de sleutels nu in handen :-)

Adempauze

2012-01-19T22:31:00.006+01:00

Nee, ik stop niet, maar ga wel een poosje een tandje lager. Ik heb het vreselijk druk op het werk (door veel ICT-problemen met nieuwe netwerk achterstand met structurele werkzaamheden) en het wordt de komende tijd zelfs nog drukker (nieuwe stagiaire, nieuw project en nieuw intranet/internet erbij).
Ik ga een poosje extra thuis overwerken om weer een beetje bij te komen met alle werkzaamheden. De uren kan ik later weer allemaal compenseren voor vrije tijd.
Ik kom hier nog wel, maar even wat minder. Ik heb nog wel een paar artikeltjes in het voren geschreven om af en toe toch wat van me te laten horen. Misschien komt er ook af en toe nog wat nieuws bij om er niet helemaal uit te zijn, maar zal dan wel korter zijn :-) Maar nu even wat rustiger, want alles doen gaat natuurlijk ook niet. Ik moet nu even keuzes maken. Tenslotte is brood op de plank een eerste vereiste en dat gaat dan even voor. Ik kan nog van geluk spreken dat ik tenminste een baan heb in deze tijd en met mijn leeftijd!
Ik moet natuurlijk wel uitkijken niet te ver te gaan met overwerken, want dat krijg ik vaak met thuiswerken dat ik maar niet kan stoppen en maar doorga. Maar ook voor mijn gezondheid doe ik dat in feite zodat ook de stress wat bedaart. Ik hou van goed doorwerken, maar als er echt teveel ligt op mijn bordje, is mijn overzicht zoek en dat wil ik niet.
Ik zit natuurlijk met heel veel deadlines altijd en die kruipen er steeds maar tussen. Als dan de techniek niet meewerkt en ze dat maar niet goed kunnen oplossen, is dat erg frustrerend. Mijn mailbox puilt uit en bij iedere e-mail die ik verwerk, komen er weer twee binnen. Tja met ook webmaster zijn krijg je ook veel vragen. Iedere mail betekent werk, uitzoeken, beantwoorden, een nieuw groot of klein project erbij enz. Tussendoor begeleid ik 's morgens nog stagiaires die veel aandacht opeisen met uitleg geven en waarvan hun werk wel af moet. Lukt dat niet, dan moet ik zelf ingrijpen en het zelf doen om alles op tijd de deur uit te doen naar de drukker. Kortom een zeer afwisselende baan, maar wel constant met ad hoc opdrachten ertussen. Als ik er een dagje niet ben, word ik ook meteen gemist. Ik hoor vaak dat velen mijn baan niet zouden willen hebben vanwege het hectische, maar ik vind deze baan juist heerlijk! Ik ben voor 10 jaar geleden altijd secretaresse geweest en heb van alles op administratief gebied gedaan. Twaalf jaar geleden nog een driejarige zaterdagopleiding voor vormgeefster gevolgd (was de oudste in de klas) en daarna intern in deze baan gerold, wat ik nu ook alweer zo'n tien jaar doe. Geen jaar is bijna hetzelfde. Steeds nieuwe projecten.
Maar nu dus even pas op de plaats tot ik weer beter overzicht heb en alles weer bij is voor het volgende grote project wat eraan komt volgende maand. Dan pas heb ik rust :-) en kan ik weer op mijn gemak hier iets schrijven.
Tot zo lang moeten mijn bezoekers het even doen met oude berichten en misschien wat korte nieuwe :-)

Weer wat meer beweging

2012-01-16T18:59:00.070+01:00

Wat vooraf ging
Ik ga weer gewoon verder met mijn zoektocht hoe ik kan afvallen door mijn leefstijl nog iets te moeten aanpassen, wat:
a. geheel bij mij past als niet zijnde een carnivoor ofwel ik ben een vegetariër;
b. wat geen problemen geeft wat betreft voedselintolerantie, allergie, stofwisselingsproblemen, pre-diabeet enz.
Dit probeer ik op te lossen met:
a. aanvullende supplementen innemen die ik te kort kom (door onderzoeken);
b. meer beweging (wel met een efficiënt doel eraan vast gekoppeld);
c. zoeken naar een voedingsleefstijl die ook echt werkt bij mij.

Ik heb voor ondersteuning van het laatste contact met orthomoleculaire voedingstherapeuten, maar inmiddels weet ikzelf ook behoorlijk over het e.e.a. Het is nu maar net wat slaat bij mij aan. Dat wordt dus uitproberen. De een zegt dit, de andere dat.
Gezien mijn leeftijd zit ik natuurlijk ook moeilijk (menopauze) al heb ik vrij weinig tot eigenlijk geen last van alle klachten die daarbij horen.
Genetisch gezien zijn mijn ouders na hun veertigste ook pas flink aangekomen na altijd eerder aan de magere kant te zijn geweest, net als ik. Mijn oma idem dito en in de 70 ging het er weer vanzelf langzaam af.
Dit tot zover.

Bewegen
Afgelopen week heb ik in ieder geval wel weer meer beweging gehad. Ik ben weer iedere dag met de fiets naar en van mijn werk gereden. De eerste week van januari waren er zo weinig medewerkers en lonkte de vrije parkeerplaatsen mij zo erg met dat regenweer dat ik die week geen fiets heb gezien. Nu weer wel! Iedere dag, dat is toch mooi weer 5 uur fietsen door weer en wind. Met knikkende knieën en met tong op de schoenen c.q. laarzen zo ter plaatse aangekomen.

Verder heb ik een hond, een grote eigenwijze hond, die het liefste alleen huppelt en rond jakkert, maar helaas aan de lijn heeft hij weinig beweging dan zijn poot te lichten tegen voor hem een acceptabele, goed ruikende boom. Hij leest af en toe het hondennieuws wat voor hem is achtergelaten bij diverse paaltjes en struiken en probeert weer voort te huppelen. Altijd vol energie en erg enthousiast. Jammer van dat lijntje voor hem en daarom loopt hij het liefst een aantal rondjes daarbij in onze tuin tot zijn energie echt wat tot bedaren is gekomen. Hij heeft allerlei sluiproutes gemaakt tussen de struiken door.
Ik loop iedere dag met hem en ook nog met hem in tuin.
Ook dat is bij elkaar een paar uur met een mooi efficiënt doel: de hond uitlaten.

Met het huidige uitgebroken opruimvirus loop ik ook van hot naar haar in mijn huis om de gesorteerde goederen te verplaatsen. Dat zijn ongeveer 4 tot 5 uren per week, waarbij de trap voornamelijk interessant is om op en af te lopen.

Dan heb ik nog een 80 meter lange tuin waar altijd wat te doen is. Nu voornamelijk sjouwwerk. Dit is ongeveer alles bij elkaar 3 uur.

Ik denk zo dat ik qua beweging wel goed zit.

En dan kom ik weer aan bij mijn speurtocht van afgelopen week. Ik lees erg veel, maar het meeste pas ik eigenlijk al toe van al die goede raadgevingen. Ik heb ook de laatste paar dagen de graanproducten (koolhydraten) weggelaten vanwege de bloedsuikerschommelingen en vervangen door o.a. biogarde e.d., maar ook dat heeft niets geholpen. Mijn gewicht is en blijft nog steeds 101 kilo. Zelfs door het meer bewegen afgelopen week is er geen grammetje afgegaan. Dus ik ga gewoon weer verder met zoeken en lezen, want er moet toch iets zijn wat helpt. Al bevalt het me wel minder granen tot me te nemen. Zoveel eet ik niet en wat ik eet is overwegend gezond uit de natuurwinkel.
Deze week ga ik me ook beter storten op celzouten i.v.m. ontzuring. Ook zou dat moeten helpen, maar dan pas op langere termijn.

Update 17/1: ik heb de aanbevolen boeken die bezoekers van mijn blog hebben aangeraden in een van mijn vorige blogjes over afvallen, inmiddels besteld en als het goed worden ze morgen of overmorgen binnen! Ik ben erg benieuwd of daar de oplossing wordt gegeven :-)

Ik kan geen kassabon meer zien ...

2012-01-15T18:14:00.001+01:00

Op 20 december had ik hier geschreven dat ik een enorme achterstand had met mijn kasboek. Ik ben er toen in mijn kerstvakantie nog mee begonnen, maar ik hikte er toen nog steeds zo tegenaan, dat ik me had voorgenomen dan maar iets van minimaal 5 kassabonnetjes per dag te gaan doen en geen hele stapels. De grote berg werd dus in heel veel overzichtelijke bergjes gehakt. Met kleine stapjes kom ik er tenslotte ook. Dat vergt niet zoveel tijd per dag en het is maar mooi gedaan dan.

En dan nu kan ik zeggen dat ik er sinds gisterenavond door ben! He he :-) Alles is verwerkt van vorig jaar, inclusief de afschriften. Ik heb weer een mooi overzicht van alle in- en uitgaven. Daar is het me tenslotte om te doen: de statistieken per maand en per jaar in vergelijking met voorafgaande jaren.

Ik moet zeggen dat ik in 2010 beter bezuinigd heb dan in 2011, maar ik heb dan ook wel wat klussen laten uitvoeren en dat tikt natuurlijk aan en had ik voor gespaard.

Ook hield mijn favoriete webshop/winkel ermee op en zoveel mooie koopjes kon ik gewoonweg niet laten schieten om zoveel voor zo weinig te kopen om mijn voorraad op creatief gebied heerlijk aan te vullen. Ook veel koopjes opgeteld zijn alsnog een groot bedrag. Ik ga nooit op vakantie en hier geniet ik heel intens van.

De post lectuur, zoals boeken tijdschriften kan ook wel wat minder. Ik heb teveel tijdschriften gekocht, met spijt achteraf zelfs. De aangeschafte boeken is voor kennis op te vijzelen, soort studieboeken, dus dat vind ik niet zo erg.

Ik heb uiteindelijk iets meer uitgegeven aan kleding, maar minder dan in 2009. Ik moet dus weer beter mijn best doen om het bedrag weer op het niveau van 2010 te krijgen. Maar ja, als je gewicht omhoog gaat, heb je nieuwe kleding nodig, net als andersom. De bedoeling is dat ik weer wat vaker achter de naaimachine ga zitten. Niet alleen zitten, maar kleding ga naaien dus :-)

Voor al het overige heb ik het prima gedaan vind ikzelf, dus ga ik op deze voet verder en met een tandje meer om bovenstaande na te streven. Tenslotte moeten er ook weer meer klussen gedaan kunnen worden.

Nat dierenvoedsel

2012-01-14T22:17:00.003+01:00

Het valt me op dat in bepaalde periodes niks door de dieren van nat voer wordt goed bevonden. Zowel van dure of goedkope merken. Ze komen vol verwachting naar hun bordjes toe, ruiken en kijken me aan of ze willen zeggen wat k nou wel niet weer voor ze heb gezet. Ik moet zeggen dat ik het altijd vind stinken, maar soms erger dan een andere keer. De hond vindt het wel prima als de katten niets willen eten, want dan komt het tzt wel weer naar hem toe. Momenteel is het dus weer zo dat ze geen nat voer willen en met lange tanden dan aan hun brokjes beginnen. Zelfs afgeprijsde dure blikjes weigeren ze momenteel. Steeds als ik naar de keuken loop, loopt er wel een poes mee vol verwachting dat er wel iets lekkers is. Ik baal hier wel van. Wat stoppen ze er in hemelsnaam dan toch in? Ik kan me alleen maar voorstellen dat er meer bij het slachtafval terechtkomt dan de bedoeling is! Het kan ook zijn dat ze afgelopen tijd wat zijn verwend met wat reclame biovoedsel van Zooplus en al het andere nu niet meer willen.
Ik heb daarom maar wat goedkope diepvriesvis gekocht in de hoop dat ze puur zonder toevoegingen wel willen. Alleen mag het dan weer niet gekookt zijn van ze, maar rauw, dus moeten ze nu nog even wachten. Wat een miezemeuten. Gelukkig zijn ze niet altijd zo.

Kleding opruimen

2012-01-13T18:00:00.003+01:00

Vorige week had ik er al een blogje aangewijd over het afscheid nemen van kleding en dat ik daar best moeite mee heb. Ik heb er een week voor uitgetrokken en mocht het meer kosten aan tijd ook geen probleem. Tenslotte werk ik overdag en de rest moet ook door kunnen gaan. Mezelf opjagen is nergens goed voor. Niks moet, alles kan, met kleine stapjes kom ik er ook.
De grote klus heb ik als eerste in kleine stukjes gehakt zodat ik na een dag niet meteen zou afhaken. Dat is inmiddels prima gelukt! En ik ben natuurlijk trots op mezelf en zit hier te glunderen.

Hoe ik het heb aangepakt? Nou zo. Ik heb eerst alle kleding bij elkaar gelegd wat uitgezocht moest worden. Grote berg dat kan ik wel zeggen! Naarmate ik aan het uitsorteren was, ontstonden er diverse stapeltjes:

Opbergen in linnenkast
Ophangen in kledingkast
Ophangen op een rek
Opbergen in een ladenkastje
Stapeltje zomerkleding (voor in lage verrijdbare boxen)
Stapeltje reparatie en om patronen van na te knippen
Stapeltje met twijfels (nog 1 keer dragen en dan weet ik het wel)
Stapeltje oud om nog te dragen (verfkleding + tuin werken)
Stapeltje oud --> wat weg kan (c.q. gesloopt wordt en bruikbaar is voor poetsdoeken, voddenmatten haken enz.!)

Dit werkt voor mij gemakkelijker dat ieder kledingstuk meteen opbergen, anders blijf ik steken bij de twijfels heb ik gemerkt. Iedere dag één of twee stapeltjes opgeborgen en ineens is dan de klus waar ik zo tegenop zag geklaard!

Nogmaals kringloopbezoekje

2012-01-12T18:00:00.002+01:00

Afgelopen zaterdag heb ik ook nog een bezoek gebracht aan een andere kringloop bij ons in de buurt. Zover ik weet zijn er drie waar ik af en toe kom en nog eentje die alleen op zaterdag open is. Laatste ben ik al jaren niet meer geweest zelfs en wil ik ook wel weer eens heen binnenkort dan heb ik rust en heb ik ze weer allemaal gezien.

Ik kwam met een grote rieten mand thuis zaterdag (fijn voor mijn hobby's of voor mijn katten!), een stofje om een zomertuniek van te maken, een paar glazen bordjes en twee aardewerken schalen in licht geel en blauw die bij mijn keuken passen.

Ik zag dat er een hoop afstandsbedieningen lagen en ik moet daarom maar eens snel terug als ik onze oude beter heb bekeken en het nummer heb opgeschreven.Toen wij onze hond kregen, had hij kans gezien om de afstandsbediening namelijk te slopen. Nu heb ik een universele omdat die een stuk goedkoper was, maar met een originele kan ik wel zenders afstemmen, wat ik met de huidige niet kan. Helaas hebben ze hier daarna eerst een paar zenders afgesloten en na veel protest in de regio weer toegevoegd, maar die staan bij mij dus nu op grijze ruis. Maar om nu zo'n dure te kopen alleen voor die 3 zenders? Zoveel tv kijk ik niet eens. Tja. Nee dus, maar dit is dus een mooie kans om aan een originele te komen. Als die er bij ligt tenminste. Mooie reden om weer te gaan ;-)

Update 14/1/12: Helaas het type wat ik zocht zat er niet bij. Ze waren erg smerig ook. Meteen handen ontsmet met gel... brrr.

2012 Jaar van de Bij

2012-01-11T18:46:00.005+01:00

Zoals ik me eerst altijd stortte op de nieuwste Allerhande, doe ik dat tegenwoordig meer op de Smaakmakend, een blad wat gratis bij de natuurwinkels ligt vol met achtergrondinformatie en recepten.

In het winternummer 2012, nummer 1 wordt er aandacht geschonken aan o.a. de bij. Diverse beroepsinstanties hebben 2012 namelijk uitgeroepen tot Jaar van de Bij. Niet iedereen zal gecharmeerd zijn door bijen, maar toch zijn ze erg belangrijk. Het is bekend dat er tegenwoordig een grote bijensterfte is. Dit kan liggen aan verschillende oorzaken:

pesticidengebruik
minder nectar
parasiet: varroamijt voedt zich met bijenlarvenbloed
parasiet: nosema ceranae: ziektekiemen in maag- en darm

Door aandacht hiervoor dit jaar te vragen, hopen ze dat het gebruik van pesticiden wordt verminderd of liever nog verboden.
Ook om alles een beetje bij-vriendelijker te gaan maken met groenvoorzieningen vol bloemen met veel nectar.

Een weetje: voor 1 kilo honing moet een bij 4 kilo nectar verzamelen. Daarvoor moeten ze 100.000 keer vliegen van bloem naar bijenkast en terug.

Meer over het Jaar van de bij is de vinden op www.jaarvandebij.nl. Daarop staan ook allerlei tips en acties.

'Mijn' bijen
Op mijn plaats stonden twee kiwiplanten, een vrouwtje en een mannetje. Het vrouwtje is niet meer sinds twee jaar en het mannetje geeft nog ieder jaar hele geurige bloesem in juni. Het gonst inder jaar van jewelste bij mijn tuindeuren en je ziet werkelijk hun mandjes gevuld met nectar naast hun lijfje. Ieder jaar is het een sport om daarvan veel te fotograferen vanwege die mandjes natuurlijk. Alleen trillen die lijfjes zo hard dat er maar een fractie goed is van de foto's. Ze hebben het zo druk dat het ze niet eens opvalt dat er mensen in de buurt zijn en zijn alleen gefocust op die wit-gele bloesem die er maar 2 weken is.
Ik had inmiddels weer een vrouwtjes Kiwi gekocht, maar onze hond heeft weer kans gezien deze op het eind van de zomer toch uit te graven en helaas is die ook weer ter ziele. Ik heb inmiddels weer een nieuwe, maar wacht nog even met planten tot eind april. Hopelijk dat ie die deze met rust laat als die aanslaat, de deugniet.

Eerder geschreven artikel over bijen

In boeken schrijven

2012-01-10T15:00:00.002+01:00

Ik ergerde me altijd als ik vroeger in de bieb boeken leende en er waren allerlei aantekeningen in gemaakt en lijnen ondergezet met potlood. Ik dacht nog, wie doet nu zoiets en het zijn niet eens je eigen boeken.

Na jaren en jaren betrap ik me erop toch zelf ook steeds meer in mijn eigen boeken thuis te schrijven; van een felle gele markeerstift tot potlood- of penstrepen onder de tekstregel in de kantlijn of zelfs tekst erbij zetten. Of doorkruisen wat niet klopt of achterhaald is. Voor mij wel handig om iets snel op te zoeken zo, maar niet erg charmant voor als ooit een ander ze leest. Tot nu toe is dat alleen mijn dochter, die zelf nooit in boeken schrijft en ik hetzelfde te horen krijg wat ik zelf hierboven beweerde daarover :-)
Ik probeer het niet te doen met hele nieuwe boeken, maar met van die oude knotsen waar de tijd des tands al aan geknaagd heeft door verkleuring e.d. of de tandjes van een of ander lolbroekje van een kat of hond, doe ik dat wel. Vervelende gewoonte, maar blijft handig. In die oude of beschadigde boeken doe ik dat om van relevante informatie aantekeningen te maken en te bewaren zodat het oude boek weg. Soms is dan ineens weer zoveel informatie dat ik het boek weer wel bewaar.
Ook gebruik ik van die kleine plakkertjes (post-its) in nieuwe boeken, maar sommige die verkleuren de pagina's als je ze erin laat zitten.
Maar waar heb ik het in feite over, van de 8 boekenkasten zijn het misschien 10 oude biebboeken waar ik thuis ingeschreven heb.

Ik heb nog nooit boeken doorverkocht. Vind het nogal een heel gedoe. Misschien ooit als ik pensioen krijg als extra centje :-) Moet dus een beetje opletten dan met al dat geschrijf.
Die ik nu weg doe, zijn echt niet meer interessant tenminste. Hooguit wat oude romans en die verdwijnen naar het kastje van mijn werk. Of oude van de bieb en die zien er niet meer uit en zijn echt 'op' en alleen nog maar geschikt voor het oud papier.

Plant een pit

2012-01-09T20:00:00.027+01:00

Ik moet bekennen dat als ik een aparte vrucht eet met een pit, deze pit altijd in een van mijn bloempotten stop op de vensterbank in de keuken. De meeste komen niet uit, maar dan ineens ontdek ik een plantje wat ik nog niet eerder heb gezien.
Tijdens het heersende opruimvirus en het opruimen/schoonmaken van mijn vensterbank kwamen ook de bloempotten deze week aan bod en daar trof ik dus een onbekend plantje in aan. Oei uit welke pit zou die nu zijn gekomen? Voorzichtig haalde ik wat aarde weg en daar zag ik al de grote pit van de avocado te voorschijn komen. Leuk zo'n verrassinkje! Nu nog zorgen dat ik het in leven kan houden :-).

Vooral van de biologische groente ben ik tegenwoordig zaad aan het bewaren. Hoort wel bij het consuminderen, vind ik. Als je ziet hoeveel bv zaad van een pompoen kost (in een zakje zitten maar een paar zaden) en je ziet hoe gemakkelijk een plant groeit uit pitten van een pompoen dan is het echt de moeite waard. Niet alle zaden zijn kiemkrachtig dus wat meer zaaien is geen luxe. Bovendien ooit gezien hoeveel zaden er in een pompoen zitten? Veel dus.

Zo had ik vorig jaar een hele aparte biologische tomaat, een zogeheten ossenhart (maar dan in het Frans, klinkt het ook mooier). Ik had de zaadjes laten drogen en een paar waren toch in de bloempot terecht gekomen en jawel hoor tegen de winter kwamen er plantjes. Helaas niet onderhouden en dus geen plantjes meer. In het voorjaar houd ik dat iedere dag beter bij. Gelukkig heb ik het zaad daarvan nog en weet ik dat die in ieder geval kiemkrachtig zijn.

Ik weet niet meer waar precies op internet (YouTubefilm), maar er werd geopperd dat het juist goed is dat er weer onderling veel zaadjes worden geruild, vooral in dezelfde regio's. Deze zaadjes zijn sterker en beter aangepast aan het klimaat van de regio en de aarde waarin het groeit.

Ook omdat er plannen zijn dat we nog maar van 1 persoon (M.onsanto) voortaan zaad mogen kopen in de toekomst, wat niet kiemkrachtig meer is na een oogst of verboden is te zaaien volgens koopcontract, zodat je altijd verplicht bent te kopen. Misschien is het alleen maar bangmakerij, maar voor hetzelfde gaat dat wel ooit gebeuren.

Update: Gezocht en gevonden, de internetsite waar ik het hierboven over had.

Zoektocht om af te vallen gaat verder

2012-01-08T08:00:00.228+01:00

Inmiddels heb ik de boeken van Montignac afgelopen week weer zo goed als helemaal doorgenomen voor het slapen gaan en weet ik weer waarom ik daar niet helemaal 100% achtersta. Tegen bepaalde producten kan ik niet tegen i.v.m. allergie en voedselintolerantie. Er komt bovendien teveel wijn, kaas en knoflook aan bod in de recepten. Ook andere gerechten spreken me totaal niet aan. Veel buikkramp veroorzakende recepten voor mij helaas. Ik drink amper tot helemaal niets dus geen alcohol voor mij bij het eten.
Een hoop aan kennis wat vermeld wordt, is echt al achterhaald en klopt dus ook niet meer. Dat is het voordeel als je er zoveel over leest :-)
Op zich wel goed die G.I. en combinaties. De bloedsuikerspiegel is belangrijk om die zoveel mogelijk stabiel te behouden voor al te grote schommelingen. Daar hou ik dus (voorlopig) wel rekening mee (tot ik het tegendeel lees):
- slechte koolhydraten vermijden (c.q. sterk verminderen in ieder geval)
- eiwitten niet samen met slechte koolhydraten (aardappels, witte pasta) combineren, wel met groenten
- goede koolhydraten met groenten combineren
- groente kan of met eiwitten gecombineerd worden of met goede koolhydraten

Ik heb ook een kookboek over deze methode voor vegetariërs, maar ook die recepten zijn vaak niet geschikt voor mij. Teveel producten waar ik niet tegenkan.

Wat ik ook twee weken vol heb gehouden, is geen enkele zoetigheid meer te nemen in de vorm van suiker of andere onzichtbare toevoegingen in voedsel. Ik moet sowieso al niks van zoetjes hebben, vanwege de smaak, maar ook omdat die helemaal niet gezond zijn. Fructose is evenmin goed omdat het verzadigingsgevoel er dan niet komt en je je lichaam flink voor de gek houdt.
Dit blijf ik volhouden. Al is het alleen maar voor mijn gezondheid.

Wel gedroogde abrikozen of besjes (goji, moerbei, veenbes enz.) gegeten als vervanging van versnaperingen en rauwe cacaobonen. Ook fruit gegeten, twee tot drie stuks per dag, maar dat deed ik al. Dat is ook het idee van Een Leven Lang Fit. Wat eigenlijk beter bij me past denk ik, maar daar verdiep ik me weer later in.
Wel opgelet dat niet 's middags fruit te nemen voor een vetmaaltijd, maar vooral 's morgens. 's Middags eet ik meestal 4 sneden volkorenbrood gegeten. Ik eet al jaren niets op brood. Meer uit gemak en haast en nu ben ik het zo gewend. Eet brood van de natuurwinkel, afwisselend gist en dan weer zuurdesem. Dan weer met allerlei zaden en pitten en dan weer puur. Sinds kort ook roggebrood. Vond het altijd vies, maar die van de natuurwinkel vind ik wel lekker heb ik gemerkt.
Misschien is brood eten zonder beleg wel niet goed omdat ik dan alleen koolhydraten eet en de G.I. natuurlijk hoger is dan als ik er wat anders bij eet want dan is de som uiteindelijk lager. Ok dat ga ik volgende week weer eens proberen: iets verantwoords op brood (geen eiwitten, geen fruit, maar iets met groente, sla of zo).

Het verschil met andere weken met eten is dat ik afgelopen week een pan soep heb gemaakt omdat ik dan een combinatie heb van koolhydraten en groente en geen vetten. Ik ben nooit een soepeter geweest, dus moest wel over een drempel. Nu ik hetzelf maak, weet ik natuurlijk ieder ingrediënt wat erin zit en is het toch gemakkelijker. Wel erg gemakkelijk voor een volgende dag moet ik zeggen, alleen opwarmen en klaar. Dus vaker maken en een gedeelte in de diepvries en gewoon opwarmen na een drukke lange dag werken.

Mijn Broccoli- rode linzensoep recept:
1 middelgrote broccoli grof gesneden (ook de stronk)
1 grote winterwortel in grove parten
1 kleine ui in vier stukken
handvol rode linzen
beetje verse gember (schijfje van halve cm)
vegetarische biologische bouillonpoeder (dus zonder MSG oftewel E621!)
water

Koken, af laten koelen en in in de blender fijn maken. Is van kleur iets meer oranjeachtiger dan erwtensoep. Heeft een wat dikke structuur.
Wellicht doen anderen er nog allerlei andere ingrediënten door, maar vaak zijn dat juist de producten waar ik niet tegenkan. Ik moet altijd zo puur mogelijk voedsel en van sommige kan ik maar een klein beetje verdragen, Daarom moet ik vaak zelf iets in elkaar knutselen en kan ik de meeste recepten ook nooit gebruiken.

Ik zoek echter, na mijn kennis weer opgevijzeld te hebben hoe het ook weer zat met de Montignac methode, weer verder en ben momenteel aan het lezen over de belangrijkheid van de balans van alle hormonen wat betreft het gewicht. Montignac had het alleen over insuline, maar dit boek behandelt alle hormonen.

Wat blijft of wat ik toepas, is:
- voormiddag alleen fruit
- weinig tot geen koffie of thee
- wel kruidenthee en water
- groentebeleg of gekookt fruit zonder suiker op brood
- geen zoetigheid (af en toe uitzondering buitenshuis; in ieder geval niet meer zoals met de roze koeken)
- geen fruit voor een vetmaaltijd
- paar keer zelfgemaakte soep per week

Oh ja en de stand van het gewicht is momenteel, schoon aan de haak: helaas nog steeds 101 kilo. Niks eraf. Zou na een weekje toch te zien moeten zijn op de weegschaal, dus mijn zoektocht gaat gewoon weer verder naar iets wat wel aanslaat.

Hoger bedrag, maar wel veel koopjes

2012-01-07T18:47:00.001+01:00

Vandaag, zoals ik vaker doe op zaterdag, heb ik mijn boodschappen weer ingeslagen bij de EkoPlaza (reformwinkel). Diverse artikelen gingen eruit voor 50 en 30% korting. Sommige data dicht in het verschiet en andere nog ver vooruit omdat het artikel uit het assortiment gaat en ze dan ruimte willen hebben op de planken. Op dat soort koopjes ben ik erg dol! De prijzen zijn dan uiteraard heel leuk te noemen en dat voor biologische producten al helemaal.

Zo kreeg ik ook een gratis witte emmer bij het kopen van van Eco non-food product. Emmers heb ik genoeg in voorraad, maar gebruik ze vaak voor het opslaan van mijn walnoten als ze door en door droog zijn (of voor lekkages!). Deze gratis maat emmer is juist heel fijn voor sopjes en neem ik zelfs meteen in gebruik.
Nog 3 flessen natuurlijke Eco shampoo gekocht met 30% korting. Ik heb nog oude geërfde shampoo en die maak ik natuurlijk ook op. Een keer wassen met een goed merk per week en de andere keer met een heel wat minder (maar weggooien doe ik ze dus niet al zijn ze 18 jaar of misschien wel ouder).
Verder een grote pot biologische pindakaas met stukjes pinda's voor 50% omdat ze een verkeerde (met stukjes) hadden besteld. Leuk voor mij dus.
Kilozakken gedroogde abrikozen (de bruine ongezwavelde) nu maar voor 4,50 per pak, einddatum is eind maart 2012. Normaal 9 euro en nog wat per stuk! Toch maar twee ingeslagen. Ik eet deze (of allerlei gedroogde besjes zoals goji, moerbei, veenbes enz.) als ik geen fruit in huis heb of tussendoor als ik snoepzin krijg. Vanwege de hoeveelheid maar eens een leuk recept opzoeken wat ik er nog meer van kan maken. Misschien is het ook wel gewoon in plastic in de diepvries te bewaren.
Twee zakjes pijnboompitjes halve prijs. Die zijn de laatste jaren vrij hoog in prijs, vooral de biologische, omdat er veel oogsten zijn mislukt. Gezien de datum, misschien al lichtjes roosteren en bewaren in een ijsblokjeshouder en daarna in plastic in de diepvries. Nooit gedaan, maar wie weet kan dat.
Twee pakken biogarde 30%. Moet wel voor dinsdag op. Gaat wel lukken.
Zakje ongebrande gebroken cashewnootjes 30% korting. Nog lang goed te houden.
De rest wat ik kocht was bijna allemaal in de aanbieding deze week op het brood na. Een hoger bedrag als anders, maar wel veel leuke koopjes. Zo is biologisch winkelen dus erg leuk als je weet dat ik voor bijna geen enkel product de normale (dure biologische) winkelwaarde heb betaald.

's Zomers bekijk ik de data van de producten in de kelder tegelijkertijd met opruimen en schoonmaken. Die binnen een jaar op moeten, zet ik op een aparte plank. Ik probeer altijd eerst daarvan iets te kiezen met koken (als ik de bijpassende producten tenminste in huis heb). Dit systeem doe ik nu 2 jaar en bevalt me goed.

Voorbereidend denkwerk tot doen

2012-01-06T23:25:00.004+01:00

Ik weet niet hoe anderen ermee omgaan, maar ik heb altijd heel erg veel moeite om afscheid te nemen van mijn oude kleding. En dan weet ik wel dat ik ze toch niet echt weg doe vanwege alle fournituren en bruikbare doeleinden, maar het verwijderen uit mijn kast is toch iets definitiefs omdat die kledingstukken een klein deel van mijn leven hebben meegemaakt en ik er op een bepaalde manier emotioneel aan hecht. Net zoals geuren ook bepaalde herinneringen op kunnen roepen, heb ik zoiets ook met mijn kledingstukken. Heb ik er iets vervelends mee meegemaakt, trek ik het nooit meer aan.

Aan de andere kant zou ik het liefste alles uit mijn kast doen op misschien maar tien kledingstukken na waar ik me echt lekker in mijn vel voel. Maar dat is wel erg weinig wat ik dan nog overhoud. Zo raar is dat altijd, want als ik soms wel weer iets ouds tevoorschijn haal van de zolder en aantrek, is 'het' gevoel verdwenen en snap ik maar niet waarom het zo moeilijk was het ooit uit de kast doen.
Ik heb wel een stapeltje oude kledingstukken voor bv in de tuin te werken en verfkleding. Maar zelfs dat stapeltje is belachelijk groot, want zeg nou zelf, daar zijn echt geen 'tig' T-shirts voor nodig. Misschien alleen wat variatie in korte en lange mouwen, meer niet. Het is gewoon een smoes om het stapeltje toch nog langer op mijn kamer te kunnen houden om het definitieve afscheid niet aan te hoeven gaan. Het is gewoon het moment zelf wat zoveel moeite geeft.

Dit weekend (of week of misschien wel weken) staan in het teken van 'afscheid nemen' van de stukken. Ik heb gek genoeg (maar zeggen dat niet alle vrouwen?) bijna geen kleding om echt aan te trekken, maar de kledingkast is vol, overvol zelfs, de stoel ligt vol met een berg erop en aan een extra rek is geen hangertje meer vrij. Ik MOET keuzes gaan maken. Dat is als weegschaal zijnde, niet mijn sterkste zijde. Alleen het moment dat te doen, vergt veel diepe zuchten.

Ik weet dat er genoeg van die trucjes zijn door bv kleding die je een jaar of, om de grens voor mij iets ruimer te maken, twee jaar niet hebt aangetrokken, uit de kast de doen. Maar daar zitten wel kledingstukken tussen waar ik me lekker invoelde, toen ik wat kilo's minder woog. En te kleine kleding hoort natuurlijk ook niet in een kast. Het is zoiets als expres te kleine kleding kopen, het aan je kast hangen en streven naar kilo's minder, die in mijn geval maar niet willen 'smelten'. Maar ik kan natuurlijk het lot tarten en ze wegdoen, misschien dat de kilo's dan ook wel meegaan.

Kortom in het kader van opruimen, sorteren, ruimte maken en uiteindelijk rustiger ademhalen ben ik dus de komende tijd aan het afscheid nemen van oude kleding.
En ach, ik hoor een klein stemmetje in me dat zegt dat het 'maar' kleding is en dat de winkels er vol mee hangen. Alleen maak dat mijn emotionele stemmetje maar eens wijs!

Kom op Marianne, een klein beginnetje vast vanavond met een paar stuks, je kan het best wel ;-)

Note: Onder het label Kleding aan de rechterkant staan artikeltjes waar ik o.a. ook in beschrijf wat ik met oude kleding allemaal doe.

Opruimen, consuminderen en interne verhuizingen

2012-01-05T20:06:00.002+01:00

Opruimen om het netjes te krijgen en/of om meer ruimte te creëren
Ik volg nu al dagen de blogjes over opruimen en ik merk toch dat ik op een andere manier daarmee bezig ben en met een ander gezichtspunt opruim. Ik laat consuminderen namelijk ook meetellen. Wat nog te gebruiken is, gebruik ik en doe in feite heel erg weinig weg, ook van voedsel waar ik bv wat meer pakken van heb ingeslagen. Ik heb ze tenslotte gekocht om te consumeren en niet om weg te gooien (mits binnen de datum uiteraard en dicht).

Meestal is het wat verpakking of dingen die echt kapot zijn en die niet meer gemaakt kunnen worden of niet meer ergens anders voor kunnen worden gebruikt, maar eigenlijk niks waarvan ik teveel heb dat ik weg zou doen. Dat leg ik gewoon weg tot ik het weer nodig heb. In feite is het meer sorteren mijn opruimen, naar andere plekken verhuizen en netjes weg leggen. Dat schept ook veel ruimte en geeft rust aan m'n ogen.
Ik verbaas me dan ook dat veel anderen zoveel wegdoen of weggooien. Dat is natuurlijk hun goed recht uiteraard. Hun doel is vast veel lege ruimten creëren met opruimen. Het mijne is netjes alles sorteren en daardoor ruimte krijgen. (Poezen springen regelmatig wel iets om en de hond kan ook goed 'huishouden', ikzelf ook als ik iets moet zoeken). Dat daarbij dan het e.e.a. toch weggaat, is natuurlijk wel weer meegenomen!

Een kwartier beneden opruimen en een kwartier boven per dag
Omdat ik een baan heb, hou ik niet zoveel tijd over als ik gekookt, gegeten en afgewassen heb 's avonds (heb geen vaatwasser). Alle opruimklusjes moeten erg klein zijn en niet veel tijd kosten vanwege mijn energie, die ik dan niet meer veel heb en ook wel eens even niet wil werken dus rustig zitten. In het weekend mag het natuurlijk wel wat groter zijn, zoals de ijskast of zo. Ik ruim nu een kwartier iets beneden op en een kwartier boven. Net genoeg om er iets van te zien en ook net genoeg om het bijltje er niet bij neer te leggen van vermoeidheid. En een halve vensterbank is al genoeg. Er is al heel wat van de ene naar de andere kamer verhuisd voor mijn doen en dat in maar 2 weken. Wat blijven die andere blogs me toch stimuleren! Het mooiste is, dat ik het nog zie ook, hoe weinig ik ook doe in vergelijking met anderen.

Wie wat bewaart, heeft wat
Een leuk voorbeeld is bijvoorbeeld een erfenis van mijn moeder, nu alweer 18 jaar geleden. Zij was nogal een hamsteraar wat wasmiddelen inslaan die in de reclames waren of als je er iets cadeau bijkreeg (poetsdoekjes, theedoeken enz.). Er waren toen veel acties dat je geld via geldterugacties teruggestort kreeg. Maar niet alleen had ze wasmiddel in veelvoud ingeslagen. Ook afwasmiddel, allesreiniger, keukenrollen noem maar op. Ik trof een waar winkeltje aan met allerlei spullen op zolder onder het schuine dakbeschot. Met pen, typisch mijn moeder, stond de werkelijke prijs erop en wat ze had uitgespaard door teruggave, dus wat het haar echt had gekost. Echt haar hobby :-) Ik heb het dus niet van een vreemde ...
De voorraad was ook niet weinig. Wat te denken van 48 pakken, flessen, kratten wasmiddel, in de 20 flessen afwasmiddel, tubes tandpasta, ergens in de 30 flessen shampoo enz. enz. Ik rekende het uit en ik dacht dat ik hier met gemak wel 14 jaar mee vooruit zou kunnen. Fout! Ik ben er nog steeds mee bezig! Af en toe heb ik nieuw wasmiddel gekocht om uit te proberen of ik merkte of de was schoner zou worden. Hetzelfde, geen verschil, dus blijf ik lekker verder wassen met het oude wasmiddel. Misschien dat het niet zo geconcentreerd is als tegenwoordig, de kracht misschien minder is en de geur wat is afgenomen. Het wast en is nog steeds prima. Ik heb nu nog 2 kratjes vol wasmiddel, een paar flessen en dan ben ik door het wasmiddel heen, 18 jaar doe ik daar al mee! Door de rest ben ik ook aardig heen, maar nog steeds niet op. Zo heb ik nog Andy i.p.v. Handy en Jif i.p.v. Tif. Wat echt op is, wordt/is vervangen voor Ecoproducten.

Ik had het natuurlijk toen ook allemaal kunnen wegdoen om ruimte te scheppen op 2 pakken na omdat ik er al 'genoeg' had. Ik kreeg zelfs opmerkingen in mijn omgeving (mensen waar ik zelfs niks mee had en het zelf 'breed' hadden in vergelijking met mijn salaris en geen bijdrage kreeg voor mijn dochter - haar vader heeft nooit 1 cent betaald) of ik het niet voor een heel zacht prijsje aan ze over wilde doen. Waarom? Het is en blijft geld, maar dan omgezet in goederen. Het heeft mij in al die jaren als alleenstaande, werkende moeder tenminste heel wat uitgespaard door juist zuinig te leven en met consuminderogen alles te bekijken.

Zo had ik voor mijn dochter bv een grote doos van een of ander apparaat waar ik regelmatig 'afval' ingooide om mee te knutselen, de zogeheten knutseldoos: toiletrolletjes, plastic afsluitdoppen, gekleurde strikjes, uitgeknipte plaatjes uit reclamespul en zelfs plaatjes van het omhulsel van kattenvoerblikjes. Daar werd allemaal erg veel gebruik van gemaakt! Kostte me helemaal niks al dat hobbyspul. Op een gegeven moment heeft ze het zelfs gebruikt als ontdekkingsdoos voor haar tamme ratje en muisjes. Die vonden het geweldig daar in die doos te snuffelen en op ontdekkingstocht te gaan. Hun dagelijks ontsnapping uit hun kooi!
Daarmee wil ik maar zeggen dat ik met andere ogen naar 'rommel' kijk en niet zo snel iets wegdoe. Toiletrolletjes gebruik ik nu voor zaaigoed overigens.

Mijn moeder bewaarde bijvoorbeeld altijd lege luciferdoosjes. Mijn dochter vroeg altijd naar die doos als ze daar was, kon er uren mee spelen en van alles mee bouwen. Oude tafelkleden en dekens gingen over stoelen en tafels en ze had overal tentjes gebouwd in de kamer. Dat was veel interessanter dan al het moderne speelgoed, wat ze ook wel had hoor (weliswaar het meeste tweedehands). Kinderen die kwamen spelen, vonden dat ook altijd veel leuker omdat ze dat thuis niet hadden (of mochten).
Verkleedkleding, mijn kleding uit de jaren 70, kwam dan te voorschijn met de strokenrokken en vleermuismouwbloezen. Die doos hebben we zelfs nóg en put ze nog steeds uit als ze ooit ergens verkleed moet komen of carnaval. Ze is nu 25 :-).

Oude handdoeken en theedoeken kunnen gewoon gerepareerd worden door ze te zigzaggen, washandjes van te maken van de goede stukken of in de maat van vaatdoekjes knippen en zigzaggen. Ik zal dus zo maar niet een oude handdoek 'gewoon' maar weggooien.

Tja eens een consuminderaar, altijd een consuminderaar! Tenminste dat geldt voor mij. Opruimen is voor mij dus niet een beetje netjes bewaren en een gedeelte wegdoen, maar sorteren, ordenen en zo ruimte creëren. Alleen waar ik echt niks aan heb, gaat pas weg. Zal vast aan mijn opvoeding liggen als naoorlogse babyboomer (die de pech heeft tot 65 jaar te moeten werken en er inmiddels al 43 jaar werken op heeft zitten; ben op mijn 17e begonnen voor de rekenaars onder ons ;-) en die vroeger nooit veel heeft gehad; waar ieder dubbeltje in het gezin tien keer rond werd gedraaid voor het werd uitgegeven ...

Tijd voor mijn kwartiertje boven opruimen nu, ben weer wat uitgerust door het schrijven ;-)

Moerbeien

2012-01-04T23:05:00.000+01:00

Vorige week weer iets nieuws gekocht aan gedroogde besjes en dat waren 'mullberries'. Thuis opgezocht wat dat in Nederlands betekent en dat klonk toch niet onbekend: de Moerbei. Ze smaken erg zoet, dat had ik niet verwacht. Best lekker zelfs als zien ze er gedroogd wat vreemd uit (wratachtig).
Ideaal wel weer als vervanging van zoete versnaperingen! Deze prijs viel weer mee in tegenstelling van andere gezonde bessen die bij 'superfoods' horen. Ze zijn erg gezond i.v.m. de resveratrol. Alleen jammer dat het weer ingevoerd wordt. Op Wikipedia lees ik dat ze toch wel hier hebben gegroeid in Nederland. Dus toch maar eens op zoek gaan of deze struiken hier nog te koop zijn en op zandgrond wil groeien.

Tegenwoordig eet ik 's avonds af en toe wat gojibesjes en wissel dat steeds af met een ander soort gezonde bes, meestal de wat zuurdere eerlijk gezegd. Dat zijn dan mijn alternatieve snoepjes 's avonds. Het zit tenslotte in je hoofd die drang naar wat lekkers. Als ik er dan wat op heb, is het goed :-) Ik krijg er ook totaal geen last van op welk tijdstip ik ook gedroogde besjes eet.

Kringloopbezoek

2012-01-03T22:57:00.000+01:00

Sinds maandag ben ik weer aan het werk en de spoedmailtjes puilden m'n mailbox alweer uit. Kan hiermee zeker een maand vooruit! En dat moet dus deze week allemaal. Tegelijkertijd liep ik weer diverse keren vast in het netwerk. Ik was het door de vakantie alweer vergeten wat ik daar voor problemen had. Ik begin echt achter te lopen met alles door dat 'gedoe'. Maar ik kan niet meer doen dan mijn best doen. Ik moet proberen me dus niet druk te maken en vooral rustig te blijven.

Omdat veel collega's deze week nog vakantie hebben is het niet zo druk op de parkeerplaats en ben ik gezien het druilerige weer lekker met de auto gegaan. Normaal fiets ik iedere dag op vrijdag na. Maar de keuze fiets en auto is met dit weer ietsje gemakkelijker als ik weet dat er plaats is op de parkeerplaats.

Zo ben ik na het werk even doorgereden naar een kringloop een paar straatjes verder. Normaal fiets ik daar niet graag heen omdat je altijd je tas moet afgeven, hoe klein die ook is, zelfs als alleen je portemonnee er maar in past. Het blijkt dat er heel veel gestolen wordt van al dat spul. Er zijn geen kluisjes, alleen maar open kastjes. Kortom vervelend. Ik ga dan ook liever altijd met de auto daarheen. En dat kon vandaag. Het was ook best druk nog en kon amper een parkeerplaatsje bemachtigen. Dit keer is er flink met de bezem doorheen gegaan en vooral bij de 'textielkamer'. Ik had het gevoel weer te kunnen ademhalen en niet te verstikken in de alsmaar dichtgroeiende kamer vol met 'dure' textiel. Nu was het daar opener en minder spullen en meteen overzichtelijker. De borduurstrengetjes waren ook de helft van de prijs van waarvoor ze altijd worden verkocht (duurder dan op internet altijd). Dus ik heb er 11 gekocht. Bij de boekenafdeling was alles netjes per categorie uitgesorteerd zelfs heel ver doorgevoerd en erg overzichtelijk. Duidelijk andere vrijwilligers aan het werk hier! Ik had zowaar nog 4 handwerkboeken op de kop kunnen tikken. Eentje kon ik gelukkig vervangen van eentje die de hond in het begin toen we deze hadden aan alle kanten voorzien had met zijn tandjes. Fijn dat ik die kan vervangen voor een heel exemplaar.
Voor de rest was het te druk om overal beter te kijken en wilde ik naar huis. Maar nu is het wel weer interessant om vaker daar te gaan neuzen.
Dus al met al zonder verwachting gegaan en toch met wat leuks nog naar buiten gekomen.
Misschien dat ik a.s. donderdag nog even langs de andere kringloop ga ;-) Stiekempjes vind ik het toch wel heel erg leuk om te gaan ...

Plastic theezakjes

2012-01-02T21:11:00.002+01:00

Onlangs kocht ik bij AH twee pakjes eigen merk kruidenthee in de reclame. Het ene pakje was groene thee 'fresh mint' en de andere rooibos met 'lemongrass'. Er stond bovendien op 'Gezonde keuze' met het logo met een klavertje vier. Ze zouden rekening houden de leefomstandigheden van medewerkers en het milieu. Ik dacht nog, nou dat is goed wat AH daar doet, het was in de aanbieding dus ik kocht ze.

Wat schetste mijn verbazing gisteren toen ik het doosje openmaakte en dat het behalve driehoekige piramide zakjes, de zakjes ook nog eens van plastic waren en dichtgesmolten! Ook het labeltje aan het draadje was aan de ene kant van papier en aan de andere kant van plastic. Dat past toch helemaal niet bij het idee 'Gezonde keuze'. Dat slaat dan vast alleen op de groene thee en rooibosthee. Er staat ook nog eens op 100% natuurlijk. Ntuurlijk hoeft niet biologisch te zijn.

Jaren geleden had ik eens thee gekocht en de zakjes waren van los geweven katoen, dat vond ik ook al zo vreemd, maar dat was tenminste nog van katoen en dat doet tenminste wel natuurlijk aan.

Als je heet water in plastic giet, komen er niet zo gezonde kankerverwekkende stoffen stoffen vrij. Dat is toch onderhand wel algemeen bekend.
Ik knip als ik nu deze thee drink, eerst het zakje open en gooi de inhoud in een theezeefje. Pas daarna gaat er heet water over.
Nog even een testje gedaan met een vlammetje en het smelt, dus bewijs is duidelijk: niet natuurlijk!
Ik was dus al met al toch beter afgeweest met mijn vertrouwde merk losse thee dan deze zakjes voor het gemak. Waar ik ze altijd koop bij de EkoPlaza: biologisch en natuurlijk, ook de verpakking.
Helaas ben ik er weer eens met open ogen ingetrapt. Thee uit een plastic zakje, hoe verzinnen ze het!

Ieder lichaam is anders

2012-01-01T15:16:00.002+01:00

Zo een nieuw jaar en een nieuwe start. Het is alweer 2012 zelfs, wat vliegt de tijd! Ik wens mijn bezoekers en vooral lezers dan ook een goed en vooral gezond 2012!

Het afgelopen jaar heb ik de laatste dagen de revue laten passeren en moet constateren dat ik zowel goed als minder goed bezig ben geweest. Ik heb wat klussen laten opknappen, goed bezig geweest met consuminderen op ondermeer zelf-tas-meenemen-naar-de-winkels en diverse besparingen. Laatste niet zo op voorraad hobbymateriaal, maar dat zie ik alleen als ouderdomsvoorziening voor als ik het niet meer kan bekostigen met een afgeroomd pensioentje zodra ik aan de beurt ben. Ook de kosten van boeken en tijdschriften zijn weer hoger dan vorig jaar, maar minder hoog dan dat jaar daarvoor. Ik ben nogal een tijdschriftenjunkie en dat zou best wat minder kunnen worden. Boeken zijn vooral op gebied van gezondheid en bekijk ik zeer regematig als naslag.

Ik heb ook in 2011 de stoute schoenen aangetrokken en heb me medisch laten onderzoeken, in eerste instantie om te achterhalen waarom ik alleen maar aankom en maar niet afval. Die onderzoeken hebben heel wat meer naar boven gehaald waar ik aan moet werken met voeding en supplementen zoals o.a. hartritmestoornissen en cardio stress en meer. Maar ik ben nog steeds geen grammetje afgevallen, dus ga ik dit jaar zelf verder op zoek naar het onbekende puzzelstukje en met name de voeding. Ook mijn dochter helpt me daarmee, want zij studeert momenteel HBO Voedingsleer en ziet dit ook wel als een uitdaging.
Er moet nodig gewerkt worden aan ontzuring, maar dat kan lang duren. Nu zit ik wel nog in de menopauze en hormonen willen dan ook nog wel eens tegenwerken op afvalgebied, maar dat is vast niet het enige. Ik ben vegetariër en eet biologisch; je zou dus zeggen dat ik redelijk gezond eet.
De laatste maanden heb ik heel wat literatuur daarover versleten, de een spreekt het ander weer tegen. Ieder lichaam is echter anders, kan anders reageren dan bij een ander. In diëten zie ik dan ook sowieso geen heil, omdat de recepten meestal totaal niet bij me horen. Ik zie het meer in combinaties en goede koolhydraten, welke tijdstippen en die producten waarvan mijn lichaam niet vreemd gaat doen met voedselintolerantie en allergie. Met andere woorden ik moet zelf op zoek en uit diverse goede lectuur daar datgene uithalen wat voor mij goed werkt.

Ik probeer op deze zoektocht ook op dit blog hierover regelmatig wat te beschrijven en deze informatie komt onder een nieuwe rubriek/label: Afvallen.
Ik doe ook niets rigoreus, maar alles in stapjes. Ik gooi ook geen voedsel weg wat ineens niet meer goed voor me zou zijn volgens de boeken, maar maak het eerst gewoon op.

Wat mijn eerste stap is, is het volgende. Ik zie het wel zitten om goede koolhydraten onder de 50 glycemische index (G.I.) voortaan te nuttigen i.v.m. bloedsuikerspiegel, insuline aanmaak en vetverbranding. Als het boven de 50 G.I. is dan wordt het voedsel als reservevet opgeslagen.
Dat houdt in dat er wat voedsel opgemaakt moet worden wat ik nog in huis heb en vervolgens voorlopig niet meer wordt gekocht. Pas bij een streefgewicht mag dat weer af en toe. Momenteel ben ik de oude boeken van Montignac weer eens aan het doorspitten over de juiste G.I., maar merk wel dat een gedeelte daaruit al niet meer klopt en achterhaald is. Daar lees ik dan maar met een bochtje langs c.q. streep het gewoon door in de boeken :-) Ik merk goed dat ook mijn kennis gelukkig daarover al weer flink uitgebreid is.

De volgende producten die ik voorlopig niet meer koop en/of opmaak:

aardappels (nog twee zakken in voorraad; kan een zak met aardappels in het voorjaar in moestuin planten: goed voor grond)
bieten (eentje nog, die komt deze week wel op)
bananen (nog hele tros en kan ook deze week op: jammer, want juist bananen lust ik erg graag als snelontbijt; daarvan zou ik dus iets moeten gaan merken als ik dat niet meer eet)
jam (nog diverse potten, geen meer die open zijn, dus geen probleem)
glucose e.d. (alle etiketten goed bekijken van producten)
'witte' pasta (meestal heb ik volkoren, maar mogelijk nog een zak macaroni van de natuurwinkel)

Dat is dus voor deze week de stap:

Bovenstaande producten voorlopig niet meer kopen en opmaken wat ik heb.
Aanvullende lijst maken/opzoeken met producten <50 G.I. en >50 G.I.: meestal worden de normale producten wel beschreven, maar niet die van de natuurwinkels, zoals gierst e.d.

Met moeite geef ik dan hier mijn gewicht toe en hoop door zelfonderzoek en speurwerk, ervaringen met producten over enkele weken weer eens wat resultaat te boeken met afvallen: de stand is nu 101 kilo (1,76 cm lang) -> BMI is veel te hoog dus!
En mocht ik afvallen dan mag ik voor iedere kilo me op iets leuks tracteren zoals een tijdschrift. Ieder behaalt stapje wordt dus beloond. Nu maar hopen dat mijn lichaam meewerkt.

Opruimvirus

2011-12-29T01:09:00.004+01:00

Met belangstelling volg ik diverse blogs over het wel en wee van anderen. Ook al die goede voornemens. In creatief blogland lijkt iedereen aangestoken te worden door het maken van van hele kleine pathwork huisjes en in opruimland is het helemaal in om gedurende 365 dagen iedere dag een kastje of iets anders schoon te maken en op te ruimen in of rond het huis.

Benieuwd naar het laatste heb ik eergisterenavond een aantal van die blogs bezocht omdat het me ergens wel intrigeert. Eerst de foto's van voor het schoonmaken en opruimen en daarna de foto's erna. Ik vind dat natuurlijk heel interessant om het te zien wat een ijver iemand heeft, in de ban blijft van het opruimen en ook anderen daarmee kan aansteken, want het gaat als een vuurtje door blogland momenteel!
Ik heb ook een aantal van deze blogs toegevoegd bij mijn labels om het te blijven volgen. Toch vind ik dat het met al die foto's best wel een inbreuk op je privacy. Ook al vind ik het nog zo leuk om het allemaal te zien bij een ander. Ik geef me eigenlijk nooit voor zoiets op, ben bij geen enkele vereniging en heb zelfs moeite met abonnementen. Ik ga gewoon liever mijn eigen weg, met eigen regels, eigen ritme wanneer iets ook echt kan.
Voornemens zijn gemakkelijk gemaakt, maar er moet maar net iets tegen zitten door bv ziekte en je loopt alweer achter met je planning. Gevolg stoppen en schuldgevoel. Zo ook met al die dieten met het nieuwe jaar.

Nu ben ik wel iemand van globale 'streef- en planninglijstjes' per maand maken. Ik hou eigenlijk meer van het lijstje 'Gedaan' of 'Done'.
Maar ik snap die kick best van iedere dag een kast of een plank. Ik ben zo eigenlijk al jaren bezig, alleen niet iedere dag. Maar dat is me nog nooit gelukt in een jaar om mijn hele huis te hebben opgeruimd. Sommige kastjes/planken moeten nu eenmaal vaker dan andere, denk maar aan de ijskast. Aan andere kom ik pas na jaren toe. Tja met een drukke baan is daar nu eenmaal niet altijd tijd voor.

Wat wel is, is dat het idee enorm aanstekelijk is en goed stimuleert! Meteen 2 laatjes opgeruimd woensdag.

Dus dames van '365 dagen iedere dag een kastje opruimen', blijf vooral opruimen om mij te blijven stimuleren :-) Ik doe dan niet mee met jullie project, maar heb zo nu en dan wel een steuntje in mijn rug nodig als de energie ver te zoeken is! ;-)

Rauwe cacaobonen

2011-12-28T08:00:00.001+01:00

Tegenwoordig zijn de zgh 'raw foods' erg in. Daar horen ook rauwe cacaobonen bij. Ze zijn erg gezond (als ze tenminste biologisch gecertificeerd zijn) en tevens nog niet bewerkt. Ze smaken wel anders dan een reep chocolade! Wees gewaarschuwd. Ze zijn erg bitter van smaak. Toch vind ik ze persoonlijk niet erg vies, wel apart. In het begin heb ik het idee het laatste restje dras te proeven uit een wijnfles, maar dan gaat de smaak alweer over naar een wat neutralere smaak. Je went er ook aan. Ze ruiken ook wat vreemd. Na wat kauwen, merk je goed dat er veel vezels inzitten.
Ik vind ze wel duur, maar wat is dat tegenwoordig niet. Ik weet nu in ieder geval hoe ze smaken. Heb er netjes een paar per dag gegeten en ben nu aan mijn tweede doosje bezig. Juist op momenten dat er snoepzin opkomt, pak ik zo'n rauwe cacaonoot, dan is de snoepzin daarna ook meteen onderdrukt!

Filmpjes op YouTube over cacao

Op weer naar het volgende onbekende en/of gezonde product wat ik me het laatste jaar heb opgelegd om uit te proberen of weer te herontdekken.

Inrijgen lockmachine met andere kleur garen

2011-12-27T08:00:00.015+01:00

Gisterenavond eindelijk de weg naar de zolder genomen om mijn belofte waar te maken om voor mijn dochter twee bolero's in te nemen, die ze veel te groot had gekocht in de opruiming, maar daarbij aan mij dacht om het maar 'even' in te laten nemen. Nou duurt dat 'even' vaak langer als het tegenzit en dat deed het nu ook. De lagen stof waren vreselijk dik en een industriële machine vliegt daar zo overheen. Ook mijn Bernina lockmachine heeft er meestal geen moeite mee, behalve nu dus. Het was echt dik, zelfs met zover mogelijk stof wegknippen. Steekje voor steekje met mijn adem in, pruttelde de machine wel geregeld tegen, maar het is gelukt. Al moest ik wel nog twee maal inrijgen omdat de draad brak. Vervolgens moest het witte garen vervangen worden voor zwart en dat valt 's avonds op een zolder niet echt mee. Zelfs met een grote lamp erboven had ik daar best moeite mee. Maar ja, mijn ogen worden ook een jaartje ouder.

Inrijgen lockmachine met een andere kleur garen
Ik knip de draden dan net boven de klossen door en knoop ze met de andere nieuwe kleuren vast. Haal daarbij de eerst klossen eruit en zet de nieuwe ervoor in de plaats. Dan laat ik de machine langzaam over een proeflapje naaien en kijk tot de knopen tot bijna bij de ogen van de naalden (2) zijn gekomen. Vervolgens knip ik het dan daar af en friemel het met een pincet door de ogen van de naalden. Gelukkig hoef ik dat niet meer bij bij Brother naaimachine die ik een paar jaar geleden juist ook daarom heb gekocht. Dat is zo fijn een automatische draaddoorhaler!
Om het verwisselen van ander garen op deze manier te doen, scheelt me vier draden inrijgen door de lockmachine. Mijn machine is zo'n 25 jaar oud en doet het verder prima. Wat ik daar al niet op heb gemaakt, dan is het geld er al lang uit.

Ook deze zwarte bolero is weer ingenomen. De naden aan de binnenkant met de hand met een paar steekjes vastgezet in de naad en nog een knoop die eraf was gesprongen, vastgenaaid.
Dochter heeft weer twee draagbare bolero's en ook niet duur.

He dat voelde best weer lekker aan, ook al merk ik dat mijn vingers weer stugger en stijver zijn geworden. Goede reden om dit dus vaker te gaan doen voor de nodige vingeroefeningen. Dat merkte ik ook al met haken en breien. Na een poosje gaat het dan een stuk soepeler.

In ieder geval lekker tussen mijn stofjes op zolder nog wat gerommeld om maar weer eens sinds lang weer te starten met kleding voor mezelf te maken. Nu nog de volgende stap: het ook echt maken ;-)

Kerstfeest voor m'n dieren

2011-12-26T14:33:00.004+01:00

Inmiddels ben ik weer opgeknapt van de misselijkheid/duizeigheid van de harde-broodjes-uit-het-kerstpakket. Kerst is net als andere jaren rustig verlopen omdat ik er er de laatste jaren weinig tot niets meer aan doe. Ik hou niet zo van feestvieren eerlijk gezegd en breng ik dit soort dagen eigenlijk best heel sober door, ook met eten is het niet anders. Maar geniet wel intens van de rust, niks moet, geen geregel die dagen, geen verplichte bezoekjes meer afleggen, geen lijstjes met boodschappen of koken enz.
Ik vind het dan ook moeilijk me voor te stellen dat sommigen het hier wel moeilijk mee hebben om een eenzame kerst door te maken. Ik vind het juist heerlijk! Dat snappen veel anderen weer juist niet van mij. Ook ik heb die drukke kerstdagen ook ooit meegemaakt en zat dan altijd te verlangen naar een kerst zonder al die verplichtingen.

Ook een week vakantie zit er inmiddels op en een tweede voor de boeg. Veel regeldingen gedaan, maar vooral -al was het noodgedwongen- uitgerust om weer nieuwe energie op te doen. Dat is tenslotte wel het doel van vakantie.

Die regeldingetjes doen, bestond ook veel uit 'webshoppen' wat ik eerlijk gezegd liever doe dan in de stad rondhangen, winkel in en winkel uit om naar iets te zoeken. Zo doe ik overwegend tegenwoordig mijn boodschappen 3 x per jaar bij Zooplus voor de dieren, althans voor de kattenbakvulling en brokjes. Dat zijn zulke zware zakken en dan is het maar al te prettig als dat gratis thuis wordt bezorgd. Je spaart er automatisch punten en krijgt altijd wel iets gratis erbij zoals een speeltje of kattensnoepjes of zo. Altijd leuk om iets gratis te krijgen toch. Boven de 100 euro ook nog 5% korting. Alleen moet je alles goed zelf in de gaten houden want in het begin vergat ik het e.e.a wat ook nog gratis aangeklikt kon worden. Dit keer had ik een schaar, een speelhengel met een kerstelandje eraan (al grotendeels gesloopt inmiddels door een overenthousiaste kater) en kattensnoepjes en de rest was ook nog in de aanbieding. Wel een groot bedrag ineens, maar ik merk goed dat dat toch voordeliger is 3 x per jaar te bestellen dan steeds een zakje brokjes of kattenbakvulling te gaan kopen in een van de plaatselijke supers, want dat loopt uiteindelijk veel hoger op. Mijn budget voor dieren is ook beduidend lager dit jaar om op deze manier online te bestellen voor grootverbruik van o.a. brokjes (zonder granen waar een van de katten allergisch voor is). Natuurlijk heb ik wel drie eters minder dit jaar gehad, dat scheelt natuurlijk ook.

Als je werkt is het altijd zo uitkienen dat het op het juiste tijdstip wordt bezorgd en daar hoef ik met vakantie niet naar te kijken. Ik blijf tot het tijdstip van bezorgen in ieder geval dan thuis.

Kerstpakket en ziekzijn

2011-12-24T19:26:00.008+01:00

Afgelopen week werd mijn kerstpakket thuis bezorgd. Het is dan altijd toch spannend wat erin zit en al zeker wat ik wel kan nuttigen en wat niet. Dit jaar was het thema duurzaam en eco. Ik was benieuwd! Leuk idee, dat wel, maar ...

Geen enkel merk was mij bekend van het ecogebeuren en daar ik iedere week bij EkoPlaza mijn boodschappen doe en veel merken daarvan ken, wil dat natuurlijk nog niks zeggen, maar wel een teken om goed uit te kijken. Maar waarom voedsel vanuit Amerika en Engeland laten bezorgen als we hier in Nederland toch ook ecobedrijven hebben? Dat is pas echt duurzaam en eco ...
Ik haalde vol verwachting alle artikelen eruit, maar bemerkte dat het nat was en de fles appelsap aan het lekken was. De dop zat wellicht niet goed dicht. Ik neem geen risico op voedselgebied omdat ik nogal sterk kan reageren, dus deze werd leeggegoten in de aanrecht.
Verder een doosje met waxinelichtjes, ingepakt door een sociale werkplaats. Ach die zijn altijd wel te gebruiken. Maar eco? Nee dus, het pitje is gemaakt van zware metalen en als zo'n waxinekaarsje brandt, worden de zware metalen zo de kamer in verspreid en ingeademd. Gezelligheid kent geen grenzen. Of toch wel? Het is zo ingeburgerd dat het zo gezellig is, maar niet gezond. Nu heb ik huisdieren en steek sowieso bijna nooit kaarsjes aan. Ze zien het gevaar niet van vuur en een staartje is er zo doorheen gezwiept.
Verder zaten er speculaasbrokken in. Was dat niet iets voor Sinterklaas en niet voor kerst? Ach dat maakt niets uit, wel dat de zijkanten aangebrand waren. Doet dat misschien meer eco aan? Aangebrand is wel altijd kankerverwekkend.
Dan zat er nog een zak met handgemaakte chips in om aandacht te geven aan handgemaakt i.p.v. industrieel. Nu dacht ik altijd dat chips van aardappels worden gemaakt, waarom er dan soja bij mieteren uit Amerika? Daar hoeft niet aangegeven te worden dat soja genetisch gemanipuleerd is. Hier wel. Helemaal fout ecoproduct dus! Vol met kruiden- en toevoegingen ook nog eens waar ik niet tegen kan. Nu eet ik alleen maar puur en naturel en dit was beide niet en bovendien heel erg vet. Zelfs de hond liet zo'n gevallen chipje liggen en dat zegt mij genoeg als dieren voedsel weigeren!
Dan was er nog een kleine zak met voorgebakken broodjes die je kon gebruiken voor toastjes, hooguit vier kleine broodjes bij elkaar. Dat leek me veilig.
Een zak met studentenhaver, waar je de nootjes echt moest zoeken tussen de handvol rozijnen. De ene rozijn glansde, de andere niet (onbespoten en ongezwavelde rozijnen zien er dof uit en glanzen niet). In de zak zat dus maar een klein handjevol spul en eco was voor mij echt de vraag.
Voor de duurzaamheid was er nog een ecokleurig opschrijfboekje met duurzaam telapparaatje.

De eco-chocolade smaakte echter prima! Uiteindelijk het enige lekkers uit het pakket.

Nou had ik gisteren niet al te veel puf om te koken en dacht aan die harde broodjes uit het kerstpakket. Ik belegde ze met geitenkaas (uit de natuurwinkel en aan de kaas daar lag het niet aan! Vorige dag en dag erna ook geen problemen mee gehad.) en het smaakte in eerste instantie wel lekker. Dat is altijd het venijnige met onbekend spul. Het smaakt wel lekker, maar de gevolgen zijn dus groot. Zo ook nu. In de loop van de avond kreeg ik niets als maagpijn en in het begin van de nacht ook buikkrampen. Ik kon niet liggend slapen en moest blijven zitten. Ik was zo misselijk en duizelig geworden en wilde nog maar 1 ding en dat was de ramen wagenwijd openzetten voor frisse lucht. Ik zat te bibberen in bed, maar alles beter dan die misselijkheid die maar niet over ging. Om half 8 ben ik opgestaan om verder zittend en slapend op de bank beneden door te brengen.
Rond vier uur in de middag pas brak en wel opgestaan en hou me verder de hele dag rustig. En dat allemaal veroorzaakt door een onbekend zakje hard brood uit het kerstpakket!

Ik weet wel dat ik NOOIT meer iets uit een kerstpakket zal eten! Of het is tegen de datum of het zijn onbekende merken, misschien wel tweede keus. Vol met veel te veel 'vreemde' toevoegingen!
Ik hoorde onlangs dat je ook je kerstpakket aan de voedselbank kan schenken, maar of ik deze mensen daar blij mee maak, is een tweede! Je moet wel een ijzeren maag hebben!

Ik ben natuurlijk wel dankbaar als gebaar vanuit mijn werk, maar persoonlijk hoeft dit jaarlijkse kerstpakket voor mij echt niet meer.

Toxische kassabonnen

2011-12-23T08:00:00.007+01:00

Afgelopen zaterdag was ik weer bij de EkoPlaza en was mijn stempelkaartje vol. Daarmee kon ik voor 8 euro het boek van Julia Kang daar ter plaatse kopen. Het boek heet: '100% gifvrij'. Alleen de titel staat me al aan en op de site van haar kun je ook een aantal pagina's daarvan lezen. In eerst instantie dacht ik, het zoveelste boek weer over gif in voedsel, want onlangs is er ook een goed boek uitgekomen over voedsel van Amber Amberda (3 zelfs in korte tijd). Nu ben ik wel liefhebster van dit soort boeken en koop ik er dan ook geregeld van. Ook al hoort het niet bij het consuminderbeleid, gezondheid is ook belangrijk. Bovendien lees ik het niet alleen, ook mijn dochter, die nu voedingsleer aan het studeren is op HBO-niveau. Geregeld duikt ze mijn boeken in, gebruikt ze voor bronnen voor scripties enz.
Een hoop wat in het boek van Kang staat, weet ik al door een aantal Nieuwsbrieven geregeld te lezen, waarop ik ben geabonneerd. Maar toch is een gedeelte ook weer nieuw; meestal zijn die gehaald uit Engelstalige documenten. Zo ook dit boek van Kang, staat vol met goede tips en voor mij ook veel nieuwe. Je denkt dat je behoorlijk goed al bezig bent met voedsel te kopen uit de natuurwinkel, buigbaar plastic te vermijden enz. Toch kan het altijd nog beter. Door het lezen ervan, kwam ik ook o.a. tegen dat kassabonnetjes vol met chemische subtanties zitten. Logisch in feite, maar wie denkt daar dieper over na, het is zo ingeburgerd, maar wel als je erover leest. Nu bewaar ik die dingen altijd om in te voeren in mijn kasboek en bewaar ze in een map. Vanaf nu, ga ik ze daarom maar meteen weggooien als ze zijn verwerkt, op diegene na die ik moet bewaren voor garantie natuurlijk.
Met het aanraken van de bonnetjes ook niet tussendoor eten en extra goed handen wassen na het aanraken waar chemische middelen voor zijn gebruikt. Het is tenslotte toxisch en dringt je lichaam binnen, hoopt zich op in de lever en voila: klachten. Eigenlijk als je het goed bekijkt, zouden ze nog bij het chemisch afval horen ook. Wie denkt daar nou aan bij kassabonnetjes?

Efficiënt omgaan met wachttijd

2011-12-22T14:02:00.004+01:00

Wachttijd vind ik altijd zo zonde, waar dan ook. Al is het maar in een spreekkamer. Ik probeer altijd wel iets bij te hebben waar ik mijn tijd nuttig aan kan besteden. Altijd heb ik wel papier en pen mee, al kun je dat tegenwoordig ook met je gsm. Maar ook leesvoer gaat dan mee.

Alleen bij de pc, had ik nog niet echt iets om tijdens het wachten van trage websites e.d. iets af te handelen. Ik erger me altijd zo als de pc langzamer werkt of ineens de virusscanner de hele middag gaat scannen e.d. Ondanks ik dan de tempery files opschoon, toch moet ik altijd best vaak 'wachten' als er verschillende handelingen worden gedaan. Niet dat het dan aan mij hoeft te liggen of aan mijn pc.

Tot deze week dan. Ik leg voortaan mijn post, drukwerk en andere leesdingetjes bij de pc en zoek/lees dit voortaan als ik weer (tussendoor) moet wachten.
Het is in feite hetzelfde stapeltje wat ik ook doorneem in de bekende tv-pauzes die steeds langer en vaker lijken te zijn en waar ik niet op zit te wachten. Ik snap dat deze reclames er moeten zijn, want er zijn tijden geweest dat we daar als burger luister- en kijkgeld voor moesten betalen, dus je moet er iets voor over hebben tenslotte om tv-programma's gratis te kunnen zien.
Zelfs kleine klusjes onderneem ik tot de pauze weer over is, zoals afwas opruimen, vegen enz. Maar ook ligt er altijd wel een hobby van het een of ander naast de bank, zoals patchwork of borduren.

Zit jij geduldig te wachten tot je pc weer normaal doet en tijdens reclames de film weer begint of besteed jij je tijd dan ook liever effectiever aan iets nuttigs of een hobby?

Kasboek achterstand

2011-12-20T10:46:00.003+01:00

Ik loop gigantisch achter met mijn kasboek. Ik had het na de zomer zo mooi allemaal bijgewerkt. Tot ongeveer september heb ik het maar incidenteel nog ingevoerd. Geen zin, energie of tijd.

Deze dagen ben ik het iedere dag aan het bijwerken. Dan kan ik weer bekijken welke kostenposten uit de hand zijn gelopen en waar ik op moet gaan bezuinigen. Dat vergelijken doe ik dan jaarlijks.

Er is goed te zien dat ik in januari altijd heel weinig uitgeef. En dat terwijl ik eigenlijk nooit voornemens voor 1 januari heb. Meestal als ik iets wil dan gaat het de volgende maandag of maand in en dat hoeft voor mij geen januari te zijn. Maar op de een of andere manier werkt het toch door als ik de getallen zie in het kasboek omdat je die per maand of per jaar kunt instellen.

Ik weet dat ik me dit zelf opleg al dat splitsen van bonnetjes, maar de cijfers te weten, geeft mij wel voldoening. Zo weet ik precies wat ik per jaar aan mijn dieren uitgeef of aan voedsel, vaste lasten, non-food, boeken enz. Een bepaald soort richtlijn dus.

Dit digitale kasboek is helemaal gratis, ook na een half jaar ... !

Koffiezetapparaat heeft het (eindelijk) begeven

2011-12-19T12:34:00.043+01:00

Van de week toen ik beneden kwam, lag het koffiezetapparaat in stukken op de granieten keukenvloer. Er lag natuurlijk geen briefje bij wie dat op zijn of haar geweten heeft, dus zullen we het maar houden op de kaboutertjes. Nu ben er nog niet eens rouwig om, omdat ik het altijd een vervelend koffiezetapparaat heb gevonden en het apparaat deed het meer niet dan wel. Met een gerust hart kan het daarom ook gewoon weg, de deur uit. Ben zelfs opgelucht, want iets wegdoen, is altijd moeilijk als je met consuminderen bezig bent. Hoewel ik wel de thermoskan nog houd, want daar was niks aan te zien en is nog goed bruikbaar om koffie een poosje in te bewaren..

Ik heb dit keer ook besloten geen nieuw koffiezetapparaat meer te kopen. Heb ik ook weer iet wat meer ruimte in huis :-) Ik ben inmiddels zo gewend om wat water voor 1 mok te koken en het op de ouderwetse manier gewoon via een filtertje te laten doorlopen. Ik kan de koffiezetapparaten inmiddels al niet meer tellen hoeveel ik er heb gehad, hetzelfde als met stofzuigers. Laatste raak ik dan ook niet meer aan, want ik hoef maar te wijzen en het het ding gaat stuk. Ik heb toch overal laminaat en granieten vloeren in mijn huis, dus dat is geen probleem.

Ook hou ik me nog steeds goed aan het niet meer zo veel koffiedrinken. Niet eens iedere dag en maar af en toe. Gemiddeld komt dat neer op 1 à 2 mokken per week. Voor de rest drink ik kruidenthee. Ik ben niet meer verslaafd dus :-) Aan koffie wel te verstaan. Chocolade is een ander verhaal.

Wel of niet vakantie

2011-12-17T22:30:00.005+01:00

Het is nog even onbekend of ik nu wel of geen vakantie heb deze week, maar dat weet ik maandag pas. In ieder geval werk ik dan thuis en op tijden die mij dan uitkomen. Door al die netwerk-perikelen en ad hoc spoedklussen is er veel blijven liggen. Daar kan ik natuurlijk persoonlijk niets aan doen, maar toch voelt dat niet lekker. Vandaar mijn aanbod deze week door te werken en het dan te compenseren later. Ergens hoop ik na dit weekend dat toch mijn vakantie door kan gaan, want ik heb gewoon wat tijd voor mezelf nodig om weer energie op te doen, leuke dingen te doen en wat huishoudelijke klussen bij te werken. Maar goed, ik wacht morgen af of die een grote klus nu door moet gaan of de eerste week van januari ook goed is ... wat extra duimen kan ik nu wel gebruiken ...

Update: 19/12 - Heb dus wel vakantie vanaf nu tot 2 januari:-)))

Even wat laten horen

2011-12-10T12:04:00.001+01:00

Momenteel ben ik de dagen aan het aftellen naar mijn twee weken vakantie. Nog 5 werkdagen en dan vrij! Ik kijk er zo naar uit dit keer. Ik heb een leuke baan, maar dan moeten de tools wel meewerken met wat ik doe en die doen het nog steeds niet goed, zelfs nog slechter. Niet goed voor mijn gezondheid oftewel de cardio stress. In mijn vorige blogje gaf ik dat al aan. Er is een 'slim iemand' vorige week bij geweest en kon alleen constateren wat ik zelf al vermoedde, maar het ligt niet aan mijn gebruik (wist ik al lang). Zelfs al geven ze me nog nieuwer en duurder materiaal, de problemen zullen blijven. Gelukkig heb ik gemerkt dat ik niet de enige ben, maar wel diegene die het meeste moet bellen per dag vanwege mijn diverse werkzaamheden. Ik vind het eerlijk gezegd een blamage voor een nieuw netwerk dat er geen rekening mee gehouden is. Ik was nota bene testpersoon en gaf dat zelfs regelmatig aan. Er gaat veel onnodige tijd nu verloren. Ik merk dat ik er al wel rustiger door blijf dan in het begin. Wat ik ook aangaf waaraan het zou kunnen liggen, was het per se niet, werd gezegd, maar door zelf jarenlang ervaring te hebben opgedaan vanaf 1986, merk ik wel degelijk dat het ook aan het geheugen moet liggen doordat ik regelmatig nu de tempery files, geheugen e.d. leeg maak per dag en ik weer even langer vooruit kan voor ik weer voor de zoveelste keer vastloop en zelfs niet meer kan uitloggen en inloggen. De servicedesk moet dan alles op de servers van mij 'losmaken'. Om tureluurs van te worden dus. Kon ik de tijd maar terugzetten en nog met het oude systeem werken zodat ik alles ook tegelijk kon doen. Even die helpen aan de telefoon of die bij mijn bureau staan, een mailtje beantwoorden met bijlage, zelf in een programma zitten enz. Nee ik mag maar een document open hebben en ik moet daar toch regelmatig iets bij zoeken wat niet meer lukt.
Om deze klaagzangen heb ik me maar even een paar weekjes hier niet laten zien ... vergt ook zoveel energie. Want het is vaak zo als er iets niet mee zit, is dat vaak ook niet alleen! Het bekende domino-effect.
Ik richt me nu op mijn 2 vrije weekjes! Aandacht voor mijn gezondheid ook. Dan hervat ik eind volgende week ook weer mijn blogjes te schrijven, nu is de vermoeidheid even te groot daarvoor. Ook het lezen van andere blogs en het reageren.

Van leuke baan naar nachtmerrie

2011-11-27T19:39:00.003+01:00

Het is alweer even geleden dat ik hier heb geschreven en ondertussen vliegt de tijd weer snel voorbij. Natuurlijk wil ik het hier niet versloffen, omdat ik hier toch beschrijf wat me zo al bezighoud, maar soms moet je even pas op de plaats maken. Ik heb even getwijfeld of ik het wel zou beschrijven zelfs.

Zoals ik al eerder had geschreven, heb ik heel wat medische testjes gedaan de afgelopen tijd. Niet echt nog om me ergens zorgen over te maken, maar moet toch wel het e.e.a. veranderen al weet ik nog niet exact hoe en wat. Als ik zo doorga, zit ik over een jaar in een burnout is me verteld met deze waardes. Verhoogde bloeddruk, hartritmestoornissen, cardio stress, overgewicht (val geen grammetje af wat ik ook doe), erge vermoeidheid, stofwisselingsziekte HPU (o.a. vitamine B6 wordt dan moeilijker opgenomen), glucose niet goed, gluten voedselintolerantie en zuivel allergie e.m. wat ik niet eens kon onthouden vanwege de medische termen. Wat stofjes die ik tekort heb zoals heel veel tekort aan B12 en ook D. Niets levensbedreigends of engs gelukkig. Ik ga daar allemaal mee aan de slag om het e.e.a. op te lossen met het tekort aan stofjes (voorgeschreven), ook met een paar injecties. Ik reageer er soms heftig op en dan begin ik weer van voren af aan tot ik een ritme en hoeveelheid heb gevonden dat het wel goed werkt. Drie of vier keer per dag lukt niet door de uitwerking, dus moet ik het zelfs verdelen tot 10 keer op een dag).

Wat bezorgd me zoveel stress? Ik heb een erge leuke baan vind ik, weliswaar dagelijks met diverse deadlines, maar een beetje adrenaline voelt dan juist goed aan en vind ik ook niet erg. Hoewel anderen mijn baan helemaal niet leuk vinden hoor ik wel eens vanwege dat gejaagde. Altijd snel ad hoc opdrachten ertussen door. Als ik er niet ben, soms paniek en word dan thuis gebeld.
Wat tegenzit sinds kort is het computergebeuren. We hebben een nieuw netwerk en voor de gemiddelde gebruiker werkt het nu sneller. Echter voor uitzonderingen lijkt weinig rekening te zijn gehouden, eerder werkt dat veel vertragingen op. Dit los je niet even op met wat nieuwe apparatuur. Waar ik normaliter 5 minuten overdeed, kost me nu bijna een dag. Door thuis buiten het netwerk om te werken, gaat het ietsje beter, maar de traagheid en vastloperij blijft. Dat wekt enigszins ergernis op ... Nu kun je je daarbij neerleggen en zeggen het is niet anders dan zo moet het maar, maar als je plichtsgetrouw bent en een pietje precies, is dat moeilijk van je af te zetten, want er wordt wel verwacht dat het af komt. Ik had al een drukke baan, maar nu wordt dat ineens tien keer zo druk om alles af te krijgen in dit slakkentempo. Buiten het veel te weinig verkregen geheugen (wat alles laat vastlopen bij mij en iedereen moet het daar maar mee doen) heb je als vormgever bv bij grote bestanden We Transfer nodig om te versturen en om ze te ontvangen, maar dat is om veiligheidsredenen nu geblokt in het nieuwe systeem. Ik kan dan geen kanten meer op met al die blokkades. Nu kan ik dat via een achterommetje wel en dan thuis door mijn gmail te gebruiken, maar waarom alles zo moeilijk doen als het een maand geleden nog wel allemaal kon. Dit is maar 1 voorbeeld en zo zijn er tig van. Als dit nu de enige werkzaamheden waren, maar ik hou ook nog diverse websites en het intranet bij als superuser/ keyuser/ webmaster plus huisstijl bewaken. Ook daar kan ik niet meer bij verschillende functies, zoals een filmpje downloaden en weer uploaden vergeet het maar. Het hoort gewoon bij mijn werk en ik kan het niet meer uitvoeren. Niet meer dan 1 website kan er open anders loopt de boel weer vast. Verder de traffic van al het drukwerk van vormgeving tot de drukker en aflevering toe. Niks als blokkades op mijn pad. Toch wordt verwacht dat alles netjes op tijd er ligt. Op zich geen probleem, als alles maar meewerkt en dat doet het niet. Dit alles werkt dus niet erg bevorderlijk voor mij en mijn gezondheid. Hoe een leuke baan in een nachtmerrie kan veranderen! Ieder dag weer hoop dat het wel goed komt na beloftes. Mijn leidinggevende doet wat ze kan, alleen hogerop ligt het volgens mij vast. Ik heb immers al betere resolutie (beeld) gekregen dat het er niet meer zo pixelig uitziet (geen enkel reclamebureau zal zo werken volgens mij).
Nu moet ik me hier dus geen zorgen om proberen te maken en laconiek de deadlines niet halen? Daar ben ik de persoon niet voor omdat ik me betrokken voel met het werk wat ik doe. Gevolg is dat ik in mijn vrije tijd nog mijn collega's help met hun opdrachten om de deadlines toch te halen. Maar zo hoort het niet, ik weet het. Dit doet de cardio stress zeker geen goed om te verminderen. Dat is dus o.a. ook een reden waarom ik hier nog amper kan schrijven, heb er de puf dan niet voor.

Morgen nieuwe dag, nieuwe kansen, nieuwe hoop op werkverbeteringen! Ooit moet het toch lukken!

Prijsverhoging

2011-11-07T08:00:00.088+01:00

Het viel me op dat de prijzen in de natuurwinkels enorm zijn gestegen de laatste tijd. Niet eventjes met 5%, nee meteen met 25%. Hallo zeg. Ik eet geen vleesbeleg omdat ik vegetarier ben, dus eet regelmatig notenpasta op mijn brood. Ik vind 4 tot 5 euro best prijzig. Nu zag ik dat daar 2 euro bovenop is gekomen, dat is dan 7 euro voor een klein potje notenpasta (15,40 in guldens!). Dat is echt niet normaal meer. En al was dat voor 1 product, maar alles is ineens een stuk duurder. Nu was dit al ruim van te voren aangegeven dat eind dit jaar de prijzen sterk zouden gaan stijgen in de supers. Nu ik dat ook daadwerkelijk zie en moet betalen, is dat best heel veel! Ik kocht ook altijd al zoveel mogelijk wat in de reclame was of in een rek lag met zoveel procent korting. Ook van de groente gaat daar vaak 30% af en is dat de moeite waard. Afgelopen zaterdag heb ik niets daarbuiten gekocht: alleen reclame en kortingproducten. Brood van 'gisteren' ging ook 30% vanaf. Bij reformbrood is dat totaal niet erg en proef je niet eens.
Ik zie het nu als een sport om alleen de koopjes eruit te halen!

Stoofperen halfstam

2011-11-07T08:00:00.086+01:00

Gisteren nog even langs het Tuincentrum geweest op de terugweg van de EkoPlaza naar huis. Ik zag daar dat alle fruitbomen voor 50% weg mochten. Daar hoopte ik al ergens op :-). Nu waren er niet veel zelfbestuivers, wel fruitbomen waar per se een bepaalde andere soort fruitboom bij moest staan of leibomen. Laatste staan niet bepaald in een wilde tuin en kost me ook veel te veel aan onderhoud. Als enige bleef een stoofpeer over, een halfstam. Aangeraden werd deze meteen te snoeien zodat de top mooier voller gaat worden. Dat heb ik dan ook gisteren nog gedaan. Met moeite kreeg ik deze halfstam in mijn autootje al stak er wel een stuk nog uit. Het is de Gieser Wildeman, blijkt een goed en stevig ras te zijn voor een stoofpeer. Ook de prijs was zeer aangenaam nu voor zo'n 'grote' halfstamboom :-) (12,50). Nu nog een geschikt plekje gaan zoeken. Voorlopig wacht ik nog even daarmee met planten tot over een week of twee. Kan ik meteen het e.e.a. nog even uitzoeken waar ik rekening mee moet houden met planten.

Zoals misschien de regelmatige bezoekers nog weten heb ik een paar bomen om laten zagen afgelopen tijd en er volgen er over een poosje nog een paar. De dakgoot verstopte per jaar een paar keer en er kwam geen licht meer in mijn huis zowel voor niet al achter. Al had ik wel vreselijke moeite om bomen om te laten zagen zelfs al hou ik er dan nog 'tig' over. De laatste week ben ik heel erg bezig geweest met ruimte maken en opruimen van de eerste fase zodat de tweede fase ook zo uitgevoerd kan worden. Allerlei plannen borrelen al bij me op door de vrijgekomen ruimte met licht.
Ik heb wel besloten dat voor iedere boom die weggaat er een andere voor terugkomt. Niet van die hele grote en ook geen sierbomen, maar fruitbomen. De laatste jaren hebben nogal van die oude knoeperdjes van fruitbomen het begeven, ook door te weinig licht van die andere bomen, zoals de perzik, peer en pruim, maar ook de vrouwelijke kiwi. Ik mis dat kokkerellen toch wel na de oogst. Nu heb ik alleen nog maar een paar dunne fruitboompjes waar ik zelfs nog geen oogst van heb gehad. Ook hier moet er rekening gehouden worden met bestuivers in de omgeving, dus ik moet nog het e.e.a. gaan uitzoeken welke dat moeten zijn.
Toch weer leuk zo'n koopje :-)

Spijkerbroeken zomen inkorten

2011-11-06T04:08:00.002+01:00

Dochterlief kwam met een stapeltje kleding naar me toe of ik dat wilde vermaken. Ze heeft al vaker zelf geprobeerd dat te doen, maar wat voor mij ontspanning is, vergt het haar juist veel inspanning. Ze is tot de slotsom gekomen dat het niet haar 'ding' is en het wel kan in noodgevallen. Met wat klusjes ruilen die zij juist niet erg vindt, is dat altijd voor beiden een goede ruil ;-)

Dit keer wat bolerojasjes, topjes en spijkerbroeken. Ik heb gemerkt in de statistieken dat juist die beschreven items vaak worden bezocht die over kleding vermaken gaan. Daarom beschrijf ik nu uitgebreid hoe ik een spijkerbroek inkort.

De spijkerbroek wordt aangetrokken en de zoom wordt bepaald aan de hand van welke schoenen of laarzen daar het meest onder gedragen worden. Dat speld ik dan dan per pijp met vier knopspelden vast.
De broek gaat uit en vervolgens speld ik het beter vast. Alleen de zoom 1 x naar binnenslaan. Leg de beide pijpen op elkaar en kijk meteen of ze even lang zijn.
Ik vraag of er nog wensen zijn van de hoogte van een zoom. Dat scheelt ook door de jaren heen. Meestal is dat 1 of 2 cm en doorgestikt met een kleurtje zoals ook de zakken zijn doorgestikt of de naden in de lengte. Nodig is dus die kleur garen.
Voor een zoom van bv 1 cm knip ik vanaf de onderkant de stof af tot er 2 cm voor de zoom overblijft, sla 1 cm naar binnen zodat de rafelrand omgevouwen is naar binnen. Echter van de dikke naden knip ik van te voren nog aan de binnenkant zoveel mogelijk af van de hoogte van de zoom, want daar wil nog wel eens een naald op afbreken. Ook dit wordt weer vastgestoken met 4, 6 of 8 knopspelden. Ik rijg nooit.
Nu komt het vaststikken. Dat kan met de hand of met de naaimachine. Met de hand maak ik een soort van borduursteekje (flannelsteek, een soort lange kruisjes aan elkaar) voor de rekbaarheid van de zoom. Zorg dat er maar een draadje van het weefsel van de broek zelf wordt opgenomen en dat dat niet aan de goede kant te zien is. Aan de zoom kan het wat steviger. Dit wordt ook wel onzichtbaar zomen genoemd. Als je de broekzomen nu stoomt, zie je geen naad zitten aan de buitenkant. Dit kan handig zijn voor rekbare stof, maar ook die kan onder de naaimachine.
De meeste keren stik ik zomen van broeken onder de naaimachine. Voor dikkere broeken wordt een zogeheten jeansnaald gebruikt, die heeft een scherpere punt en de naald is ook dikker en steviger. Er kan borduurnaaigaren gebruikt worden, maar ook normaal machinegaren. Je hebt polyester en katoenen garens afhankelijk van het stof waardoor je stikt. Als je spijkerbroeken goed bekijkt, zie je dat het doorstikgaren wat dikker is. Dat kan dus met dikker garen te gebruiken, maar ook de naaimachine in te stellen met een steek om dubbel te stikken met dunner garen. Niet alle machines kunnen dat.
De stukjes zoom die ik van de broeken heb geknipt, gebruik ik nu als proeflapje of de naald er goed doorheen naait en het garen de juiste kleur heeft als de rest van de doorgestikte naden.
Ik begin altijd aan de binnennaad van een pijp. Daar is het altijd even uitkijken of je door de dikke naad kunt komen met de naald. Meestal als je heel langzaam naait, kom je daar wel door oftewel stapvoets. Soms wil de naaimachine niet meer en ga je iets verder met de naald staan waar het weer dunner is. Dat is ook de reden dat ik binnen de naad dat stukje dikke rand wegknip. Vlak voor ik bij een knopspeld kom, haal ik die eruit en speld die vast in een speldenkussen. De afstand naar de volgende knopspeld houd ik ietsje strakker vast terwijl ik weer verder naai.
Daarna eventuele loshangende draadjes afknippen en de zomen strijken.

Een andere manier voor diegenen die niet met naald en garen kunnen omgaan, is om bij een winkel die fournituren verkoopt een plakbare zoomband te kopen. Na het afspelden, speld je band vanaf de onderkant tussen de broek en de zoom en strijkt dat zo aan de binnenkant vast. Door de hitte plakt alles aan elkaar en gaat er ook niks rafelen.

Update: zie bij Berichten voor nog een andere manier zomen. Dit is echter niet mijn favoriete manier.

Dag lieve Pammetje

2011-10-30T06:53:00.000+01:00

Vanmorgen heb ik in alle vroegte afscheid moeten nemen van mijn lieve witte poes Pammetje. Ze is rustig ingeslapen en is zelfs 20 jaar geworden, dus ik mag niet klagen voor de tijd die ze bij ons is geweest.
Haar grootste hobby was tegenwoordig eten en als eerste bij de bakjes staan, al was het niet eens zoveel meer wat ze at. Op deze leeftijd slapen ze 23 uur, eten een half uur en wassen ze zich een half uur.
De afgelopen dagen ben ik vooral met Pammetje in de weer geweest om haar aan het eten te krijgen, maar ze wilde echt niet meer.
Ik zal haar hoe dan ook erg missen!

Uitgebreid kun je hierover lezen op mijn andere blog.

Waardering

2011-10-24T20:24:00.000+02:00

Vandaag was ik een beetje verbaasd, omdat ik als dank voor het werken aan een project opeens beloond werd met een fles fijn en kaart samen met nog wat andere collega's. Ik heb er niets harder aan gewerkt dan aan andere projecten. Tenslotte is het gewoon mijn werk. En dan ineens een beloning van een tevreden collega. Dan sta je wel even te kijken van zo'n gebaar van waardering. Wel super aardig!
Ik weet nog niet goed wat ik ermee ga doen. Wegzetten voor als ik ooit ineens zin zou krijgen in een glas wijn met bezoek of het ooit zelf weggeven. Ik drink niet zo heel vaak namelijk en het is nu denk ik al een jaar geleden dat ik een glas port heb gedronken met kerst, maar kan ook vorige zomer zijn geweest. Als je zolang niets drinkt en je neemt dan een glas, smaakt ook dat niet eens.
Ik zet de fles maar zo lang in de kelder tot ik het weet :-) Het was gratis, dus altijd leuk ;-)

De dans ontsprongen

2011-10-22T08:00:00.096+02:00

Ik gelukkig wel, maar zo'n 50 van mijn collega's niet. Dan heb ik het over een reorganisatie op mijn werk waar geen contracten meer zijn verlengd, maar dit keer ook de ronde van ontslagen zijn gevallen bij vaste werknemers. Onze afdeling had het geluk dat er wel een baan kwam te vervallen, maar waarvan de persoon in kwestie om andere redenen het contract niet werd verlengd en nog maar kort in dienst was geweest. Deze baan wordt niet meer ingevuld en verdeeld over ons allemaal. Gelukkig dus geen wijzende vinger naar een van ons om te moeten vertrekken.

Dit is al de zoveelste keer dat ik dit nu mee maak. De spanning is dan te snijden als de dag eraan komt dat het wordt meegedeeld en daarna zie je niet al te gelukkige mensen rondlopen. Logisch.
Volgend jaar komt er nog een hele grote reorganisatieronde wegens bezuinigingen, waar ook veel ontslagen gaan vallen. De vraag is dan weer, ben ik erbij of niet. Tenslotte wil een bedrijf/organisatie liever jonge mensen, ook zeggen ze dat nooit hardop. Ze hebben het dan over 'vers bloed', die ook minder kosten. Blijkbaar zouden oudere werknemers niet flexibel meer genoeg zijn. Gelukkig dans ik al jaren met alle winden mee en laat me niet gek maken. Ik doe netjes wat me gevraagd word, of ik het nu efficient, nuttig vind of niet. Ze zijn met andere woorden zeer tevreden over mijn flexibiliteit. Begin deze maand kreeg ik zelfs een oorkonde van werknemer van de maand. Ik hobbel zo hard ik kan, mee met het ritme van de jeugdigen waaruit onze afdeling bestaat. Al plof ik na het eten wel helemaal in en is mijn energie nog maar ver te zoeken, ben tot niks meer in staat. Ik heb wat anderen zeggen een stressbaan met constant deadlines en ad hoc spoed. Als ik er een dagje niet ben, word ik ook meteen gemist.

Ik dacht 3 jaar geleden nog met mijn 62e te kunnen stoppen gezien mijn pensioenuitdraai en mijn rechten met opgebouwd flexibel pensioen. Echter twee jaar geleden zag ik dat dat pas met 63 zou kunnen met de nieuwe uitdraai. Vreemd vond ik nog, want opgebouwd flexibel pensioen verandert niet zou je zeggen. Vorig jaar werd dat echter al bij 64 jaar. Ik sta er dan ook niks van te kijken dat het volgend jaar gewoon 65 wordt! Daar sta je dan met tot nu toe al 43 jaar werken ... Bovendien gaat de uitkering van het pensioen dan met dat jaar omlaag en zal ik misschien nog wel een bijbaantje moeten zoeken als het zo verder gaat met die bezuinigingen en crisistoestanden. Maar laat ik zover nog maar niet denken.
Een contract houdt ook automatisch op met je 65e, je moet dan vertrekken.

Bewegen met een doel

2011-10-21T08:00:00.003+02:00

Ik hou helemaal niet van sport. Nooit gedaan. Je eigen druk staan maken in het zweet op bv een vierkante meter, je moet het maar leuk vinden. Ik dus niet. Het doel ontbreekt voor mij volkomen en ook de tijd. Ik vind bewegen prima hoor, maar er moet een bepaald doel aanzitten. Waarom niet meteen die energie opslaan voor accu's of zo als ze op apparaten lopen? Dat zou pas een mooie alternatieve energie zijn. Dan hoeven die kerncentrales misschien ook niet door te gaan. Dan heeft het bewegen een doel. Bewegen op zich kan voor iemand een doel zijn voor conditie of afvallen, maar dat is voor mij niet genoeg. Het is verloren tijd die je kunt gebruiken voor klussen waarbij je veel moet bewegen. Althans zo zie ik het omdat er hier teveel klussen zijn. Die tijd kan ik beter gebruiken. Anderen hebben misschien helemaal geen klussen en zouden zich anders vervelen. Kortom, het is voor iedereen toch verschillend. Dit is in ieder geval mijn visie op sport.

Mijn gymnastiek haal ik uit tuinklusjes. Mijn ochtendgym is de dierenverzorgen, kattenbakken verschonen, was ophangen (geen droger) en nog veel meer. Pas dan ga ik douchen, ga me aankleden en fiets naar mijn werk. Allemaal bewegingen waarmee je ook meteen iets hebt verricht. Bewegen met een doel. Ik hoef dus niet op een hometrainer te zitten of een warming up te doen. Verder heb ik een 80 meter lange tuin waar altijd wel wat te doen is en zeker nu met veel opruimwerk. Een uurtje sjouwen en ik heb flink wat meters gelopen, tilwerk verricht en noem maar op. Door de nodige beweging heb ik meteen een klusje geklaard. Dan vergeet ik nog het wandelen met de hond. Ik zou echt niet naar een sportclub kunnen, ik zou steeds aan klussen thuis denken. Dit is bovendien allemaal nog gratis ook.

Maar ... nu heb ik afgelopen woensdag toch een sportschool bezocht samen met mijn dochter. Val ik van m'n geloof af en mijn principes dan? Nee dat niet, ik sta er nog steeds achter wat ik hierboven schreef. Ik ga er heen voor te ontspannen dat is wat anders. Juist om te leren alles los te laten, me niet druk te maken en me te concentreren op het moment. Ik schreef al eerder cardio stress e.m. te hebben oftewel stress op het hart dus ik kan wel wat rust gebruiken in mijn hoofd.
Het was een proefles yoga, om precies te zijn Hatha Yoga. Ik zie zoiets ook niet als ontspanning, maar iets waarheen ik naartoe 'moet'. Ik slaap zo vaak na het eten, dat ik ergens ook schrik heb door die onspanning misschien ook daar wel in slaap te vallen, dacht ik. Op zich vind ik natuurlijk wel heel leuk om dit samen met mijn dochter te doen, dat weer wel! Ook zij heeft het nodig zich te leren ontspannen, ook al is zij veel fitter dan ik.

De les was best aardig, daar niet van, maar een yoga les in een sportschool waar hard discomuziek knalt, apparaten hoort klappen, mensen stemmen galmen, zwijmelmuziek op de achtergrond, zachte stem met een soort hypnoseverhaal, steenkoud zonder verwarming, dat is dus niks voor mij. In plaats van te ontspannen, hoorde ik die kakefonie aan geluiden, kon totaal niet ontspannen daar of me concentreren. Op mijn drukke werk is het dan nog rustiger met kindergeluiden op de school ernaast, telefonerende collega's. Nee, dat is voor mij geen ontspanning. Ik doe mijn meditatie wel weeer gewoon zoals ik dat gewend ben in alle rust en vooral stilte voor het slapen gaan, dàt ontspant me tenminste.
Mijn dochter zat met haar gedachten in een disco te dansen; dat is natuurlijk ook niet het idee bij yoga. Zij was zo door en door verkleumd dat ze een lange tijd onder de douche moest staan om weer bij te trekken.

Ik ga komend weekend wel weer richting bos met de hond, dat ontspant me toch meer dan yoga in een sportschool :-) Bewegen en als doel de hond uitlaten en in stilte wel te verstaan om te ontspannen.

Waterkoker

2011-10-20T08:00:00.000+02:00

Onlangs ben ik toch overgehaald voor de aanschaf van een waterkoker. Ik zette nog steeds een steelpannetje met water op het gas. Nu ik meer theedrink en geen koffie, merkte ik op mijn werk dat water toch een stuk sneller elektrisch kookt dan hoe ik dat thuis doe op het gas. Na enig dubben dus toch maar een -goedkoop, die net in de reclame was ;-)- apparaat(je) gekocht. Afgelopen weekend uitgeprobeerd en het gaat echt snel :-) Het koffiezetapparaat verdwijnt nu in de kast voor eventueel bezoek en de waterkoker staat nu op de plaats van het koffiezetapparaat. Wat een luxe weer! Ik verving al een poosje geen kapotte elektrische apparaten meer in huis en haalde ook geen nieuwe. Soms voelt dat als een bevrijding niet mee te hoeven gaan met al die nieuwe (vaak overbodige) luxe snufjes. Het was weer helemaal terug naar af vanwege het nostalgische gevoel, maar af en toe wat moderns is toch ook wel prettig!

Nu zag ik wel dat er behoorlijk wat aanslag achterblijft met water koken in het steelpannetje, wat je er zelfs moeilijk uitkrijgt. Alleen met azijn kook je dat eruit of citroensap. De nieuwe waterkoker zal er ook aan moeten geloven en zal iedere week nu een keer citroensap meekoken. Dat water kan ik dan weer mooi gebruiken voor de afwas of voor een sopje. Goed voor je handen dan ook. Zo heb ik dat ook gedaan met de eerste drie keer koken van water wat aanbevolen werd in de handleiding. Dat water gooi je als consuminderaar natuurlijk niet weg, maar hergebruikt dat hete water weer, alleen niet voor consumptie.

Onderhoud auto

2011-10-19T08:00:00.001+02:00

Ook nu moest ik er weer aangeloven net als ieder jaar, het onderhoud van de auto. Gelukkig dit jaar een kleine beurt. Volgend jaar weer een grote. Als je dit ieder jaar laat doen, krijg je gratis een soort ANWB-kaart voor pech onderweg. Nou ja, sinds vorig jaar betaal je een klein bedrag extra als je iets meer service erbij wilt (sleutels erin laten zitten en zo ...). Ik ben niet zo technisch dus laat ik dat toch maar doen. Ik heb toch al drie keer van die service gebruik moeten maken tenslotte en ze waren er ook heel snel bij (2 x voor sleutels en 1 x voor accu leeg). Zo net voor de winter geeft me dat altijd wel een prettiger gevoel, het idee dat mijn auto gewoon blijft starten. Ook dat mijn ruitenwissers weer zijn vernieuwd. Maar hoe dan ook, het blijft altijd zonde geld ergens.

Nu stond mijn auto altijd onder een Amerikaanse vogelkers op de oprit waar vogels zich volvraten aan de bessen en vervolgens mijn auto onderpoepten. Mijn auto zag er dan vreselijk uit en ik moest vluchten naar een andere parkeerplaats. Dit probleem is dit jaar verholpen. Dezelfde boom gooide ook mijn dakgoot vol met bloesem, besjes en bladeren. Deze boom is niet meer, nou ja is er nog wel, maar dan achter in de tuin in stukken.
De dag dat ik naar de garage moest, moest ik nog snel mijn auto wassen. Geen autowasserette, nee gewoon met een plastic teiltje warm water, een spons en een doek. Het was vreemd de auto weer zo gilmmend grijs te zien! Na het garagebezoek ging ik boodschappen doen en liep toen ook prompt mijn eigen auto voorbij! Het wassen was dus echt nodig geweest. Alleen herken ik hem nu niet meer tussen andere auto's :-)

Donor: Nee!

2011-10-18T08:00:00.026+02:00

Het lijkt onderhand net of je iets doet wat niet door de beugel kan als je zegt dat je geen donor bent en dat ook nooit zal worden. Mijn organen stel ik niet voor hergebruik ter beschikking of ze nu geschikt zijn of niet. Ook geen recycling aan mijn lijf. Geen gewinkel met mijn organen. Hooguit al zou mijn dochter een nier nodig hebben of bloed tijdens mijn leven, dat geef ik dan graag. En daarmee houdt het echt op.
Het is en blijft een gevoelig onderwerp. Er heerst zelfs een bepaald taboe op als 'nee-zegger'. Ik hoor heftige reacties om me heen als je je niet opgeeft. Ik hoor zelfs dan dat het verplicht zou gesteld moeten worden. Nou nou, heftig hoor. Ik hou dan wijselijk mijn mond met mijn idee daarover, want ik uitte het eigenlijk nooit en public, dit is de eerste keer. Zo vanzelfsprekend is het namelijk helemaal niet.
Momenteel wordt er weer veel reclame gemaakt en zijn er ook weer veel VIP's gestrikt om hun steentje bij te dragen om vooral burgers over te halen zich op te geven. Om het niet te doen, lijkt onderhand een schande. Net zoals dat je vroeger nooit aangaf op welke politieke partij je had gestemd. Het is puur een privé-aangelegenheid en ook daar moet respectvol mee omgegaan worden als je bij je eigen besluit blijft. Er kunnen dan wel genoeg redenen aan te dragen zijn om het wel te doen, daar tegenover staan er ook genoeg om het juist niet te doen. Ook wetenschappelijke bewijzen. Je gevoel spreekt immers ook mee. Als je intuïtief aanvoelt dat het niet juist is, is er geen reden om dat wel te doen. Heb je totaal geen problemen daarmee, is het gemakkelijker voor je.
Maar krijgen we wel genoeg en de vooral juiste informatie daarover? Het ene artikel spreekt het andere weer tegen. Mijn gevoel zei altijd al volmondig 'nee', maar na het lezen van deze artikelen en dit is het niet alleen voor de volle 100% maar zelfs 1000% dat ik 'nee' zal blijven zeggen!

Ik hoop dat jij mijn keuze net zo respecteert als ik de jouwe ...

P.S.: Ik heb inderdaad jaren geleden het donorcodicil ingevuld met 'NEE'.
Levende organen halen ze uit levende lichamen ... Zolang er leven is, is er hoop.

Update: Zie link http://www.wanttoknow.nl/overige/het-hart-heeft-een-geheugen/

Pyjama koopje

2011-10-17T18:16:00.001+02:00

Zaterdag was ik eventjes bij de Lidl voor nat voer voor de dieren en zag daar in een bak diverse uitverkoopartikelen liggen. Nu had ik daar al eens eerder ingekeken en daar lag mijn maat toen niet bij. Nu nogmaals gekeken en warempel daar haal ik twee pyjama's van mijn maat uit. Best aardig nog en met lange mouwen ook. Ze waren maar 5,79 per stuk nu, dus echt een koopje. Voor die prijsjes slaap ik toch lekker niet waar :-) Nu nog even afwachten of ze ook de was nog overleven met die felle kleurtjes roze en de andere paars, en dat het niet krimpt. In handwarm water was ik het dan heel snel. Een eerste keer ben ik altijd zeer scheutig met azijn in zowel het waswater als in al het spoelwater. Bij een beetje trekt de geur altijd wel weg, maar deze geur blijft altijd wel lichtjes hangen tot de volgende wasbeurt. Beter teveel dan te weinig met felle kleuren en wit. In mijn leven is het me al diverse keren overkomen dat de kleuren doorliepen met maar een scheutje azijn. Vaak is dat met rood en wit of donkerblauw en wit. Het is dus altijd afwachten. Ik spoel net zo lang tot het spoelwater met azijn geen kleur meer afgeeft. Zelfs als je na een poosje het wel gelooft dat de kleuren niet meer doorlopen, voltrekt zich toch nog zo'n geweldig doorlopen tafereel waarbij je alleen maar denkt, had ik nou toch maar wat azijn gebruikt ...

Geelwortel

2011-10-16T20:30:00.005+02:00

In het kader van iedere week iets anders dan anders uitproberen wat voedsel betreft, hetzij wat ik al eerder heb gegeten, hetzij iets compleets nieuws, probeer ik hier iedere week iets over te vermelden. Het zijn doorgaans producten die je niet vaak in de gewone super tegenkomt of het product ligt ver weg ergens 'verstopt'. Ik wil minimaal 1 product per week nuttigen wat ik doorgaans niet zo vaak eet of nog nooit gegeten heb om daarmee juist wat variatie aan te brengen. Hoe meer diversiteit aan het voedsel hoe beter. Het gaat dan om niet bewerkte producten.

Vorige week zag ik kleine grillige worteltjes liggen die me een beetje deden denken aan gember, maar dan veel kleiner. Het bleek geelwortel te zijn, ook wel kurkuma of koenjit geheten, wat ook wel gedroogd gebruikt wordt in kerriepoeder. De naam geelwortel geeft al aan dat onder het schilletje een fel geel knolletje tevoorschijn komt. Mijn snijplank was meteen voor een gedeelte knalgeel en dat gaat er ook niet meer uit, zoveel kleurstof heeft dit worteltje. Nu heb ik wel eens kerrie gebruikt in de rijst, maar gebruikte daar altijd maar een mespuntje van vanwege het effect van toevoegingen aan het eten (waar ik vaak niet tegen kan). Op de foto liggen de geelworteltjes op een klein bordje voor een theezakje op de leggen of een bonbon of koekje. Het grootste worteltje op het schoteltje is niet groter dan mijn duim.

Echte verse geelwortel had ik nog nooit geproefd. Ik nam een klein bodempje in een papieren zakje van die vreemde worteltjes mee naar huis omdat ik dat wel eens wilde uitproberen. (Zie inhoud foto, dat kost ongeveer 40 eurocent.) Geen idee nog hoe je het bewerken moet. Internet bood ook geen uitkomst. Ik heb maar 1 klein knolletje zo groot als een pink gebruikt, het dun geschild en toen heel fijn gesneden. Vervolgens heb ik het prutje geel door een restje zilvervliesrijst gedaan die ik meewokte met verse groente (bleekselderie, broccoli, tomaat). Ik moet zeggen dat het erg verrassend, maar ook lekker smaakt. Mijn tong tintelde een beetje na. Het proeft wel enigszins naar kerrie, maar anders, veel lekkerder eigenlijk. Helemaal niet heet of pittig. Net zoiets als verse gember, maar dan met een ander smaakje. Kortom, voor mij zeker voor herhaling vatbaar! De volgende keer gebruik ik ook 2 van die knolletjes in het eten. Ik had er geen last van naderhand. Het geeft een gerecht net een ander en apart smaakje.
Het is ook supergezond, dus al helemaal een reden om het vaker te eten als het verkrijgbaar is. Ik kocht het bij EkoPlaza. Hier is er nog meer over de geelwortel te lezen.
Bovenstaande was puur mijn eigen ervaring met de geelwortel.

Van koffieleut tot theedrinkster

2011-10-13T19:41:00.002+02:00

Vanaf juli deze zomer 2011 drink ik geen koffie meer. Niet om te zeggen nooit meer, want ik heb denk ik tot nu toe toch nog 4 keer koffie gedronken buitenshuis. Dat is natuurlijk niet veel over 3 maanden verdeeld. Door geen 'nooit meer' te zeggen, lukte me dit. De lucht van verse koffie is zo heerlijk dat ik toch af en toe me zelf toesta een heerlijke koffie te nuttigen. Maar niet meer dagelijks en ook niet meer dan 1 als uitzondering in een lange tijd.

Het was best moeilijk om van koffie af te kicken eerlijk gezegd als grote koffieleut zijnde. In de afgelopen jaren was het aantal koffie wat ik dronk per dag best aan de hoge kant. Het gaat zo geleidelijk aan zo automatisch op het werk. In de plaats daarvan drink ik thuis veel muntthee en op mijn werk groene thee of rooibos. En het is warempel gelukt! Koffievrij! Heerlijk dat dat niet meer 'moet'. Geen snakkend gevoel iedere morgen meer naar koffie om de dag mee te starten!

Om een bepaalde levensstijl aan te passen en zeker met voedsel en drank moet dat met kleine stapjes gebeuren en niet zo rigoreus met alles wat je eet. Vaak lukt dat dan toch niet. Nu eet ik al vrij goed, het meeste is biologisch. Ik drink geen alcohol en rook niet. Toch kan het altijd nog beter en dat pas ik nu in kleine stapjes toe.

Op naar gezondheid

2011-10-12T20:21:00.020+02:00

Ik gaf het in het vorige blog al een beetje aan. Eind vorige week bestond ook uit een aantal gezondheidstestjes die ik op verzoek van mijn dochter heb laten doen en ook zelf moest doen. Geen enge gelukkig, anders had ik het niet eens gedaan. Alles bij elkaar duren die testjes die jezelf moet doen niet lang, maar je moet steeds de klok in de gaten houden en je kunt je niet echt met iets anders bezighouden. Wat je dan niet mag eten en wel, wanneer je drinkt en wat en dan de testen zelf. Nog eentje moet ik er doen die twee weken duurt, maar daarvoor moet ik even op een formulier wachten.
De uitslag komt ook al druppelsgewijs binnen en alles valt op z'n plaats waarom dit en waarom dat. Alles hangt met elkaar samen. Het is nu net een puzzel waar de puzzelstukjes op z'n plaats gaan vallen. Eindelijk het waarom te weten. Ik sta er nog niet eens van te kijken.
Mijn dochter vroeg me of ik niet schrik van wat ik nu allemaal al weet. Nee, eigenlijk niet, eindelijk de bevestiging van alle signalen waardoor het komt. Ik maak me daar in ieder geval niet druk om, komt allemaal wel weer goed. Het is wel veel, dat wel. Ik zie het allemaal ook als een uitdaging om alles weer in balans te gaan krijgen.
Ik ga het hier dan ook niet allemaal vermelden wat er wel niet aan de hand is. Ook uitleggen is moeilijk omdat ik het zelf maar gedeeltelijk begrijp en op internet aan het uitpluizen ben waar het een beetje duidelijk wordt uitgelegd.
Ik hou het daarom hier alleen maar even op cardio stress en hartritmestoornissen, maar er is meer, veel meer aan missende of te weinig stofjes en zo.

Bomen en buren

2011-10-11T19:44:00.003+02:00

Ik was er even niet, maar ook weer wel. Althans hier in blogland dan. Ik had het privé een beetje druk met allerlei dingetjes te regelen, maar ook in mijn hoofd met regelen. De tijd dat ik tien dingen tegelijk deed, wil ik nu eventjes niet, dus even pas op de plaats en van dag naar dag geleefd tot de grote drukte weer over was. Niet zo spectaculair allemaal, maar wel gewoon veel.

Om te beginnen zouden er vorige week woensdag wat bomen worden omgezaagd (valt onder uitdunning want er staan er nog veel). Dat vind ik al erg moeilijk om tot zo'n besluit te komen. Een dubbel gevoel bekruipt me dan. Een gezonde boom laat je staan, zorgt voor zuurstof, is mooi. Aan de andere kant lagen mijn dakgoten twee keer per jaar boordevol katjes, bloesem, besjes, blaadjes, takjes en dan komen er lekkages omdat het niet kan doorstromen. Altijd maar regelen en regelen om dat schoon te laten maken en te laten repareren. Zoiets kost ook handen vol geld als je zelf niet op de ladder durft. Het nam ook heel veel licht weg en het was altijd erg donker in huis. Vooral met grijs en grauw weer moesten altijd al snel de lampen aan. Nu is het gebeurd, de bomen zijn om na lang beraad. Het is weer licht binnen en dat valt op!

Veel bekijks natuurlijk en vragen wat ik met dat hout ga doen in de hoop dat ik zou zeggen, neem maar mee. Maar dat was niet mijn bedoeling.
Het scheelde namelijk nogal in prijs om de stronken te laten zitten en zelf de takkenbossen en stammen op te ruimen. Daarvoor gebruikte mijn gespaarde consuminderpotje voor klussen door anderen. Ik koos dus voor deze optie. Ik had er nu ook wat meer vrede mee dat het hout en de takken gewoon in mijn achtertuin (terug) zouden komen. De takken vergaan tot compost, de halve meterlange boomstammen komen zo weer terug in de tuin. De stammen staan leuk in een wilde tuin en kunnen dienen als zitjes, afrastering of als steunen. Dikke takken zijn te gebuiken in mijn moestuin. Maar dat was dus mijn idee. De buren dachten daar anders over en vonden dat ik het weg moest laten halen of weggeven aan andere buren die een allesbrander/open haard hebben. Zonde van dat hout vonden ze. In hun ogen dan, niet in de mijne, Nee, die bomen gaan naar de achtertuin. Ik heb er vijf uur over gedaan om alles naar achteren te sjouwen met de kruiwagen of gewoon te slepen. Nu ligt er in mijn zijtuin nog een bergje, maar door het regenweer heb ik dan nog niet kunnen versjouwen. Misschien komend weekend met wat beter weer. Zo is het goed en heb ik geen schuldig gevoel meer zo.

Mijn buren hebben een allesbrander en stoken dagelijks van alles op. Rond 11 uur gaat hun kachel uit en lig ik meestal te hoesten in mijn bed van de uitgaande kachel. Het hout weggeven? Lig ik van mijn eigen bomen te hoesten zeker. Dat nooit! Ik heb niks tegen open haarden, maar iedere dag weer een andere geur die je de adem beneemt en meestal zelfs hoestbuien oplevert, ergert me wel.

De buurman zaagt al jaren een paar keer per jaar grote bergen stammen weg die hij laat bezorgen voor het huis. Het is dan een lawaai van jewelste om dat weg te werken. Dat is al zeker 30 jaar zo, want ik weet dat nog van mijn moeder toen zij nog leefde. Vaak vluchtte ze dan naar mijn huis, weg van al die herrie. Het komt vaak op tijden dat het helemaal niet uitkomt, zoals met leren voor examens van mijn dochter. Maar dan denk ik maar, ach een paar uur volhouden en dan hoor ik het hopelijk weer een paar maanden niet (op het gekap na wat er natuurlijk ook nog diverse keren achteraan kwam). Deze buren waren aan het klagen over een boom in mijn tuin dat ze bang waren dat deze om zou vallen en ik die weg moest laten weghalen. De boom waar altijd het eekhoorntje zo leuk van tak naar tak sprong en vele vogeltjes hun ochtenddeuntje gaven. Er was echter geen gevaar zei de bomenzager van het bedrijf. Goed, ik laat dus netjes, om de vrede te bewaren (c.q. gezeik te krijgen), ook deze boom maar weghalen. Ik heb 2 x uit fatsoen geprobeerd aan te bellen om dit door te geven, maar ze deden niet open en ze waren echt wel thuis! Komt de buurvrouw op de dag zelf boos op me af dat ik niks heb laten weten dat ik dit zou laten doen, want hadden zij zich daarop voor kunnen bereiden. Ik sta dan echt met mijn mond vol tanden. 30 jaar lang een paar keer per jaar worden daar diverse middagen gezaagd en daar ben ik nog nooit een keer over ingelicht van te voren, laat staan dat ik me daarop kon 'voorbereiden'! Wijselijk heb ik daarop maar totaal niet gereageerd. Wat kunnen mensen toch vreemd reageren en vooral egoïstisch zijn. Voelen ze dat zelf nou echt niet dat dat niet klopt? Ze verdragen niets van een ander, maar zelf zijn ze nog velen malen erger. Ik snap dat werkelijk niet. Als je met een vinger wijst, wijzen er altijd nog vier naar jezelf terug. Dat vergeten velen ...

Maar laat ik me daar maar niet druk om maken wat zij denken, mag ik zelfs niet van mijn dochter vanwege wat gedane gezondheidstestjes ...

Geraniums

2011-10-03T08:00:00.016+02:00

Niet lang geleden schreef ik nog dat mijn rode geraniums na de eerste keer bloeien, wel mooi groen waren en goed groeiden, maar er geen bloemen meer kwamen. Daarna kwamen er gelukkig toch na weken en weken nog wat knoppen en zie hier, ze bloeien weer! Zo ook met de bak met roze geraniums. Die heeft zelfs nog meer bloemen. Gelukkig is het niet de kwaliteit van drie jaar geleden, die twee jaar mooi blad kreeg, maar nooit meer bloemen.

Het is een ouderwetse plant, maar ik vind ze nog steeds het mooiste in bakken. Ik ga ook dit jaar proberen deze over te houden voor volgend jaar. Andere jaren is me dat ook altijd gelukt. Ik zet ze dan voor de vorst komt boven neer en geef af en toe een heel klein beetje water. Meestal bloeien ze dan al weer als ze half mei naar buiten kunnen. Deze zijn nog te klein om te stekken. Dat komt volgend jaar dan wel weer.

Savon de Marseille

2011-10-02T14:08:00.000+02:00

Regelmatig was ik in supermarkten op zoek naar Marseillezeep om als mijn wasmiddel op is of mijn allesreiniger dit zelf te gaan maken. Tegenwoordig staat op zoveel blogs het recept dat ik al niet meer weet waar ik dat voor het eerst gelezen te hebben omdat er nergens jammer genoeg een bron bij vermeld wordt. Ere wie ere toekomt, maar ik weet niet aan wie.

Maar gisteren is het me in ieder geval gelukt in België om aan savon de Marseille te komen. Wat heet, vier stuks nog wel omdat ze per 4 verkocht worden! Net geen 4 euro de 4. Echter de ingrediëntenlijst brengt me nu toch wel weer aan het twijfelen of het wel zo gezond is allemaal. Het kan dan wel heel goedkoop zijn om zelf wasmiddel of een ander huishoudmiddel te maken, goedkoper dan in de winkels wordt verkocht, maar de ingrediënten zijn toch niet helemaal natuurlijk. Nu hebben de dure merken in de supers natuurlijk ook wel een 'luchtje' wat dat betreft, maar als je voor natuurlijk gaat, is het dit toch ook niet helemaal.
De ingrediënten van savond de Marseille, zijn als volgt:
aqua ->
water

glycerin ->
Glycerine (ook wel glycerol) is een natuurlijk voorkomende alcoholverbinding en een component van vele lipiden. Glycerine kan van dierlijke of plantaardige oorsprong zijn.

sodium tallowate ->
Gesmolten rundvet. Kan leiden tot eczeem en mee-eters. Zit in vetvrij papier, kleurpotloden, margarines, verf, rubber, smeermiddelen etc. In kaarsen, zeep, lippenstift, scheercrème, andere cosmetica.

sodium palm kernelate ->
is een natriumzout van de zuren uit palmpitolie

sodium chloride ->
is een anorganisch zout (ook wel keukenzout).

sodium hydroxide ->
= caustic soda en is een zeer bijtend en heeft reactieve anorganische basis, hoort bij de toxische stoffen onder de EPA's, verdachte huid of zintuig toxiciteitsgevaar!

tetrasodium etidronate ->
is een difosfonzuur derivaat, verdacht voor de nieren

parfum ->
Hieronder kan altijd nog een hele lijst vallen aan andere stoffen; een begrip wat nog vanalles kan inhouden!

Tja wat nu? Ik ga het wel een keer proberen om zelf te maken, maar zal het middel dan wel met handschoenen gaan opgebruiken.

Rode nierbonen

2011-09-27T08:00:00.064+02:00

Ik was er een poosje mee gestopt om iedere week minstens 1 aparte groente te eten, die ik normaal niet eet. Ik had vorige week de draad weer eens opgepakt en vanaf deze week ga ik het weer proberen en het ook weer hier te vermelden.

Zaterdag heb ik rode nierbonen ook wel bekend als kidneybonen laten weken tot zondag. Deze moeten 24 uur onder water staan zodat de gedroogde boontjes goed opzwellen. Dan gooi ik het weekwater weg en spoel de boontjes goed af in een zeef. Daarna vers water erbij en dan een uur laten koken ongeveer. Afhankelijk van hard of zacht water en hoe oud de bonen zijn, kan het iets langer of korter duren. Ik gooi altijd het weekwater weg omdat ik heb gelezen dat het lichaam de bonen beter kan verwerken: er treedt geen winderigheid op, geen opgeblazen gevoel e.d. Een ander zal weer zeggen juist de bonen in het weekwater te koken vanwege de vitamine. Tja wat moet je dan?
Rode nierbonen hebben wel wat weg van bruine bonen, alleen ze hebben een donkerrode kleur op bruin af.
Ik kocht altijd wel bonen in blikken en potjes, maar ik ben helemaal van het blik afgestapt vanwege de negatieve berichten over blik. Dus zo min mogelijk heb ik die nu in voorraad. Ook de goedhoudmiddelen liegen er vaak niet om, ook veel suikertoevoeging. Maar ook die van de natuurwinkels vind ik niet zo lekker uit blik omdat ze dan vaak azijn gebruiken en dat proef je goed, de bonen willen niet 'zakken' en je voelt ze de hele avond. Tenminste bij mij, een ander hoeft dat natuurlijk niet te merken. De glazen potjes is een ander verhaal, die smaken prima. Maar als ik het verschil proef van zelf koken of uit een potje, verkies ik toch tegenwoordig zelf te koken. Bovendien weet ik dat er dan niets anders bij zit dan alleen water (of bouillon van vegetarische samenstelling). Wij zijn u eenmaal hier erg gevoelig voor veel producten. Bonen moeten goed gaar zijn, want er zit een stof in die niet gezond is in rauwe toestand. Maar ze hoeven ook niet overdreven door en door tot moes gekookt te worden zoals je ze vaak aantreft in blikken.
Wel heb ik er een klein stukje Kombu (wier) in mee laten koken i.v.m. jodium. Ik eet vegetarisch, geen vis, wel zeezout, maar in dat laatste zit geen jodium en ik moet het ergens vandaan halen i.v.m. de schildklier.

Ik neem er een portie uit om meteen een gerecht van te maken en de overige doe ik als ze afgekoeld zijn in porties in de diepvries zodat ik een volgende keer ze zo mee kan wokken of stomen. Dat is dan hetzelfde als je een potje of blik opentrekt. Het smaakt lekkerder, maar het is ook een stuk goedkoper. Ik koop ze in de natuurwinkel (vaak liggen ze in de bakken voor 30-50% korting omdat de houdbaarheidsdatum bv over twee maanden vervalt; ze zijn dan echt goedkoop dus en nog biologisch ook). Het enige lastige is dus dat bonen zo'n lange kooktijd hebben. Maar met veel tegelijk koken en daarna een greep uit de diepvries is dat ook niet erg en heb je snel wat op tafel.

Ze smaakten prima!

Nazomerweekend

2011-09-26T08:00:00.016+02:00

Wat een heerlijk weer dit weekend. Zondag heb ik eindelijk sinds de zomer de erker voor weer geschilderd. Nu is het naar mijn zin. Hij is weer wit. In de zomervakantie was ik daarmee begonnen, maar het was niet echt goed verfweer vanwege de vele regenbuien en daarna de broeierige vochtigheid.
Er waren al meer goede verfdagen geweest, maar dan kon ik niet en nu kon het dan toch eindelijk. Heerlijk zo steeds half in de zon en schaduw. Ik had in de zomer oude (volle) verfpotten gebruikt, op zich geen probleem, want dat doe ik zo vaak, maar twee van de drie waren niet wit, maar gebroken wit bleek later. Dat had ik in het begin niet gezien omdat ik vaak rond de schemertijd pas aan het verven was. Ik dacht nog, ach het is bedekt en beschermd en dat is het voornaamste. Toch geleidelijk aan begon ik me er toch aan te ergeren. Ik had al besloten om vóór het huis wel wit te gebruiken (dus over te schilderen; heb daar alleen nog maar de erker geverfd) en dan maar achter alleen het gebroken wit. Dit om de verfbussen op te maken, maar daar heb ik dan wel weer andere bestemmingen voor. Ik ga gewoon verder waar ik ben gebleven en als alles buiten is geverfd, verf ik toch de achterdeur en het keukenraam weer opnieuw wit. De rest is nu ook wit.

De komende tijd krijg ik wekenlang andere klussen buiten te doen, die echt voor gaan, namelijk flink snoeien en zagen (uitdunnen vanwege de dakgoten en licht) door een bedrijf en dat kan ik niet allemaal voor laten liggen of opzij van het huis. Dat gaat allemaal naar achteren in de tuin, zowel de stammetjes als de takken. Ik heb bewust gekozen voor geen afvoer en de stronken laten zitten omdat dat wel 2/3 in de prijs scheelt. Dat geld is zo weer zelf verdiend. Wel veel werk en veel gesjouw.
Dus dit weekje nog even wat verven zover ik dat kan, want ik moet ook gewoon naar mijn werk natuurlijk.

Vervelen? Wat is dat?

't Was me het weekje wel

2011-09-25T13:17:00.003+02:00

Wat ben ik blij dat afgelopen werk voorbij is. Ik was snipverkouden geworden door de virussen die in het gebouw van mijn werk hingen van een andere collega die dat een week daarvoor had. Ook een van mijn stagiaires was de klos. Zij had zich woensdag ziekgemeld. De andere ging met vakantie. Vorige week moest ook alles ingepakt worden voor een tijdelijk verhuizing omdat we ergens in oktober weer een andere definitieve plek gaan krijgen. Doordat ik al net ziek was geweest twee weken geleden en waarschijnlijk mijn immuunsysteem nog niet op orde was, heb ik deze virussen dus ook weer opgepakt. En dat terwijl ik regelmatig een jaartje oversla met verkoudheden. Ik kon me echter niet ziekmelden vanwege de grote drukte daar. Alles bleef maar doorgaan met spoed. Boven alles kwam er ook een project terug wat uitgevoerd was en wat veel intensieve tijd van me vergde om na te kijken. En tussen alles door, moest ik van alles uitzoeken en inpakken zonder hulp. Vrijdag heb ik een gedeelte wat nog uitgezocht moest worden maar in twee dozen gemikt en zo naar huis genomen anders zou het met de andere werkzaamheden niet meer lukken. En dat alles al hoestend en snotterend van de verkoudheid en het stof. Vrijdag was er zelfs niemand meer aanwezig en ik werkte me de blubber. Met verhuizen dwarrelt er heel wat stof en dat heb ik dan ook goed gemerkt. Wat was ik blij toen ik vrijdagmiddag naar huis kon!

Mijn collega's waren donderdag al zo klaar met pakken door een hoop weg te mikken. Ik als consuminderaar kan daar niet zo goed tegen als dat nog goede spullen zijn. Een zak met pennen bijvoorbeeld met een verkeerde opdruk, wat is daar mis mee om thuis op te gebruiken zodat niemand dat ziet? Ze schrijven heerlijk! Bovendien de stiften kunnen er zo uitgehaald worden ook nog. Ik gaf aan daar moeite mee te hebben als consuminderaar en kreeg ze toegestopt. Een spiksplinter nieuwe overbloempot van nog geen twee weken oud. Het moet allemaal vlug vlug vlug en dan is weggooien het snelste. Tja ik snap wel dat dat allemaal niet mee kan omdat we minder kastruimte krijgen en geen ladenbloks meer krijgen. Maar ik heb er wel moeite mee als goede spullen in afvalbakken verdwijnen. Alles in de stijl van Het Nieuwe Werken, dus flexibele werkplekken. Iedere dag een andere plek. Ik vermoed dat ik wel noodgewongen een thuisarchief moet aanleggen want dat lukt echt niet met mijn baan met maar een halve kastplank.

Ik kan nu eindelijk mijn oude halfschrijvende pennen thuis met gerust hart weggooien of vervangen voor een goede stift. Bij mij liggen in veel vertrekken altijd een hoop pennen voor het grijpen en ook papier. Ze zijn nogal eens weg na verloop van tijd. Bovendien heb ik nog een echte 'sloper' in huis (hond) die als hij de kans krijgt wel een pennetje of potlood wil fijn knauwen

Zouden jullie een een hele zak met pennen redden die nog nieuw zijn? Of ben ik de enige die nou zo denkt?

Boeken bestellen zonder verzendkosten

2011-09-23T21:59:00.001+02:00

Ondanks er veel te vinden is op internet en in bibliotheken, lees ik toch graag wat intensiever over bepaalde onderwerpen zoals over gezondheid e.d.
Eerst kocht ik ook bij de grootste online boekwinkel B. in Nederland omdat deze maar € 1,95 verzendkosten berekent.
Ook liet ik nog wel eens bij de plaatselijke boekenhandel B.runa wat gratis bezorgen en ging het zelf ophalen, maar dat is niet prettig vind ik. Niks geen rare boeken of zo, maar wel opmerkingen van de boekhandelaar zelf, die zeer cynisch overkomen en ik daarna met een geïrriteerd gevoel weer de winkel uitloop.
Voor Engelstalige boeken bestel ik bij B.ookdepository in Engeland. De prijs met Nederland is vaak echt veel lager en zij berekenen geen verzendkosten.
Tegenwoordig bestel ik Nederlandstalige boeken niet meer bij B., maar bij C.osmox omdat zij ook geen verzendkosten rekenen en vaak binnen 24 uur al leveren. De prijs van de boeken is hetzelfde als van B. Het kan dus wel zonder verzendkosten! Ik heb er inmiddels al een paar keer goede ervaringen mee gehad en blijf hier mooi mijn boeken bestellen.
Het is ook op boekengebied belangrijk om even de bekende online boekhandels te bekijken waar het het goedkoopste is. Er zijn ook online shops die de werkelijke verzendkosten nog van boeken berekenen.

Mijn dochter heeft onlangs wat testen laten doen en daaruit zijn nogal wat overgevoeligheden en allergie tevoorschijn gekomen zoals zuivel, tarwe, amandelen enz. Best veel nog. Ook nog een stofwisselingsziekte waar ze geen vitamine B6 of 3 goed kan opnemen (hoogstwaarschijnlijk ook erfelijk, dus ik moet me nu ook laten testen). Het is moeilijk om nu gerechten te vinden die ze wel kan verdragen. Vandaar mijn interesse om me daar meer in te verdiepen natuurlijk.

Van web-streepje-log naar blogspot

2011-09-21T18:02:00.002+02:00

Ik had al eens aangegeven dat ik behalve dit consuminderblog, wat direct en indirect over consuminderen gaat (gezondheid, voedsel, kosten, koopjes, besparingen, milieu enz. enz.) ook nog twee andere weblogs heb. Het kan ook 'had' zijn, want tot nu toe heb ik ze nog niet terug. Ruim drie weken geleden zou web-log.nl naar weblog.nl gaan en dat zou 2 dagen in beslag nemen (de link is dan zonder het streepje). Het zijn er echter wat meer geworden en nog steeds is het niet goed. Wat je ziet, wil je eigenlijk niet zien. Vandaar dat ik ook hier bij blogspot verder ga met het andere log. Dat log gaat grotendeels over creatieve kanten, maar ook over nog veel meer onderwerpen die mij interesseren. Ik wilde graag alles bijelkaar houden van het consuminderen, vandaar dat dit blog ook vorig jaar is ontstaan. Soms is de keuze moeilijk waar ik iets zal zetten, hier of daar en loopt het een beetje in elkaar over.
Maar in ieder geval, dit is de url van het andere blog: http://www.e-marianne.blogspot.com/. Bewust is de vormgeving hetzelfde aangehouden als deze als herkenning, al wil ik nog wel de header (kop bovenaan) een fraaier uiterlijk geven, de achterkant en de zijkolom. Zeker als vormgeefster zijnde, is dat natuurlijk wel een blamage voor me dat ik dat niet eens heb vormgegeven ... Toch hoor ik dat wel vaker. Zoals ICT-bedrijven die allerlei vernunftige techniekjes hebben voor hun ontworpen sites, hebben zelf een simpele oubollige site.
Dus als ik hier even niets vermeld, staat er misschien wel wat op mijn andere blog of andersom.

Walnoten

2011-09-20T00:35:00.001+02:00

De walnoten vallen weer. Eerst een paar per dag en langzaam loopt het op om ze een paar keer per dag te gaan rapen. Dat is nu. Al zit ik binnen hoor ik ze alweer kletsen op de plaats. Vanmorgen zag ik vanuit mijn bed de eekhoorn door de boom roetsjen. Hij had het er maar druk mee. Alle halve noten gooi ik later op het dak van de schuur voor de eekhoorntjes en de vogels. Door het vallen van de noten, scheuren er ook wel een paar.

Nu worden ze natte walnoten genoemd. Ik vind ze persoonlijk dan niet zo heel lekker. Wel als ze even hebben liggen te drogen. Ik doe dat vaak op een doek op de verwarming. Misschien niet de juiste manier, maar zo vind ik ze het lekkerste. Eveneens de hond! Die lust ook graag een nootje en kraakt ze zelf wel.

Walnoten zijn erg gezond. De noot lijkt op een hersenpannetje, ze zijn o.a. ook goed voor je hersens. Je kunt ze ongeveer ruim een jaar goed houden, daarna krijgen ze een ranzige smaak. Ook het van te voren kraken en een tijd bewaren, doet de smaak niet al te goed vind ik persoonlijk. Belangrijk is om ze droog te bewaren. Kelder is dus niet goed. De zolder is ideaal, maar de muisjes weten ze vaak dan ook te vinden! Toen mijn moeder was overleden en ik haar zolder moest opruimen, vond ik in dozen met papier allerlei muizenholletjes met daarbij de schilletjes van de hazel- en walnoten. Ik moet zeggen, best ergens wel lief omdat te zien, zo'n pluizig holletje van gekauwd papier. Bij mij zal dat niet zo snel gebeuren met kattenspul in huis. Ik bewaar zelf de noten in een kamer boven nadat ze helemaal droog zijn geworden op de cv. Als ik eventueel wat over heb van 2 jaar terug, die niet meer smaken, gooi ik ze in de winter buiten. Na de winter zijn ze dan allemaal weg of liggen er alleen nog maar schillen.

Kortom, weer werk aan de winkel. Iedere morgen doe ik behoorlijk wat bukoefeningen zo en idem 's avonds! Waar walnoten al niet goed voor zijn!

Gratis Biobox (pakket)

2011-09-17T08:00:00.021+02:00

Vorige week kon ik mijn gratis Biobox ophalen bij de EkoPlaza. Met een volle stempelkaart en ruimschoots de tijd daarvoor om stempeltjes de afgelopen weken te verzamelen, lukte me dat gewoon heel goed. Geen gehaast of tellend door de winkel te hoppen. Het was echt een feestje om de doos thuis open te maken! Net een Kerstpakket! Maar op 1 product na, flesje bio chilisaus, is echt alles bruikbaar voor me! Er zat ook nog een boekje bij die de achtergrond van de producten toelicht samen met nog 5 andere bonnen om verse producten gratis op te halen zoals brood en kwark enz. Wat een geweldig goed pakket zeg! Daar valt een pakket van een hele grote super (doe daar al jaren niet meer aan mee) aardig bij in het niet.

Nu was er alleen nog 1 heel klein probleempje en dat was dat de kaart van mijn dochter nog niet helemaal vol was. Toen ze zag wat er in mijn pakket zat, vonden we het toch wel dubbel en dwars waard om ook voor haar de kaart nog vol te krijgen. Ik zou nog flink meehelpen met inkopen van producten die we de komende weken c.q. maanden toch wel zouden gaan gebruiken. Ik heb daarom een aardige volle kelder nu met voorraad. Deze week de laatste kans, maar dat gaat lukken met nog maar 3 stempeltjes. Volgende week hebben ze prima reclame daarvoor omdat de olijfolie dan in de reclame is en dat tikt aardig aan. Een voorraadje reclame inslaan doe ik normaal gesproken ook en tegen de tijd dat de olijfolie opraakt, komt de volgende reclame er weer aan.
Met veel producten van de natuurwinkel doe ik dat zo, dat houdt het allemaal wat betaalbaar. Als ik mijn kasboek vergelijk met dat van vorig jaar, dan zijn de kosten niet eens zo erg veel meer. Bovendien zijn de prijzen van de gewone supers ook flink omhoog gegaan de afgelopen maanden. Je moet alleen met beleid je inkopen doen bij de natuurwinkels en dat is vooral de kortingkoopjes in te gaten houden en de reclames.
De komende tijd hoef ik nu alleen nog maar groente, fruit, brood en zuivel te kopen en dat zal zeker ook schelen voor de komende dure maanden. Ook fijn voor de winterse dagen om maar af en toe naar de winkel te hoeven.

Inmiddels is de tweede BioBox ook opgehaald! Ik had deze week erg weinig tijd om me op bloggebied lang te vertonen omdat door het ziek zijn van twee weken geleden er heeeeeel veel werk op me lang te wachten afgelopen week. Nog niet bij jammer genoeg, maar ook dat komt wel weer goed volgende week.

Voedsel stomen

2011-09-11T17:13:00.000+02:00

Tegenwoordig stoom ik regelmatig mijn eten. Tegelijkertijd met rijst of aardappels koken, leg ik in het stoompannetje wat verse groenten en/of uit de diepvries en warm een gebakken vegetarische burger van een dag eerder op. Daaroverheen de deksel. Dit spaart toch weer een pit aan gas minder. Het past totaal niet bij elkaar, maar dat maakt niet uit. Het stoompannetje heb ik ooit voor heel weinig op een rommelmarkt gekocht en zag dit wel zitten. Alleen heeft het twee jaar geduurd voor ik het echt ging gebruiken. Het is tenslotte weer een omschakeling in het dagelijkse ritme.

Het was wel even wennen die smaak als het eten gestoomd is, maar na twee of drie keer was ik er al aan gewend. Stomen is toch iets anders dan koken of wokken/bakken en ook veel gezonder. Ik gooide nogal eens snel alles in de wokpan om op te warmen, maar daar ging dan natuurlijk eerst weer een scheut olijfolie in. Ik doe dit stomen van voedsel zo niet iedere dag, maar toch wel drie keer per week. Alle kleine beetjes helpen weer. Op de eerste plaats voor de gezondheid en dat het gas en olijfolie uitspaart, is daarnaast ook mooi meegenomen.

Toen ik begin 20 was en bij Philips werkte, had gestoomd voedsel nogal een negatieve klank bij iedereen. Ik ging een paar keer 's avonds na mijn werk in de kantine van Philips eten omdat ik 's avonds het VWO volgde en dit gemakkelijker voor me was om die dagen daar te eten. Over het algemeen smaakte het eten me best goed ondanks ik veel kritiek hoorde. Misschien dat ik er daarom nu ook wel weer zo snel aangewend ben.

Mijn favoriete webwinkel stopt

2011-09-05T14:45:00.000+02:00

Af en toe koop ik bij mijn favoriete adresje nogal eens wat als de aanbieding (opruiming) heel aanlokkelijk is en veel goedkoper is dan elders. En als ik dat goed kan gebruiken uiteraard. Helaas voor de eigenaresse moet ze wegens gezondheidsredenen stoppen na 21 jaar en is er momenteel een opheffingsopruiming. Het loopt nu storm en veel is al weg. Mijn slag heb ik al geslagen met mijn favoriete haaknaalden van Clover waardoor ik geen krampen in mijn vingers krijg. Ook voor een leuke prijs glanskatoen (Catania) gekocht om vestjes te haken. Nu 1,32 i.p.v. 2,20 euro per bolletje.
Maar dan is het vanaf afzienbare tijd toch afgelopen. Heel raar is dat. Het was zo vertrouwd om eventjes te kijken of er weer een leuke aanbieding was op handwerkgebied (van ritsen tot naaigaren, van stofjes tot elastiek enz.). Het voelde altijd aan als cadeautjes ontvangen, terwijl het toch gewoon vaak maar fournituren waren. Maar nu stopt het dus, jammer, want ik heb daar toch aardig wat leuke koopjes kunnen bemachtigen. Ik ben benieuwd of ik ooit weer zo'n fijne webwinkel tegenkom met zulke leuke koopjes.

Aan de andere kant is het natuurlijk wel goed voor mijn portemonnee nu. Alleen als ik nu wat nodig heb, moet ik naar de markt of naar winkels. Ik juich het online winkelen toch wel stiekempjes toe, zo gemakkelijk vanuit je stoel te bestellen. Scheelt toch best wel tijd en heel wat geregel altijd. Ik ben al niet zo'n shopper en heb al snel genoeg van het zoeken her en der. Ik vind online shoppen echt ideaal!

Even geen

2011-09-01T14:51:00.002+02:00

Ik had wat artikeltjes in het voren staan en daarom hebben jullie deze week nog iets hier kunnen lezen. Echter deze week voel ik me niet optimaal en moest me zelfs ziekmelden. Na een dagje weer (met moeite) gewerkt te hebben, moest ik me weer ziekmelden. Slapen doet goed en daarmee verdwijnen de klachtjes tijdelijk gelukkig. Niets ergs, denk een virusje of zo, alleen lastig. Ik hoop echter weer snel normaal te kunnen bloggen. Tot dan.

Update 5/9: Wat is slapen toch een goed medicijn! Ik heb me wat afgeslapen afgelopen week. Pas sinds vandaag heb ik weer energie terug en voel me eindelijk beter zonder allerlei vervelende klachtjes 's morgens.
Ik zie ook dat de achterkant van blogspot is veranderd, dat is weer even wennen :-)

Verpakking met stickers

2011-08-30T20:00:00.001+02:00

Tegenwoordig zie je steeds meer en meer flessen met een transparante sticker erop in plaats van rechtstreekse bedrukking. De transparante stickers zijn goed te verwijderen, de andere met een ondergrond niet zo. Die zitten vaak muurvast en afhalen gaat niet goed. Zelfs met een tijdje weken lukt het niet. Of dat iets te maken heeft met het plastic ophalen kan daar best mee te maken hebben. Het plastic waarop papier zit of een randje aluminium mag namelijk niet bij het plastic afval heb ik gelezen bij de 'regeltjes'. Nu heb ik geen zeeën van tijd als werkende om alles eerst er grondig af te peuteren, dus zoiets gaat bij mij dan toch in de grijze bak als er nog wat op of aan zit of niet direct snel te verwijderen is.

Leuker zijn de glazen of plastic flesjes met transparante stickers, want die zijn ook prima voor hergebruik. Zowel voor zelfgemaakte huidverzorgingsproducten als voor huishoudelijke doeleinden. Zo zijn de glazen deoflesjes met spuitdoppen van W.eleda heel goed weer te gebruiken voor zelfgemaakte deo. Of wat de denken om ze te vullen met shampoo voor vakantie. Ik zag van de zomer een zak met allerlei lege flesjes liggen bij de drogisten en dacht meteen aan hergebruik van wat je toch al in huis hebt.
M.a.w. voor er iets weggegooid wordt, toch even kijken of het geschikt is voor hergebruik en al helemaal waar je de transparante stickers goed kunt verwijderen.

Stofjes in de opruiming

2011-08-29T20:00:00.000+02:00

Ondanks ik veel voorraad aan stofjes heb, kan ik het niet laten als er een echte hele mooie aanbieding is. Stofjes en wolletjes door mijn handen laten gaan, werkt voor mij overigens ook als een soort van therapie. Kan er uren mee bezig zijn en mijn gedachten alle kanten op laten gaan. Zo overigens ook met borduurstrengetjes, kleurtjes en zelfs naaimachinegaren. Daar kan ik zo van genieten! Dat maakt me rustig en gelukkig.
Zo zag ik dus een mooie aanbieding van stof (en ook zonder verzendkosten). Ideaal voor waar ik altijd al een beetje met een scheef oog naar op zoek was, maar nooit vond of het was veel te duur (elastische stof voor broeken, effen dikkere tricot voor winterpyjama's, tassen e.d.). Stof was zelfs dan maar rond de 65 cent per meter als ik alle meters deel. Volgende week wordt het bezorgd. Ik ben nu al in mijn nopjes. Het is dan nu wel een extra kostenpost, maar deze is als ik er kleding van heb gemaakt, zijn geld dubbel en dwars weer waard! Het is nu even afwachten hoe de kwaliteit is, maar daar heb ik wel vertrouwen in, omdat ik daar vaker heb gekocht. Alleen de zijkant is wat stoffig geworden bv en dat kan gemakkelijk opgelost worden met knippen.
Ik kijk er nu al naar uit! Cadeautje voor mezelf :-)

Dag voorraadje hazelnoten!

2011-08-28T12:28:00.002+02:00

Mijn voorraadje hazelnoten waar ik de vorige keer over schreef (zie afbeelding), had ik eerst buiten gelegd om te drogen in een platte doos en daarna binnen in een nieuwe droge doos. Buiten werden ze alleen maar natter dus toch maar naar binnengehaald. Iedere dag schudde ik ze een beetje op zodat alle noten beter konden drogen. Door de warme vochtigheid waren ze echter vorige week van de ene op de andere dag met een hoge laag schimmel bedekt. Dag voorraadje! Ik neem geen risico en heb alles nu weggedaan. Voor schimmels ben ik een beetje te overgevoelig is mijn ervaring.
De bomen zijn leeg dacht ik, maar toen ik wat beter keek, bleek er nog één hazelaar vol te hangen met noten, een groter soort denk ik. Ook daar waren er al gevallen. Hier laat het groen ook beter los van de noot. Dus ik ben weer opnieuw begonnen met hazelnootjes rapen. Hopelijk komt dat benauwerige tropische gevoel nu niet meer binnen!

Ook hier en daar begint een walnoot te vallen. Het zal niet lang meer duren dat die met tientallen tegelijk gaan kletteren op mijn stoep. Ik moet nu ook de bolsters dan gaan verzamelen omdat mijn dochter daar iets alternatiefs voor huidverzorging van wil brouwen. Ik ben erg benieuwd!

Slakkenslijmsporen

2011-08-27T21:25:00.002+02:00

Gisterenavond pakte ik niets vermoedend mijn tandenborstel en trof daar halverwege de steel een halfwas naaktslak aan. Via het open raam is hij richting glas gekropen en daarna op het randje van het glas te hebben gebalanceerd op mijn tandenborstel terechtgekomen. Ik was op slag weer klaarwakker.
Ik had uiteraard direct geen zin meer om met deze borstel mijn tanden te poetsen! Gelukkig heb ik er altijd wel een paar in voorraad. Ook de nieuwe maar meteen een ander plekje gegeven dan bij de kier van het open raam! Ik ben er niet bang van, maar ze horen toch echt niet op mijn tandenborstel te bivakkeren.
De naaktslak met tandenborstel heb ik buitengelegd en vanmorgen was die verdwenen. Pas 's avonds komen ze in actie en overdag verstoppen ze zich. Ik tref ze dan op mijn achterdeur of op de ramen. Zelfs 3 meter hoog op de muur zie ik slakkensporen. Dit is een vruchtbaar slakkenjaar! Ook de slakken met huisjes zie ik erg veel dit jaar en tref ze op de gekste plekken in de tuin. Ik haal ze ook nooit weg want er zitten altijd genoeg vogels die zitten te azen op zo'n hapje.

Langs een paar borders in de tuin gooi ik overigens koffiedrab. Dáár komen ze niet meer omdat dat schijnt te schuren tegen hun onderkant en dan blijven ze daar weg. Achter bij de moestuin zijn ze (nog) niet gesignaleerd. Ze zitten alleen maar dichtbij het huis. Ook tegengekomen binnen tegen de muren van het toilet.

Aleppo of deo

2011-08-25T17:18:00.001+02:00

Nu ik weer afgestapt ben van de Aleppozeep als shampoo, ook o.a. omdat ik weer een emmer vol shampooflessen heb teruggevonden in mijn voorraad(!), ben ik weer aan het experimenteren geslagen en dit keer als vervanger van deodorant. Nou ja niet echt als deodorant, maar ik gebruik het heel intensief na het douchen 's morgens en ben aan het kijken hoelang ik het zonder echte deodorant uit kan houden overdag. Mijn idee is namelijk ook, hoe vaker je deodorant gebruikt, hoe meer je huid eraan went. Het valt me niet eens tegen. Er is wel een verschil of ik gewoon thuis ben of op het werk. Ook of ik lichamelijk werk verricht of niet natuurlijk. Sommige kledingstoffen werken soms ook heel erg tegen.
In de zomervakantie ben ik hier eigenlijk al mee begonnen en ik heb gemerkt dat ik thuis amper tot geen deodorant meer hoef te gebruiken. Nu ik weer werk ben ik aan het uitproberen hoeveel uren dit zo werkt. Nou toch zeker wel de hele morgen en begin middag. Pas dan komt de (verantwoorde) deodorantfles te voorschijn. Thuis is het helemaal niet nodig. Eigenlijk gebruikte ik deo standaard iedere dag, vakantie of niet, thuis of op het werk. Zoiets wordt een gewoonte. Toch is dat niet eens nodig. Ik denk dat dit toch zeker eenderde kan schelen in deodorantgebruik en natuurlijk ook de kosten! Ik heb het ook met andere zeepjes 's morgens geprobeerd, maar Aleppo werkt in dit opzicht toch langer en beter!
Ik ben benieuwd hoe eventueel jouw ervaring is met Aleppo!

Grootverpakkingen

2011-08-23T18:14:00.000+02:00

De dieren zijn momenteel hier allemaal in hogere sferen. Vandaag zijn er twee pakken met grootverpakking dierenvoedsel aangekomen van een bekende dierenspeciaalzaak online Z.
De een is gelukkig met een gratis kale piepkip, al werden na een uurtje de pootjes er al afgebeten! Dus het piepgeval maar snel vervangen voor een nieuw kauwbot. Verse brokjes en snoepjes voor de poezen werden uitgedeeld en wat ze het mooiste vonden was natuurlijk de verpakking! Net kinderen! Van de ene doos in de andere en alles maar afruiken. Zelfs met de plastic banden werd gespeeld. Iedereen gelukkig hier. Het leek wel een feestje!

Ik koop tegenwoordig in het groot in met de brokjes, want dat scheelt al gauw een derde van de werkelijke prijs, als het niet meer is. Eén kater hier is allergisch voor graan en melkproducten en kreeg een bepaald soort Hill's brokjes voorgeschreven door de dierenarts omdat hij vaak meteen na het eten alles weer moest overgeven. Nat voer geeft veelal geen problemen. Maar na het een en ander te hebben uitgeprobeerd, gaat het goed met ALLE Hill's brokjes en hoeft hij helemaal niet die ENE dure kleinverpakking van de dierenarts te hebben. Met ieder ander brokje gaat het mis omdat in de meeste graan zit. Dus allemaal aan de Hill's nu. Wel duurder dan ik gewend was met alle reclames, maar ik ga het echt niet allemaal apart houden. Jij dit bordje, jij dat bordje, nee allemaal hetzelfde.

Ook voor de hond een grootverpakking brokken. Ik heb ook met hem geëxperimenteerd qua merk brokjes, maar meneer wil liever brood dan brokken. Oke, dan wat brood en nat vlees. Alleen mag het ineens niet het goedkope brood zijn, maar wil hij alleen nog maar die van de natuurwinkel! Ho stop, we gaan weer terug naar de brokken. Alleen welke, want meneer houdt er helemaal niet van. Er moet dus gemixt worden om de andere voorraden op te krijgen, want meneer wil nog wel wat Pedigree, maar geen andere smaakjes of ze nu goedkoper zijn of duurder. Dus deze keer toch maar Pedigree gekocht om al de andere voorraad ermee te mixen zodat het toch nog op gaat. De restjes Hill's van de poezen eet hij anders wel met smaak!

Ik hoef voorlopig een half jaar niks meer te kopen, want ook de kattenbakvulling is weer daar ingekocht. Het lijkt duur, een zak van bijna 12 euro, maar ik doe er maanden mee tot een half jaar zelfs. En uiteindelijk ben ik dan toch goedkoper uit dan met goedkopere en dan veel meer zakken. Momenteel doen ze overigens hun behoefte buiten op een speciaal stuk tuinborder waar ik de kattenbakken ook leeg. Daar hark ik alles goed doorelkaar. De behoefte spoelt weg en de kattenbakvulling doet daar weer dienst voor de volgende grote boodschapjes. Maar als het regent zitten ze liever binnen op een van de bakken en geef ze eens ongelijk.

Het was dus even slikken zo'n groot bedrag, maar uitgesmeerd over een half jaar, valt het ook wel weer heel erg mee. Het bedrag is dan ongeveer hetzelfde. En nu krijgen ze toch maar mooi het goede Hill'sbrokje voor dezelfde prijs. Bovendien wat leuke gratis hebbedingetje en kattensnoepjes er bij gekregen.

Het feestje hier gaat nog even door ... de wereld is niet vergaan tenslotte zoals voorspeld was ;-). Al was het vanmorgen zo donker als de nacht hier in het zuiden! Ik heb dat nog echt nooit meegemaakt zo overdag. Iedereen ging steeds voor de ramen staan. Het onweerde en plensde tegelijk. Heel veel viaducten staan nu onder en moet je omrijden. Echt raar zo donker 's morgens!

50% kassakorting

2011-08-21T16:11:00.008+02:00

Toch wel leuk zo'n extra kassakorting van 50% op afgeprijsde artikelen. Gisteren, zaterdag dus, veel voor weinig nog gekocht bij K.vat en Z.man. Panty's bijvoorbeeld voor 0.25 per paar en zo nog meer van die leuke koopjes! Slippers voor 0.75, bovenondergoed (vanwege zoekmachines zet ik bewust de andere naam hier niet, maar is wel duidelijk neem ik aan) voor vrouwen: 2 euro per stuk! Ballerina's voor 1,50 enz. Ook om te klussen wat kunnen inslaan zoals een veiligheidsbril voor 0,50 cent, een gaatjestang voor 1 euro. En alles nieuw. Of voor handwerkdoelen een lintengordijn van 2 meter bij 90 cm, vele meters lint dus voor 2 euro.
Op het einde van de opruiming lopen de kortingspercentages op en dan nog eens op het laatst zo'n extra kassakorting. Het is dan bijna voor niets. Het bedrag is echt heel weinig nog maar van 0,25 tot maximaal 2 euro. Erg leuk winkelen is dat zo! Voelt lekker aan, helemaal happy :-) Geslaagd uurtje winkelen geweest ...

Afvalstoffenheffing

2011-08-20T08:00:00.044+02:00

Woensdag een wel zeer positief bericht in de plaatselijke krant gelezen, namelijk dat ernaar gestreeft wordt dat de afvalheffing gaat verdwijnen in ons dorp. Althans dat wil de gemeente omdat ze willen gaan verdienen aan het afval en zo dat de burger geen heffing meer hoeft te betalen. Leuk om ondanks alle bezuinigingen weer eens wat positiefs te horen. klinkt goed, nu de uitvoering nog.

Bij ons wordt momenteel eens in de twee weken de groene bak geleegd, de zgh GFT-bak en eens in twee weken de grijze bak. Op diverse hoeken van de straten staan een paar keer per jaar ijzeren hekken voor snoeiafval. Verder wordt er 1 x per maand door de voetbalvereniging oud papier opgehaald. Twee maal per week wordt het plastic opgehaald, waarvoor de speciaal daarvoor bestemde zakken op het gemeentehuis af te halen zijn. Ook is er nog een mogelijkheid om chemisch afval in te leveren en klein huishoudelijk afvalapparaten. Er is ook een kringloopwinkel gevestigd bij het inleveren van groter afval. Ook metalen worden regelmatig opgehaald, niet structureel, maar het wordt wel een paar dagen van te voren kenbaar gemaakt. Van het laatste heb ik geen idee of dat van de gemeente is of van particulieren, want meestal wordt er Nederlands met een accent gesproken en zijn het gehuurde busjes. Een paar keer per jaar wordt er kleding verzameld; meestal voor goede doelen. Verenigingen halen een paar keer per jaar nog bruikbare spullen op voor rommelmarkten.
Op diverse plekken in het dorp kan men lege flessen inleveren en ook oud papier.
Er wordt dus hard gewerkt met het scheiden van afval.

Vergeten en teruggevonden voorraad

2011-08-19T08:00:00.012+02:00

Met opruimen kwam ik onlangs nog een grote emmer vol met shampooflessen tegen op zolder, waar in het verleden een hele grote voorraad van o.a. allerlei schoonmaakmiddelen e.d. stond. Mijn moeder hield nogal van hamsteren met reclameartikelen. Na haar overlijden heb ik alles in een hoek van de zolder overgebracht en had ik daar mijn eigen 'voorraadwinkeltje'. Jaren en jaren heb ik niets hoeven te kopen van dat spul. Nu na zovele jaren is de voorraad aardig geslonken, maar nog steeds is het niet op.
Totaal vergeten dat er nog meer shampoovoorraad was, want die was per ongeluk in een andere hoek terechtgekomen met rommelen op zolder.

Ik heb echter al weer een paar jaar minder tot geen toxische merken in gebruik en ook heb ik nog een hele poos Aleppozeep als shampoo gebruikt. Uiteindelijk heb ik dat laatste niet meer gedaan omdat mijn haar niet naar mijn zin zit, ondanks pogingen met crèmespoeling of andere 'zachtmakers'. Het is dan schoon, daar niet van, ook zacht, maar zit gewoon raar, plat en oogt stug.

Ik dwaal weer af en kom weer terug op mijn emmer vol met diverse merken shampoos, waaronder zelfs veel babyshampoo. Ze ruiken nog prima, zijn niet bedorven, dus ga ik ze toch maar wel om en om opgebruiken nog. De ene keer deze en de andere keer de 'gezondere'. Het is toch ook weer zonde om zoveel shampoo weg te doen. Dit scheelt toch zeker weer 2 tot 3 jaar jaar kosten van aanschaf van shampoo.

Fietsversnelling

2011-08-18T08:00:00.018+02:00

Met het weer van de afgelopen dagen is het geen straf om te moeten fietsen. Heerlijk in het zonnetje, net niet te warm en heerlijk frisse lucht inademen. Maar dan ineens hoor ik een klik en fietst m'n fiets heel zwaar. De versnelling naar z'n grootje dus! Waar ik deze ook op zet, allemaal de zwaarste versie, welke absoluut niet mijn favoriete is. Moe en met pijnlijke knieën kom ik uiteindelijk bekaf thuis. Dit was nou net de reden dat ik vorig jaar een andere fiets had gekocht omdat ik iedere dag zo moe thuis kwam.
Iedere dag moet ik een uur fietsen, tussen open vlaktes dus met veel wind. Het is dus zaak dat de fiets héél snel gemaakt gaat worden, want dit kan ik helaas niet zelf.
Het eerste betaalde klusje na de vakantie door een ander kondigt zich dus al weer aan. Het ergste is dan het regelen, wegbrengen en weer ophalen.
Ik ga met de auto naar mijn werk met de fiets achterin. Gelukkig is nog niet iedereen van vakantie terug en heb ik denk ik wel een parkeerplaatsje. Vervolgens tussen de middag naar de fietsenmaker fietsen en een flink eindje weer te voet terug (mag daar niet parkeren namelijk met de auto). Volgende dag het ritueel weer herhalen maar dan andersom.
En nu maar hopen dat de kosten niet al te hoog zijn ...

Terugblik vakantie en lijstje

2011-08-17T08:00:00.031+02:00

Afgelopen week ben ik weer aan het werk gegaan. Het dagelijkse ritme en de routine is weer aangepast. Eerst alle mails doorlezen en er meteen een hoop kunnen verwijderen, daarna het sorteren wat allemaal nog te doen. Pfffttt ... veel ineens weer! Dacht dat het wel minder zou zijn.

Ik zat de laatste weken toch in een rustiger ritme, zelfs ook noodgedwongen vaak door het weer. Ik had weer eens zoals andere jaren een hele lijst met wat ik alllemaal wilde gaan doen en ondernemen. Uit ervaring weet ik dat er altijd maar een kwart van gedaan wordt en dan ben ik daar al zeer tevreden over. Jaren geleden voelde dat zelfs echt niet fijn aan, maar tegenwoordig berust ik me daarin, reken ik er zelfs op dat het maar een kwart is. Alles beter dan niks. Het bekende 'halve lege glas' is vervangen voor het 'halve volle glas'!

Wat heb ik onder andere gedaan:

Alleen of samen met mijn dochter naar diverse winkels en plaatsen geweest die op mijn lijstje stonden. Ik vind het altijd leuk om dan in andere winkels ook boodschappen te doen die we niet kennen. Ook dagje buitenland, ook al is dat hier maar een half uurtje van ons vandaan ;-)
Zes keer naar een kringloopwinkel geweest. En zelfs een paar dingetjes gekocht.
Lekker geslaagd voor weinig in de opruiming voor kleding.
Met een vriendin van vroeger een afspraak gehad en we zijn nog lang niet bijgepraat! Zo leuk weer haar te zijn tegengekomen via Social Media!
Meer en langer gewandeld met de hond dan anders. Bleek dat het toch vaker droog was dan dat het regende :-)
Wortelkanaalbehandeling is gelukkig nu helemaal achter de rug.
Toch nog wat kunnen verven al is het nog steeds niet af. Het wil niet echt goed drogen met dit weer. Tevens wat hindernissen tegengekomen om het dubbel te moeten uitvoeren jammergenoeg. Maar er is weer wat ik kan afstrepen!
Veel en lang gelezen van thrillers tot tijdschriften.
Interesses op de pc uitgediept.
Beetje buiten in de tuin gewerkt.
Lekker gerommeld in huis. Hier wat opgeruimd en gesorteerd met stofjes en wolletjes, daar wat zitten kijken. Herinneringen opgehaald. Niet naar de tijd hoeven te kijken.
Voornaamste was niks te moeten, niet naar de klok te kijken en alles in een trager tempo dan anders te doen. Komt het vandaag niet af, dan morgen wel.

En nu weer met nieuwe opgedane energie in het snelle ritme van alledag komen, deadlines halen, van alles weer regelen in een beperkte tijd en tussendoor een beetje vrije tijd overhouden voor mijn hobby's ...

Volgende vakantie is met kerst ;-)